Психологический запор
Большинство людей успели на себе прочувствовать такое неприятное явление, как запоры. При этом стоит понимать, что зачастую опасность представляет даже не сам запор, а причины его вызвавшие. Ведь нередко запор становится одним из проявлений какого-либо заболевания. У взрослых людей при возникновении этой проблемы в первую очередь стоит установить ее причину. Так как в случаях, когда проблемы с дефекацией были вызваны наличием патологии, применение специальных препаратов не поможет. Для устранения проблемы нужно вылечить заболевание, ставшее причиной появления запора.
Виды и причины запоров у взрослых
Стоит разделить периодические запоры и хронические. Причины первого вида нарушений функционирования кишечника часто кроются в изменении диеты или режима питания, а также привычной обстановки или других факторов. В этом случае запоры могут длиться некоторое время, однако, специальное лечение не требуется. При запорах, принимающих хронический характер, все проявления сильно выражены, а нарушение работы кишечника становится постоянным.
Какие причины могут вызывать запор у взрослых? Пища после попадания в кишечник продвигается за счет сокращений гладкой мускулатуры. Одновременно с продвижением происходит всасывание полезных веществ. Формирование каловых масс и подготовка их к выходу из организма происходят в толстом отделе кишечника. Возникновение запоров обычно связано с появлением препятствия, преграждающего дорогу выходу кала, и снижением мышечной активности и перистальтики кишечника. В тех случаях, когда причиной проблем с дефекацией становятся каловые камни, облегчить состояние и справиться с запором помогут специальные препараты. Также в таких ситуациях подойдут свечи, имеющие хорошие смазывающие качества.
Запор психологического характера
Причин отсутствия нормального стула может быть множество. Среди них можно выделить стрессовые ситуации, перемена рациона или режима питания, образ жизни, характеризующийся недостаточной физической активностью. Также нередко возникновение запора связано с психологическими причинами. Психологический запор сопровождается нарушением функций вегетативной системы, что замедляет перистальтику кишечника. По статистике, примерно у 10% людей частота дефекаций составляет менее, чем раз в два-три дня. Однако и такая ситуация находится в пределах нормы и не требует каких-либо вмешательств.
Зачастую выявить точную причину возникновения запора у взрослого довольно сложно. Поставить диагноз и выявить заболевание, повлекшее такую реакцию, можно только при наличии других симптомов, например, усиленного газообразования и явлений метеоризма, болей в животе и отсутствия аппетита, бессонницы и головных болей и прочих.
Как справиться с запором у взрослого
Методов избавления от запора существует много. Применение их зависит от того, почему появилась проблема расстройства работы кишечника. Поэтому перед тем, как начинать лечение и принимать какие-либо препараты, следует посетить врача для постановки диагноза. Ведь самостоятельный прием препаратов может спровоцировать ухудшение ситуации и обострение основного заболевания.
Хорошим способом наладить правильное функционирование кишечника является физическая активность. Выполнять несложный комплекс упражнений можно в домашних условиях. Существуют и специальные упражнения эффективные при запорах. Кроме этого, стоит пересмотреть и свой рацион питания. Профессиональные диетологи рекомендуют включать в ежедневное меню больше растительных продуктов, то есть овощей и фруктов, нормализующих микрофлору органов пищеварения. Пища, содержащая большое количество клетчатки нормализует работу желудочно-кишечной системы и помогает избавиться от запора. А вот от продуктов, относящихся к фаст-фуду, лучше отказаться. Ведь помимо другого вреда, эта пища увеличивает массу каловых масс, чем ухудшает ситуацию.
- Дюфалак - полная инструкция
- Народные средства от запора
- Магния сульфат (сернокислая магнезия)
- Семя льна при запорах
- Чернослив при запорах
- Травы от запора
- Мотилиум - инструкция по применению
- Чай при запорах
- Дивертикулит
- Пикопреп: отзывы, цена, инструкция
- Запор при введении прикорма
- Проносное средство
- Ректактив свечи: отзывы, цена, инструкция
- Клизма с содой
- Не хочется в туалет по большому
- Пикосен: инструкция, применение, отзывы
Не только о запоре
«Психологический запор у детей»
С этой проблемой в той или иной степени сталкиваются все родители. Ведь такое явление, как физиологический запор, бывает практически у всех хоть раз в жизни. А результатом запора «обыкновенного» может стать запор психологический, т.е. ребенок начинает бояться какать.
Почему появляется психологический запор у детей?
В результате проблем с пищеварением и запора ребенку становится больно ходить в туалет. В итоге появляется страх дефекации. Малыш боится, что в следующий раз тоже будет больно, от этого зажимается, терпит до последнего, может даже обкакаться. В итоге это провоцирует опять запор у ребенка, и опять боль. Замкнутый круг.
У некоторых детей такой страх не выражен и проходит сам собой постепенно, а для других детей становится настоящей проблемой на долгое время.
Особенно психологическому запору подвержены дети до лет 4-х. Ведь ребенку 2-х или 3-х лет гораздо сложнее объяснить, как происходит процесс пищеварения, и почему именно больно при запоре. Ребенок боится какать только потому, что не понимает, почему ему больно — это основная причина возникновения психологического запора у детей.
Что может сделать родитель, если ребенок боится какать?
Нормализовать питание ребенка. Малышу должно хватать жидкости, для профилактики покушать киви, свеклы, чернослива и пр. Главная задача – нормализовать физиологию, это первый шаг.
Очень часто родители из благих побуждений усугубляют проблему своей излишней озабоченностью. «Горшечный» вопрос становится для них актуальнее всего и вся. Как это выглядит со стороны: мама приходит домой с работы: «Привет, как дела? Ты покакал?» Фиксация на проблеме всегда ее усугубляет! У ребенка, помимо страха покакать, появляется страх расстроить маму… Вывод: не спрашивайте ребенка, хочет ли он в туалет постоянно, а лучше не спрашивайте вообще. Даже если ребенок хочет какать, он все равно скажет «нет», ведь он боится это делать.
Есть хороший способ снять такой страх: проигрывайте в сюжетно-ролевой игре «горшечную тему». Пусть любимая игрушка ребенка будет бояться покакать, а вы вместе с малышом ей поможете. В игре дети все гораздо лучше усваивают. Вообще, скорее всего, ребенку очень понравится играть «в запор» у игрушек, ведь его эта тема очень волнует. Он может по десять раз проигрывать один и тот же сюжет – это нормально. Ведь мы, взрослые, делаем точно так же, только у себя в голове. Мы прокручиваем беспокоящую нас ситуации раз за разом, пытаясь найти из нее выход. Ребенок просто не может делать это же без зрительного подкрепления.
Важно спокойно реагировать на промахи ребенка. Не ругать, не причитать, просто менять белье, и все. Это нужно, чтобы у ребенка, помимо страха боли не появился страх быть наказанным, расстроить родителей.
Объясняйте ребенку физиологию пищеварения на понятным ему языке. Это может быть книжка про строение тела для детей, может быть сказка или игра.
Можно придумать и рассказать сказку на данную тему. В дальнейшем напоминать ребенку: «А помнишь, как в сказке». Т.е. не читать ему нотации, не зудеть над ухом, а приводить пример удачного решения проблемы. Пример сказки вы можете найти здесь
Помните, что в этой проблеме нет ничего страшного и постыдного!
Как практикующий детский психолог могу сказать, что ко мне с подобной проблемой обращаются очень часто. И решается она очень быстро.
Главное не вешать нос, выполнять рекомендации, описанные выше, и психологический запор у ребенка будет побежден!
Как справиться с психологическим запором у ребенка
Психологический запор — довольно распространенное явление, встречающееся у детей 2 лет. По каким причинам он возникает? Как правильно проводить лечение, чтобы не навредить растущему организму? Как устранить негативные психологические блоки и исправить создавшуюся ситуацию?
Как появляется
Запоры могут возникать по причинам:
- неправильного питания;
- недостатка жидкости, а также клетчатки;
- стрессов;
- сдерживания позывов в туалет;
- смены обстановки (посещения садика).
С 2 лет процесс дефекации практически сформирован, и дети способны полностью контролировать этот процесс. Психологический запор у ребенка может появиться в результате образования застоя каловых масс и болезненных ощущений во время акта дефекации. После этого негативного опыта он начинает бояться ходить по-большому и сдерживает свои позывы, тем самым усугубляя положения и нанося вред своему организму. Иногда в результате образования застоя каловых масс могут даже появиться анальные трещины и кровотечение, которое еще больше пугают и усугубляют положение. В таком случае возникают такие психологические блоки, которые нужно будет преодолевать не один месяц. Еще одной причиной того, что в 2—3 года малыши начинают страдать от запоров. Это начало посещения детского садика. В новой обстановке они могут стесняться естественного процесса и сдерживать свои позывы к дефекации. В результате образуется запор, который довольно сложно устранить, так как проблема стеснения и зажатости не исчезает.
Существует еще одна важная психосоматическая причина появления проблем с работой кишечника. Неумение малыша 2 лет справляться со своими чувствами и переживаниями, а также перевозбуждение и накопление негативных эмоций может повлечь за собой подобный сбой организма. Поэтому очень важно выявить первопричину возникновения проблемы и постараться ее как можно быстрее решить.
Симптомы и осложнения
Запор характеризуется появлением ряда признаков. Может возникнуть ощущение распирания в животе и болевой синдром. Немного легче становится, когда газы отходят или произошло опорожнение. Сильно вздувается живот и становится твердым. При этом дети 2 лет могут еще жаловаться на появление болей в сердце или других органах. Это объясняется рефлекторной реакцией организма.
Часто пропадает аппетит и при отрыжке выходит неприятный воздух, с последующим привкусом во рту. Появляется тошнота и головные боли, ребенок перестает нормально себя чувствовать и постоянно раздражителен и капризен. Постепенно снижается его активность, трудоспособность и появляются боли в мышцах. Эти симптомы свидетельствуют об интоксикации организма вредными веществами, вырабатываемыми каловыми массами.
У детей 2—6 лет регулярная проблема с туалетом может привести к нарушениям сна, снижениям концентрации и памяти, а также отразиться на его внешнем виде (кожа станет бледной, а затем приобретет желтоватый оттенок).
Как лечить
Чтоб устранить психологический запор, очень важно проводить лечение по нескольким направлениям:
- исправить проблему сухости каловых масс;
- предотвратить и заживить уже возникшие трещины;
- устранить эмоциональный блок и дать уверенность, что такое не повторится.
Очень важно следить за тем, что и как ест малыш в 2 и более года. При возникновении неполадок с пищеварением и дефекацией следует увеличить количество овощей и фруктов в рационе, а также исключить все сладкое и мучное.
Лечение запора можно проводить с помощью свежих соков, например, свекольного, тыквенного и морковного. Хорошо делать смеси из сухофруктов, которые славятся своими натуральными слабительными свойствами. К таким относят инжир, курагу, чернослив, изюм. Дети в возрасте от 2 лет с удовольствием употребляют их в пищу. Обязательным является употребление в пищу кисломолочных продуктов и. При этом они должны быть свежими. Дело в том, что кефир, которому более 2 дней, становится не таким полезным, как свежий — он может крепить. Поэтому лучше всего делать кефир или ряженку самим и сразу же употреблять в пищу. Если возникают предпосылки для образования каловых застоев, очень важно пересмотреть количество выпиваемой жидкости за день. Обязательным является употребление чистой воды и соков. Все эти мероприятия помогут сделать кал более мягким. Как результат, впоследствии исчезнут болевые ощущения и страхи.
С 2 лет детям уже можно делать небольшие клизмы с глицерином. Не менее эффективными являются ректальные суппозитории, которые размягчают каловые массы, и процесс дефекации происходит намного легче.
Важно понимать, что постоянно использовать подобные препараты не стоит, иначе такое лечение спровоцирует появление синдрома ленивого кишечника. В 2 года и старше детей следует приучать к тому, что нужно ходить по-большому каждый день. В таком случае каловые массы не смогут застаиваться и уплотняться.
Психологическая помощь
Очень важным является психологическое лечение, которое может затянуться на несколько месяцев. Первым делом необходимо разобраться, по какой причине возник психологический запор у ребенка.
Причина проблемы в 2—3 года может быть связана с посещением садика и стеснением опорожняться не дома. В этом случае следует объяснить, что ходить по-большому — это естественно, и ничего здесь плохого нет. Стоит сказать, что, если этого не делать, можно серьезно заболеть.
При появлении проблемы и неспособности малыша опорожниться, не нужно его пугать клизмами или еще какими-то процедурами. Очень важно установить доверительные отношения, подбодрить его, что в следующий раз все получится. Некоторые родители рассказывают сказки о том, как важно не сдерживать свои позывы в туалет, чтоб в дальнейшем все было хорошо со здоровьем. Если не получилось опорожниться, не нужно делать недовольное лицо или сокрушительно вздыхать или еще хуже пугать. Нужно просто настроить малыша на то, что в другой раз все получится лучше. Иногда эмоциональный блок настолько сильный, что малыш боится даже вида своего горшка. В таком случае нужно приобрести новый и объяснить, что теперь никаких неприятных ощущений не возникнет, и больно не будет.
Профилактика
С 2 лет и даже раньше нужно проводить профилактические мероприятия, которые избавят от проблем с работой кишечника:
- приучать к активному образу жизни (играть в подвижные игры, заниматься спортом);
- исключить из меню продукты, которые приводят к зашлакованности организма;
- постараться приучить к дефекации в одно и то же время;
- больше находиться на свежем воздухе;
- употреблять достаточное количество воды;
- обеспечить нормальную психоэмоциональную обстановку в семье, наладить доверительные отношения.
Источники: http://3apor.com/lechenie-zaporov/175-psikhologicheskij-zapor, http://m.ok.ru/massazhmas/topic/65165664897913, http://ogemorroe.ru/psihologicheskij-zapor-u-rebenka
Комментариев пока нет!