Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
» Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
ИМТ – сокращение термина на английском языке Body Mass Index, которое переводится, как индекс массы тела . ИМТ представляет собой отношение массы тела к росту, благодаря которому определяют у человека недостаточный, нормальный или избыточный вес тела.
ИМТ является одним из важных методов определения физического состояния, но, к сожалению, не всегда его достаточно. Важным дополнением к индексу массы тела является определение количества жира в брюшной полости – слишком большое количество может означать опасное абдоминальное ожирение, даже с нормальным ИМТ. Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют нормальный вес). Есть даже предположения, что возможно, установленный порог ВОЗ избыточного веса (25) является слишком низким.
Расчет ИМТ
Формула очень проста:
ИМТ = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
С помощью калькулятора индекса массы тела легко определить наличие жира в организме. Просто введите ваш рост в сантиметрах и вес в килограммах.
Калькулятор ИМТ онлайн
Краткое описание результатов
Таблица ИМТ
ИМТ показывает приблизительно правильный ли вес у человека для его роста. Для некоторых людей, этот показатель может делать неправильные выводы. Физически активные люди, занимающиеся спортом, могут получить завышенное значение, связанное с большой мышечной массой, а не с количеством жира в организме. Кроме того, не рекомендуется использовать ИМТ для определения лишнего веса для детей до 14 лет (хотя для них существуют отдельные диаграммы, а формула расчета самого показателя применяется та же), а также для беременных женщин.
Подробнее о результатах расчета ИМТ
Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе. Необходимо больше питаться. Возможно следует пойти к диетологу или даже терапевту, зависимо от размера недостатка веса.
ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. Нужно постараться, чтобы ИМТ находился в середине этого диапазона, что даст возможность иметь наиболее привлекательную фигуру и быть подальше от шансов выйти за рамки.
ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и внешности, но и ваше здоровье. Ограничьте потребление сахара, ешьте меньше, но чаще.Старайтесь проводить свое свободное время активно. Начните с сегодняшнего дня, пока ситуация не усугубилась к наличию ожирения.
ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. При наличии такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.
ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирения второй степени. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса. При ожирении второй степени риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в три раза.
Если ИМТ выше 40, то это уже третья степень ожирение, которая серьезно угрожает жизни. Следует прибегнуть к диете под контролем врача. Такое ожирение угрожает нормальному функционированию организма.
Ради интереса можете взглянуть на ИМТ знаменитостей, приведенное на фото ниже:
Индекс массы тела некоторых знаменитостей
Отличная статья, полная информация об ИМТ. Как хорошо, что об этом теперь говорят и у нас, а не только на Западе. Ведь столько людей страдают от болезней, связанных с наличием лишнего жира в организме! А ИМТ показывает даже самым неверящим, что пора подумать о правильном и рациональном питании. Спасибо за качественную информацию!
Позитивный человек (zapozitiv.net).
Ожирение первой степени -звучит как-то жутко. как минимум жутко #128578;
Позитивные человек (zapozitiv.net).
«Ожирение первой степени» — звучит как-то жутко…. как минимум жутко #128578;
Кстати, исправьте Имя Сильве́стра Гарде́нцио Сталло́не.Да и мы добавим Ваш блог в наш список-dofollow блогов. Надеемся, что Вы и далее будете поддерживать это движение! С уважением, Позитивный человек #128578;
посчитала ИМТ -все в норме -пойду теперь спокойно поем пироженок аахаха
Следить за своим весов очень важно. Ожирение является фактором риска для таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, болезни сердца. Мой индекс массы тела -19,7. С удовольствием отмечаю, что это норма)
Главное, поддерживать это состояние. Мне понравилось, что у вас можно быстро рассчитать индекс массы тела, не прибегая к помощи калькулятора, а также приложение подробной таблицы.
Дык, ведь сейчас практически любые электронные весы можно купить с памятью. Прописываешь там свои данные и показывает идекс массы тела, жира и т.п.
очень удобная штука получается, особенно дома
ех. сколько же этих таблиц в интернете. да не знаю кому верить. хотя если я занимаюсь спортом (железо тягаю) мне никакие таблицы не остановить. как бы больше стараюсь слушать свое тело и давать то, что необходимо. но без шока не обойтись. и сейчас предожирение. но я на массе так что не страшно:)
эта таблица для обычных людей. будьте добры, сделайте найдите такую таблицу для спортсменов.
Для спортсмена невозможно составить точную таблицу ИМТ #128578;. ведь у всех разное количество мышц в теле сверх нормы
Но можете примерно оценить на глаз сколько процентов мышечной массы Вы нарастили по сравнению со стандартными вашими мышцами, и этот процент отнять от ИМТ, которое выдает калькулятор.
а я вот ничего не скажу -весь я разобиделся на тело #128578; -все лето бег и штанга чередовались пять дней в неделю, результат отличный без всяких диет /аппетит наоборот был зверский/ было 105 стало 84-82 кг. с новогодних чую по ремню не так что-то, на весы встал -ша чёрт побери 92! Вот на зиму дорожку беговую купил /механика/ так у неё тоже калькулятор встроенный -вы говорит родной жиров носите на 29,7 -вчера пробежался, борьба с жиром началась #128578;
У меня недостаточная масса тела А когда пытаюсь набрать вес, все уходит в бока Что делать? =(
Может, есть какие-то средства народной медицины.
Трутовик лиственничный попробуйте. Трутовик даёт возможность не отказываясь от привычного образа жизни, решить пару наболевших вопросов. Но очень важно, именно трутовик лиственничный, потому что у него очень много разновидностей и некоторые из них не очень безопасны. Кстати его часто путают с лиственничной губкой, семейство одно, а вот компоненты совершенно разные.
И еще вопрос. Когда пыталась набрать вес, начал менять гормональный фон, врач посоветовал пить таблетки специальные. С гормонами теперь все в порядке, но начал сбоить менструальный цикл. Возможно, у кого-то была такая проблема?
А вообще спасибо за такие статьи и за программу ИМТ, потестирую еще на подругах, отпишусь о результатах.
Аля Шу (lovelus.com).
Ух ты, спасибо за статью. Теперь я знаю, что у меня дефицит массы тела. Обязательно посоветую статью подругам!
Площадь поверхности тела человека
Для чего нужен расчет площади поверхности тела?
Площадь поверхности тела человека (ППТ), англ. body surface area (BSA) - более точно отражает уровень метаболизма по сравнению с традиционно используемым весом тела. Кроме того, уменьшается искажающее влияние избыточного или недостаточного количества жировой ткани у конкретного субъекта.
ППТ, являясь достаточно точным показателем, полезен во многих отраслях медицины:
- Для расчета дозировки препаратов с узким терапевтическим индексом, в частности, препаратов для химиотерапии и глюкокортикоидов.
- В кардиологии ППТ используется для расчета сердечного индекса.
- В нефрологии - для расчета скорости клубочковой фильтрации.
- в эхокардиографии и др.
Формулы для расчета площади поверхности тела
Непосредственное измерение площади тела является весьма проблематичной задачей, поэтому на практике используют вычисление ППТ с помощью специальных формул, исходя из роста и веса человека:
- Формула Мостеллера (Mosteller, 1987):
ППТ(м 2 ) = вес(кг) рост(см) 3600
ППТ(м 2 ) = 0.007184 вес(кг) 0.425 рост(см) 0.725
ППТ(м 2 ) = вес(кг) 0.425 рост(см) 0.725 139.2
ППТ(м 2 ) = 0.024265 вес(кг) 0.5378 рост(см) 0.3964
ППТ(м 2 ) = 0.0235 вес(кг) 0.51456 рост(см) 0.42246
ППТ(м 2 ) = 0.0003207 вес(г) (0.7285 - 0.0188 log10 вес(г)) рост(см) 0.3
ППТ(м 2 ) = 0.008883 рост(см) 0.663 вес(кг) 0.444
ППТ(м 2 ) = 0.007241 рост(см) 0.725 вес(кг) 0.425
Среди приведенных формул, пожалуй, наиболее популярна формула Мостеллера. От других она выгодно отличается простотой, не уступая при этом в точности результата. Конечно, в уме не посчитать, но, по крайней мере, для расчета достаточно обычного, а не инженерного калькулятора.
Для расчетов может оказаться полезным онлайн-калькулятор площади поверхности тела. размещенный ниже на странице.
Онлайн-калькулятор для расчета площади поверхности тела
Рейтинг статьи: 4.2 из 5
Голосов: 178
Просмотров: 97589
Растворение камней в жёлчном пузыре
Возможность растворения жёлчных камней как альтернатива хирургической операции интересует многих. Да, их растворение возможно, но, вопреки бытующим стереотипам, народные, а тем более, псевдонародные средства для этой цели совершенно непригодны…
Хронический холецистит: симптомы, причины, диагностика
Трудно найти человека старше 45 лет, не имеющего хронического холецистита в явной или скрытой форме. Возможно, поэтому многие считают — раз хронический холецистит есть у всех, то он безобиден. Осознание своего легкомыслия приходит позже…
Диета при хроническом холецистите
Диета при хроническом холецистите довольно строга. Но перечень запрещенных продуктов не должен пугать: для каждого из них есть достойная замена. Существует множество не менее вкусных и главное, полезных блюд, которые мы раньше не ценили…
Лечение хронического холецистита
Хронический холецистит нельзя победить «одним ударом». Его лечение не требует дорогих медикаментов, но должно быть систематическим, продуманным и своевременным. Запущенный хронический холецистит не предоставляет другого выбора, кроме операции…
Поджелудочная железа: особенности строения и функции, способствующие её болезням
Поджелудочная железа чрезмерно зависима от состояния здоровья соседних с нею органов. Этому способствуют особенности её расположения и тесная связь с общим жёлчным протоком. Кроме того, протеолитические ферменты железы опасны для неё самой…
Поджелудочная железа: симптомы заболеваний
Симптомы заболеваний поджелудочной железы отличаются чрезвычайным разнообразием и размытостью. Проблема в том, что болезням поджелудочной железы, а особенно её воспалению (панкреатиту), как правило, сопутствуют болезни соседних с нею органов…
Шкала ком Глазго
Шкала ком Глазго (Glasgow Coma Scale) — шкала для оценки степени нарушения сознания, разработанная специалистами нейрохирургической клиники университета Глазго. Удобный онлайн-калькулятор, таблица соотношения с традиционной шкалой…
Непрямой и прямой билирубин: особенности обмена
Что такое непрямой и прямой билирубин, в чём состоит их отличие, источники их образования, пути выведения из организма — все эти теоретические вопросы освещены в данной статье. Без знания теории диагностика подобна блужданию в тумане…
Всегда ли повышенный билирубин свидетельствует о проблемах с печенью?
Повышенный билирубин принято связывать с проблемами печени. Об ошибочности этого суждения идет речь в первой части статьи Повышенный билирубин . Рассмотрены общие причины повышения билирубина, дана таблица их предварительнй диагностики…
Трансаминазы (АЛТ и АСТ): маркеры заболеваний печени и миокарда
Аминотрансферазы, устаревшее название трансаминазы (АЛТ — аланинаминотрансфераза и АСТ — аспартатаминотрансфераза), являются первым и наиболее надежным лабораторным признаком заболеваний печени, прежде всего вирусных гепатитов…
Щёлочная фосфатаза
Исследование щёлочной фосфатазы имеет широкое применение для диагностики ряда заболеваний, прежде со стороны печени и жёлчевыводящей системы и костной системы. Но нельзя забывать, что часто повышенная щёлочная фосфатаза является вариантом нормы…
Камни в желчном пузыре и желчекаменная болезнь
Жёлчекаменная болезнь — одно из самых распространённых заболеваний нашего времени. Камни в жёлчном пузыре находят у каждого пятого жителя развитых стран. Миграция камней из жёлчного пузыря в жёлчевыводящие пути нередко приводит к осложнениям…
Рассчитать Индекс Массы Тела
Как рассчитать Индекс Массы Тела на обычном калькуляторе?
Если вам требуется посчитать индекс в условиях недоступности к онлайн-калькулятору, то это можно с легкостью сделать на обычном калькуляторе:
Для чего используют ИМТ?
Интерес к определению уровня ожирения рос одновременно с развитием проблемы лишнего веса в западных странах.
Индекс массы тела был разработан, скорее, как инструмент для массовых исследований, чем для личного пользования, а применять этот показатель в качестве медицинского диагноза, как это иногда случается, не совсем корректно.
В то же время, простота применения ИМТ объясняет столь высокую популярность калькулятора. Индекс в пределах 18,5 - 24,9 говорит об оптимальном весе, ниже 18,5 – показатель недостаточной массы тела, а если же он превышает 30, то это свидетельствует об ожирении, которое несёт риск для здоровья.
Рекомендации для похудения
Рекомендуется уже при индексе массы тела – 25 – задуматься о похудении, особенно если размеры талии велики или присутствуют другие факторы риска различных заболеваний (приведены ниже). Даже потеря малой толики массы тела (напр. 10%), поможет существенно снизить риск развития недугов, связанных с ожирением. Если же у вас наблюдается лишний вес, но талия не слишком широкая, а также наблюдается менее 2 факторов риска, то главной задачей становится не похудение, а предотвращение дальнейшего увеличения веса.
Измерение окружности талии
Именно окружность талии выступает отличным показателем для определения степени ожирения брюшной полости, которое может повлечь за собой гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и другие осложнения.
Определить окружность талии достаточно легко – просто расположите измерительную ленту горизонтально вокруг талии, так чтобы лента плотно к ней прилегала. Для мужчин нормой считается талия до 102 см, а у женщин до 88 см – нарушение этой нормы означает риск развития различных осложнений. Особенно он высок, когда большая окружность талии сочетается с высоким ИМТ, свидетельствующем об избыточном весе или одной из степеней ожирения. Кроме того, риск существует и для тех людей, кто обладает нормальным индексом, но окружность их талии выше нормы.
Другие факторы риска развития заболеваний
Кроме ИМТ выше 25, большой окружности талии, есть и другие факторы риска появления болезней. К ним относятся:
- Высокое кровяное давление (гипертония).
- Высокий уровень холестерина ЛПНП (его также называют «плохим» холестерином).
- Низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин).
- Высокий уровень триглицеридов.
- Высокое содержание глюкозы (сахара) в крови.
- Наличие в семейном анамнезе заболеваний сердца.
- Отсутствие физической активности.
- Курение.
Что ИМТ может рассказать о вашем теле?
Индекс массы тела не предназначен для диагностики, он скорее выступает, как среднестатистический показатель. Но если вы хотите испробовать новую диету или фитнесс-программу, то наш калькулятор поможет определить точку отсчета. Если вам свойственен избыточный вес и некоторая дряблость тела, но индекс находится в пределах нормы, то стоит сосредоточиться, в первую очередь, на упражнениях, а с диетой пока повременить.
Если цель – поместиться в старую одежду и сбросить несколько килограммов, то диету и комплекс упражнений лучше всего объединить.
Когда ИМТ говорит об ожирении или состоянии близкому к нему, то стоит прекратить искать себе оправдание и серьёзно заняться диетой и фитнесс-программой, дабы уберечь своё здоровье.
Ваши идеи и замечания:
Источники: http://zdorovko.info/kalkulyator-imt/, http://juxtra.info/diagnostics/body_surface_area.php, http://www.bienhealth.com/service/kalkulyator-indeksa-massy-tela/
Комментариев пока нет!