Зарядка со стихами для детей





Любовь к спорту, к физическим упражнениям и непосредственно к зарядке необходимо прививать с самого раннего детства.Чтобы увлечь ребенка зарядкой, необходимо его заинтересовать, поэтому желательно проводить их в форме игры под музыку, сопровождая песнями и стихами.

Дети очень хорошо воспринимают рифму и с большим удовольствием присоединятся к зарядке в стихах. На первых занятиях упражнения должны быть простыми, без особых нагрузок и сопоставимы с возрастом детей. Начинать лучше с легкой разминки. Утренняя зарядка для детей может проводиться как в детском саду с профессиональными педагогами, так и в домашних условиях с родителями.

Комплекс упражнений

Обычно зарядка начинается с ходьбы на месте под музыку и сопровождается стихами:

Начинаем мы зарядку,

А теперь все по порядку:

Ножки выше поднимаем,

детская утренняя гимнастика - mp3 скачать бесплатно | Быстрый .

Детская Утренняя гимнастика Радио СССР - Утренняя гимнастика.
Прелесть! Совершенно замечательная утренняя гимнастика 1960-х годов.
Мы рады приветствовать тебя на самом крупном портале с твоей любимой
музыкой .
http://get-tune.net/?a=musicq=%E4%E5%F2%F1%EA%E0%FF+%F3%F2%F0%E5%ED%ED%FF%FF+%E3%E8%EC%ED%E0%F1%F2%E8%EA%E0

По дорожке мы шагаем.

детская для утренней зарядки - Скачать музыку MP3 бесплатно .

Песни MP3 по запросу детская для утренней зарядки. По вашему. Доп.
инфо: Dj Леонид Руденко и А Студио - Утренняя зарядка. скачать. 128 кб/c.
http://mp3ostrov.com/?string=%E4%E5%F2%F1%EA%E0%FF%20%E4%EB%FF%20%F3%F2%F0%E5%ED%ED%E5%E9%20%E7%E0%F0%FF%E4%EA%E8

Раз и два, раз и два,

Молодцы, уже проснулись,

Теперь к солнцу потянулись!

Детки останавливаются на месте, ручки на поясе и на счет (под музыку или стихи) начинают тянуться на носочках. На начальной стадии взрослые обязательно должны показывать упражнения на своем примере. Зарядка в стихах для детей очень хорошо воспринимается, если в ней применяются числительные:

Мы зарядку продолжаем,

Ручки к небу поднимаем,

Вот какие мы большие,

Раз и два, и три, четыре!

Детки поднимаются на носочках и тянут руки вверх, затем опускаются в исходное положение – руки на поясе, и так несколько раз.

Мы наклоны начинаем,

Влево, вправо, раз и два,

Влево, вправо без труда!

Польза зарядки

Детская утренняя зарядка благотворно влияет на организм в целом, способствует укреплению здоровья, дает заряд бодрости, сил и хорошего настроения. Дети, занимающиеся гимнастикой, меньше подвержены реираторным заболеваниям и имеют больший запас энергии в сравнении с ребятами, не делающими гимнастических упражнений.

По мере продолжения зарядки следует незначительно увеличивать нагрузку:

зарядка утренняя детская - mp3 скачать бесплатно | Быстрый .

Детская песенка для утренней зимней зарядки =) - Эх,русская метель
Утренняя. Слушайте онлайн и качайте любую музыку – абсолютно
бесплатно!
http://get-tune.net/?a=musicq=%E7%E0%F0%FF%E4%EA%E0+%F3%F2%F0%E5%ED%ED%FF%FF+%E4%E5%F2%F1%EA%E0%FF

Раз, два, три, четыре, пять,

Раз – присели, встали – два,

Становление детского организма и укрепление здоровья посредством зарядки благотворно скажется в дальнейшем на физическом состоянии уже взрослого человека. В связи с этим утренняя гимнастика жизненно необходима всем без исключения, начиная с самого раннего возраста.

комплекс утренней зарядки для детей - Прослушать музыку.

Клоун Плюх - 2-ый комплекс утренней зарядки Клоун Плюх - 4-ый комплекс
утренней зарядки. Зарядка для детейДетская зарядка про зверят02:46.
http://xmusic.me/q/lsO8zrXv5cyR_Irhtvjm4lqC0KHktvi9wbbKpdqI75L3GZ3_tIGr6OnLmvKFzL7NVIHduIyhx3i7_7nxpLOT0on-/

Веселая зарядка для детей 3-4-х лет

Предлагаем несколько комплексов веселой зарядки для детей 3-4 лет со стихами. Зарядку необязательно делать по утрам. Такая физкульминутка очень пригодится, когда нужно отвлечь малышей или переключить их внимание и успокоить.

Как делать зарядку с детьми 3-4 лет?

Не ожидайте того, что ребенок с точностью начнет выполнять ваши задания, но со стопроцентной вероятностью можно отметить, что за вами он точно будет повторять. Поэтому не забывайте сами выполнять все упражнения (заодно и сами позанимаетесь).

Можно начать с легких упражнений, к примеру взмахи руками и ногами или повороты головы. Под музыку выполнения этих упражнений превратится в веселый танец и определенно понравится вашему малышу. Очень стимулирует малышей делать упражнения соответствующая одежда, специальная для зарядки. Посетите магазин детских товаров Кто тут мама. здесь вы найдете красивые футболочки и шорты для девочек и мальчиков.

После разминки можно приступать к более сложным элементам, например, приседать с мячом или палкой, выполнять повороты туловищем. Также под музыку можно попрыгать или поскакать на гимнастическом шаре. Не забывайте поддерживать своего ребенка и не давать ему упасть или удариться.

В середине зарядки можно поделать пресс или упражнение «велосипед» ( вы удивитесь с каким удовольствием ваше чадо будет выполнять подобные задания).

В завершении гимнастики следует выполнить пару расслабляющих упражнении типа взмахов руками и ногами.

Зарядка Веселые медвежата

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так
Головой своей крутили.

Медвежата мед искали
И в лесу, и в бору,
На лугах и в цветах,
На малиновых кустах.

Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали
Вот так, вот так.

Много меда набирали,
Ложками его черпали,
Мягким хлебом заедали,
Мятным чаем запивали.

А потом они плясали
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали
Вот так, вот так.

И.п. Руки на пояс, ноги на ширине плеч.

Повороты головы влево и вправо.

Ладонь одной руки прикладываем ко лбу и делаем поворот туловищем вправо.

Поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево.

Садимся на пол, ноги в стороны.

Изображаем, как едим ложкой мед, наклоняясь к полу.
Руки на поясе, делаем Пружинку, поворачивая туловище влево и вправо.

Зарядка Лесные зверушки

На лесной опушке
Встали в ряд зверушки.
Делают зарядку,
Чтобы быть в порядке.

Зайка головой качает
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.

Полосатые еноты
Показывают самолеты:
Машут лапами назад -вперед,
Как будто собрались в полёт.

Колючий ёж немного сонный,
Считает на пеньке наклоны:
Вправо -раз, влево два,
И туда же голова.

А бельчата приседают,
От пола пятки отрывают,
Спинку держат прямо-прямо!
Как учила их мама.

А потом все вместе встали,
Дружно к речке побежали.
Дружно к речке побежали
И играть с мячами стали.

Дети становятся в ряд,
Выравниваются в линию, пятки вместе.

Поднимаем и опускаем вытянутые руки.

Руки на поясе, наклоны туловищем влево и вправо.

Бег по кругу друг за другом.

Инициатива не наказуема

Также следует заметить, что если ваша гимнастика прошла настолько активно, что ребенок не может успокоиться, начинает бегать по комнатам и прыгать на кровати, не торопитесь его наказывать, а лучше еще чуть-чуть поиграйте с ним под музыку. Лишняя ругань в конце гимнастики может вызвать нежелание заниматься ею вообще.

Не забудьте, что гимнастикой следует заниматься в хорошо проверяемой комнате, когда у ребенка хорошее настроение и после последнего приема пищи прошел как минимум час.

Со временем вы сами поймете, какие упражнения следует включить, а какие исключить из вашей домашней гимнастики. А в дальнейшем вашему ребенку будет проще адаптироваться к занятиям в физкультурных центрах и быстрее освоить тот или иной вид спорта.

Почему нужно посещать маммологический центр?

Источники: http://jobsmedicine.ru/utrennjaja-zarjadka-v-stihah-dlja-detej, http://www.kindereducation.com/zaryadka-dlya-detej-3-4-x-let.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением