Гимнастика для ребенка в 5 месяцев
На полноценное развитие грудного ребенка огромное влияние оказывает целый ряд факторов. Ежедневное купание, полноценное общение с взрослыми, проведение специальных детских гимнастических упражнений и массажа стимулируют физическое и психическое развитие малыша. Отсутствие же этих, на первый взгляд совсем незначительных, мероприятий способно затормозить развитие ребенка. Гимнастика и массаж способствуют укреплению здоровья, развитию мышечной системы, улучшению кровообращения.
Гимнастика для ребенка 5 месяцев должна проводиться ежедневно в одно и то же время (лучше – в период второго бодрствования). К моменту проведения упражнений должно пройти не менее одного часа после кормления. Нельзя проводить гимнастику во время болезни малыша, или если он находится в возбужденном состоянии.
Гимнастику необходимо проводить на ровной, твердой поверхности. При этом он должен быть обнажен. Оптимальная температура воздуха в помещении – 20-22ºС.
При гимнастике и массаже не следует применять вазелин, тальк, детский крем и другие средства. Перед гимнастикой взрослому желательно вымыть, высушить и нагреть руки. Чтобы не оцарапать малыша, необходимо остричь ногти и снять кольца.
Гимнастика для ребенка 5 месяцев
Упражнение для рук. Необходимо вложить в ладошки малыша указательные пальцы и осуществлять подъемы и опускания рук в стороны и вверх. Затем можно выполнить круговые движения, скрещивание рук на груди, сгибание и разгибание рук в кистевом и локтевом суставах. На каждую руку должно приходиться 4 – 5 повторений.
- Упражнение «бокс». Необходимо ручками ребенка выполнять ритмичные боксирующие движения.
- Упражнение для ног «скользящий шаг». Положение ребенка: лежа на спине, ноги в коленках согнуты, стопы стоят на столе. Взрослый поочередно сгибает и разгибает ножки таким образом, чтобы стопы не отрывались от поверхности стола. На каждую ногу – 6-8 повторений.
Упражнение для ног «велосипед». Поочередное сгибание и разгибание ножек малыша. Во время сгибания ножка должна упираться в животик. Можно также выполнять одновременное сгибание и разгибание двух ног.
- Поворот со спины на живот. Взрослый помогает малышу повернуться на бок, затем перевернуться на живот. Чтобы стимулировать у ребенка желание повернуться, можно использовать привлекательную игрушку. Повторения: по 1-2 раза в обе стороны.
- Упражнение «полет». Необходимо уложить малыша на свои ладони животиком вниз. При этом ребенок будет поднимать головку, прогибать спину. Это упражнение очень полезно для укрепления спинных и брюшных мышц.
- Присаживание. Ребенок держится за указательные пальцы взрослого, который помогает ему приподняться. Затем взрослый проводит пальцем по спине вдоль позвоночника, тем самым вызывая рефлекторное разгибание спины. Затем необходимо положить кроху, придерживая ему головку. Повторения: 1-3 раза.
- Подтанцовывание. Малыш поддерживается под мышки взрослым в вертикальной позе, перебирает ножками. Важно, чтобы во время упражнения в стол упиралась полностью вся стопа, а не только носочки.
Очень важно все упражнения проводить в ритмичном темпе, сопровождая их веселой песенкой или стишками. Перед каждым упражнением и после гимнастики необходимо проводить массаж: поглаживание, разминание, растирание, легкие похлопывания и т. д.
Читайте также:
Что делать, если ребёнок в 5 месяцев кашляет?
Что должен уметь ребенок в 1 год 5 месяцев
Что делать, если у ребёнка в 7 месяцев понос?
Насморк у ребёнка в 5 месяцев – как справиться с проблемой?
Все статьи сайта написаны исключительно не корысти ради, а токмо волею пославшей меня жены на основе собственного опыта и лучших тематических источников. Если Вам понравилась статья - поделитесь ей в социальных сетях!
Игры и упражнения. 1 месяц
Игрушки для детей двух-четырех лет.
В возрасте двух-трех лет игра для ребенка это те же действия-им итации, соответс твующие реальным действиям с предметами, однако на этом этапе.
Для укрепления мышц малыша и стимуляции его физического развития ежедневно выполняйте оздоровительный массаж. Начинайте проводить его со второй-третьей недели жизни малыша, выбрав удобное время не менее чем через полчаса после кормления. Массаж не должен длиться дольше 10 минут, прекращайте занятие, если малыш начал плакать.
Упражнения для малышей от 3 до 8 недель:
- уложите малыша на спину. Вложите свои большие пальцы в кулачки крохе, когда он их сожмет, слегка разведите ручки и легонько встряхните;
- когда малыш принимает воздушные ванны или купается, рисуйте у него на стопе пальцем восьмерки ;
- Вашему ребёнку понравятся поглаживания по лбу от середины к вискам;
- помассируйте пальчики на ручках и ножках;
- поглаживайте кроху от грудки к плечикам;
- придерживая одной рукой ножку за пяточку, другой рукой поглаживайте ножку малыша от стопы к тазобедренному суставу;
- нежно помассируйте ручку от кисти к плечику.
В периоды бодрствования ребенка старайтесь заниматься с ним, немного поиграв. Слушайте разнообразную музыку с малышом. Согласно исследованиям, произведения Моцарта, Вивальди, Гайдна, вальсы Штрауса не только способствуют гармоничному развитию крохи, но даже нормализуют различные физиологические процессы в организме ребёнка.
Малыш очень любит слушать человеческий голос. Старайтесь говорить с ребёнком при любой возможности, всегда приветствуйте его, входя в комнату, меняйте интонации и ритм речи. Изменяя тембр голоса от высокого до низкого и наоборот, можно надолго заинтересовать ребенка.
Массаж и гимнастика для ребенка второго и третьего года жизни
Физическое воспитание ребенка второго и третьего года жизни направлено на отработку качества основных движений, формирование ловкости, способности преодолевать препятствия, выработку правильной осанки, имеющей большое значение для нормального функционирования организма ребенка. При неправильной осанке особенно страдают органы дыхания, уменьшается подвижность грудной клетки, снижается жизненная емкость легких, чаще возникают заболевания верхних дыхательных путей. Рекомендуются как специальные физкультурные занятия (утренняя гигиеническая гимнастика, физические упражнения по развитию основных движений), так и подвижные игры и спортивные развлечения. Кроме того, огромное значение имеет самостоятельная двигательная деятельность ребенка.
Чтобы ребенок дома мог свободно двигаться, ему необходимо создавать соответствующие условия. В комнате, где он обычно находится, должно быть достаточно просторно. Желательно приобрести или смастерить для ребенка элементарные физкультурные пособия: гладкое бревно, небольшую лесенку, скамейку или табурет высотой 15-20 см, такой же высоты ящик, корзину и др.
Для детей от 1 года до 3 лет разработаны специальные комплексы массажа и гимнастики. способствующие совершенствованию развития движений ребенка. Существует 3 комплекса упражнений: для детей до 1,5 лет, от 1,5 до 2 лет и от 2 до 3 лет.
В занятия включаются: ходьба по прямой линии, усложненная ходьба (по дорожке, доске, скамейке с постепенным уменьшением ширины), перешагивание через препятствия (палку, кубики и др.). Все это развивает чувство равновесия. Используются также упражнения в ползании (пролезание в обруч, подлезание под веревочку), в лазанье (влезание и слезание с лесенки, ящика, табуретки), в бросании маленьких и больших мячей. В комплексы входят упражнения для общего развития и дыхательные упражнения, которые проводятся из разных положений (стоя, сидя, лежа).
С ребенком в возрасте 2 лет можно и должно регулярно проводить утреннюю гигиеническую гимнастику. Систематическое проведение утренней гимнастики способствует развитию правильной осанки, тренирует и усиливает деятельность всех органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и др.). Утренняя гигиеническая гимнастика подготавливает организм ребенка к нагрузке, которую ему предстоит преодолевать в течение дня. Кроме того, совместное с родителями проведение утренней гимнастики имеет немалое воспитательное значение.
Утренняя гигиеническая гимнастика состоит из ходьбы, бега, подпрыгивания, различных общеразвивающих и дыхательных упражнений.
Очень важным элементом физического воспитания ребенка являются подвижные игры. Их рекомендуется проводить с ребенком как дома, так и во время прогулки. Советуем организовывать подвижные игры с группой детей, чтобы повысить их интерес к игре и побудить к большей активности. Особенное воспитательное значение это имеет для детей, не посещающих дошкольных учреждений.
При проведении подвижных игр с ребенком раннего возраста уделите внимание развитию таких навыков, как бег, прыжки, лазанье и др. В любое время года можно проводить и спортивные упражнения. Они включают катание на санках, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде.
На санках дети старше 1,5 лет могут кататься по ровным дорожкам, а также спускаться с небольших горок и затем подниматься с санками в горку. Это развивает у ребенка силу, ловкость, решительность.
С 2 лет малыша можно поставить на лыжи, соблюдая при этом последовательность и постепенность. Сначала ребенок ходит на лыжах без палок, можно вначале поддерживать его за одну руку. При освоении элементов такой ходьбы можно перейти к более быстрым движениям и учить малыша ходить с палками. Эти упражнения развивают все основные группы мышц, совершенствуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, вырабатывают выносливость.
Езда на велосипеде (трехколесном) доступна ребенку, начиная с 1,5-2 лет. Она способствует развитию таких качеств, как ловкость, выносливость, укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Важно только, чтобы размеры велосипеда соответствовали росту ребенка. Следите, чтобы эти занятия не приводили к переутомлению малыша. Так, ребенок 2,5-3 лет может кататься на велосипеде без перерыва не более 10-12 мин. при условии, что он уже хорошо овладел этим умением.
В теплое время года физические упражнения, утреннюю гигиеническую гимнастику, подвижные игры и спортивные развлечения желательно проводить на свежем воздухе. Родителям надо позаботиться о соответствующей одежде для малыша. Она должна быть свободной и легкой. При занятиях в помещении не забывайте предварительно хорошо проветрить его. Если температура воздуха в комнате около 20°С, ребенок может заниматься утренней гигиенической гимнастикой в одних трусах и тапочках (или босиком). В холодное время года, занимаясь физкультурой, подвижными играми на свежем воздухе, ребенок должен быть одет легче, чем при спокойной прогулке.
Еще раз напомним, все занятия и игры должны доставлять малышу удовольствие. А комплексы массажа и гимнастики для ребенка второго и третьего года жизни приведены на странице «Комплексы массажа и гимнастики для детей » нашего сайта.
По материалам: От 0 до 3 / Л.В. Дружинина, К.С. Ладодо, Р.В. Тонкова-Ямпольская, Н.Д. Тэгай. – М. Медицина, 1991.
Источники: http://expectingbaby.ru/grudnoy-rebenok/gimnastika-dlya-rebenka-v-5-mesyacev/, http://www.minibanda.ru/kalendar-razvitiya-rebenka/1-mesyac/igry-i-uprazhneniya, http://nashkinder.ru/159-massazh-i-gimnastika-dlya-rebenka-vtorogo-i-tretego-goda-zhizni.html
Комментариев пока нет!