Зарядка малышей 3 лет





Вход на сайт

Забыли пароль

Кредитный потребительский кооператив

Киров, ул. Ленина, 89, 2 этаж.
Тел: 212-220, 47-86-76

*Кредитный потребительский кооператив «Вятская кредитная компания», состоит в НП СРО КПК «Союзмикрофинанс» на основании протокола №164
от 24.12, запись в реестре №566, ОГРН 1074339000174. Подробности по тел: 212-220
или на сайте www.credit43.com.


Правильное спальное место для ребенка к 1 сентября! Новинка в «AleksaFlex»*

Салон ортопедических матрасов

Киров, ул. Ленина 205, ТЦ «Green Haus», 2 этаж.
Тел: 43-30-38.
Киров, ул. Блюхера, 39в, ТК «МегаДом», цокольный этаж. Тел: 43-20-38.
Кирово-Чепецк, пр. Мира, 20-а,
1 этаж.Тел: 8-912-362-0203 Кирово-Чепецк, ул. Луначарского,
9 (ТЦ Пирамида, 1 этаж).
Тел: 8-982-383-10-38.

*Подробности по тел:
43-30-38, 8-912-362-02-03


Безлимитное посещение 25 программ, тренажерного зала, хамама за 12000 рублей в год!

Веселая зарядка для ребенка 3-4 лет

07.07 Автор: Наталья Морозова

Вам больше не придётся заставлять малыша делать зарядку каждое утро. Предлагаю вашему вниманию веселую гимнастику, которую ребёнок будет делать сам, с великим удовольствием. Она принесёт вам с малышом пользу и заряд положительных эмоций на весь день.

Такая гимнастика называется Зарядка – подражалка . Смысл её в том, чтобы выполнять упражнения, имитируя различных животных, людей и т.д. Каждое упражнение вы должны сами показывать малышу, а он будет повторять за вами. Ваша задача следить, чтобы ребёнок выполнял упражнения правильно.

Любые упражнения нужно выполнять и заканчивать растяжкой.

1. Начнём с подражания кошке. Для этого поднимите руки вверх и хорошенько потянитесь, выпрямляя спину. Это не хитрое упражнение очень полезно для позвоночника. Проследите, чтобы малыш сделал его правильно.

2. Изображаем зайку. Пусть малыш держит ручки у груди, кисти опустит вниз и начнёт прыгать, как зайка, от одного конца комнаты до другого, и обратно. Также это упражнение можно выполнять, имитируя воробушка (в данном случае руки должны быть на поясе). Ребёнок может подпрыгивать по 10-15 раз.

3. Затем изобразите медведя. Пусть малыш слегка наклонится, расслабленные руки опустит вниз, ступни повернёт внутрь. И начнёт медленно шагать, переваливаясь из стороны в сторону. Затем пусть малыш походит на наружной поверхности стоп.

4. Изображаем лошадку. Руки сгибаем в локтях, встаём на цыпочки и начинаем шагать по комнате, высоко поднимая колени.

5. Лягушка. Приседаем на корточки, руками упираемся в пол и, отталкиваясь ногами, прыгаем вперёд.

6. Черепаха. Встаём на четвереньки и начинаем медленно ползать по комнате от одного конца до другого.

7. Дерево. Поднимем руки вверх и начинаем раскачиваться (делаем наклоны) из стороны в сторону, как будто дует ветер.

8. Бабочка. Поднимем руки в стороны и начинаем порхать, как бабочка (или как птичка).

9. Пловец. Начинаем вращать то одной, то другой рукой (поочерёдно), как будто мы плывём по реке.

10. Зверёк прячется в травке (приседания). Руки либо на поясе, либо за головой. Начинайте поочередно приседать и вставать. Можно приседать примерно 10 раз.

11. Утёнок. Пусть малыш присядет, руки на поясе, и в таком положении (не вставая) попробует шагать, переваливаясь по комнате.

12. Лягушка. Ребенок сидит на корточках, упираясь руками в пол, затем говорит ква! и прыгает вперед, выпрямляясь и поднимая вверх руки, затем снова садится на корточки.

13. Цапля. Ребенок стоит и караулит лягушку: на одной ноге, лодыжка другой, согнутой в колене ноги прижата к ней, руки в стороны; затем меняем ногу.

14. Закончим наши упражнения полезным растягиванием. Снова изобразим киску. Встаньте на четвереньки, начните прогибать спину вниз, приговаривая Киска добрая , затем выгибайте спину вверх, приговаривая Киска злая , сделайте примерно 10 раз.

Вот такие несложные, но эффективные упражнения принесут вам и вашему малышу весёлое настроение на весь день. Подобные упражнения вы можете придумывать вместе с малышом. Главное, включить воображение и ненадолго впасть в детство. Весёлого вам дня!

Всестороннее развитие организма с детства!
Гимнастика для детей 3-4 лет в International Gym

В среднем дошкольном возрасте существуют свои особенности организма малыша. В 3-4 года основными показателями физического развития ребенка являются вес, рост, состояние костей и мышц, внутренних органов, а также уровень развития моторики. Занятия развивающей гимнастикой позволят улучшить общее состояние организма, а также многие физические показатели.

В этом возрасте большое внимание уделяется упражнениям на развитие координации, гибкости, ловкости и осанки, физическому укреплению тела. Дети изучают базовые гимнастические элементы, акробатику, прыжки на батуте, учатся слушаться тренера и правильно выполнять задания. Если ребенку комфортнее выполнять упражнения, когда родители рядом – мы только поддерживаем его и просим родителей присутствовать на тренировке. Со временем, как правило, малыши перестают бояться и стесняться и охотно тренируются без родителей.

В нашем гимнастическом центре установлено оборудование европейского качества. Все тренеры – профессиональные спортсмены, имеющие опыт работы с детьми всех возрастов. Проводить время в гимнастическом центре International Gym вашему ребенку будет весело и полезно! Посмотреть, как проводятся занятия, вы можете абсолютно бесплатно, посетив первое пробное занятие. Записаться на него можно, позвонив нам или нажав соответствующую кнопку на сайте.

Занятия проводят

Меркуль Юрий

Мастер спорта России по спортивной гимнастике. Неоднократный чемпион г.Москвы,призёр чемпионата России в отдельных видах многоборья. В 2011 окончил Московское среднее специальное училище олимпийского резерва. Опыт работы с детьми 4 года.

  • Сидорова Юлия

    Заслуженный мастер спорта России по эстетической гимнастике. Трехкратная чемпионка мира 2011,2012,2013 годов.Обладатель трех кубков мира и четырех кубков Европы. Призер кубков и чемпионатов России 2010-2013 года. МС по художественной гимнастике. Окончила педагогический университет МПГУ по специальности тренер-педагог.

  • Все тренеры

    Перейти на страницу со всеми тренерами.

    Наши фотографии

  • Источники: http://mama.kirovchanka.ru/stati/zdorove/veselaya-zaryadka-dlya-rebenka-3-4-let, http://krylatskoe.igym.su/children3_4





    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения