Зарядка для малышей 1 5 года видео





Зарядка для ребёнка 1, 2, 3 лет

Весёлая гимнастика для детей от 1 до 3 лет. Гимнастика для малышей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Делать зарядку вам придется вместе. Всего лишь покажите малышу хороший пример, и он обязательно будет делать все так, как мама или папа. Делай, как мы, делай лучше нас ! — пусть эти слова станут девизом вашей семьи.

Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки. Ее необходимо проводить в течение 5—10 минут, и только в игровой форме. Иначе и не получится. В таком возрасте трудно удержать внимание ребенка, его необходимо чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно двух-трех, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки.

ЗАРЯДКА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Достань солнышко. Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках. Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания. Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры заставят его приседать.

Мостик. Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: А кто у нас мостиком стал?

Паровозик. Пусть малыш станет на четвереньки и покажет, как едет паровоз. Можно сопровождать движения звуками: чух-чух . Обозначьте траекторию движения паровозика , пусть попробует сделать задний ход.

Самолетик. Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: у-у-у-у .

Ножницы. Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои ножницы . Главное — старание!

Кошечка. Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый. Спросите у ребенка: Как ходит мишка? Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки. Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ. Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.

Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!

Сядьте на полу (на мягкой поверхности) друг напротив друга, зажмите полотенце (или одежду) между ногами и поиграйте в перетягивание каната .

Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.

Пусть малыш поднимет руки вверх, станет на носочки и пройдет несколько кругов по комнате. Это упражнение хорошо тренирует мышцы голени и стопы.

Двигаемся под песенки

При желании любую детскую песенку можно использовать в качестве музыкального сопровождения, а также подсказки к действию при выполнении зарядки. Вот, например, такую:

А-а, в Африке горы вот такой вышины, (поднимаем руки вверх)

А-а, в Африке реки вот такой ширины, (поднимаем руки в стороны)

А-а, крокодилы, бегемоты, (хлопаем в ладоши)

А-а, обезьяны, кашалоты,

А-а, и зеленый попугай (машем руками, как птички)

Утренняя гимнастика для малышей

Утренняя гимнастика полезна для детей уже в возрасте около 1 года. Даже малышам грудного возраста рекомендуют массаж и физические упражнения, проводимые вместе с мамой, ну а детишкам постарше такие упражнения вдвойне полезны для общего хорошего развития.

На заметку родителям

Очень важно следить за правильностью выполнения упражнений у таких малышей. Утренняя гимнастика обязательно должна быть систематической и выполняться в виде игры. Следите за правильной осанкой ребёнка и за хорошим дыханием во время гимнастики. Ребёнок не должен задерживать дыхания во время выполнения упражнений!

Очень хорошо, когда упражнения выполняются вместе с мамой. Не забывайте придумывать весёлые и забавные названия выполняемым упражнениям: прыгаем как зайчик , покажи самолётик , был большой, а стал маленький (приседания) и т. п. Если есть такая возможность, то в тёплое время года хорошо проводить утреннюю гимнастику на свежем воздухе и в любом случае полезно проводить занятия в хорошо проветренном помещении.

Все упражнения и длительность занятия подбирать индивидуально под ребёнка!

Утренняя гимнастика для детей 1,5 — 2 — 2,5 лет

  • Ребёнок стоит в исходном положении ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Выпрямленные руки поднимает в стороны — вверх и делает вдох и на выдох опускает вниз. Повторить 3 — 4 раза.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении. На выдох сводит руки и обхватывает себя и на вдох возвращает руки в исходное положение. Повторить 4 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки на поясе. На вдох руки вверх и встаёт на носки, потягивается, на выдох в исходное положение. Повторить 3 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки в стороны. При спокойном дыхании без задержки делает наклоны в одну и другую сторону. Повторить 6 — 8 — 10 раз в каждую сторону.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки на поясе. На выдох делает наклон вперёд, на вдох в исходное положение. Повторить 3 — 4 раза.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки опущены вниз. Плавно приседает и встает, опираясь руками о колени. Повторить 2 — 3 — 4 раза.
  • Ребёнок бегает по комнате короткими шажками — 10 — 20 сек.
  • Ребёнок ходит по комнате, широко размахивая руками, около 1 минуты, после чего спокойная ходьба с опущенными вниз руками.

Утренняя гимнастика для детей 3 лет

  • Ребёнок стоит в исходном положении ноги на ширине плеч, руки внизу. На выдохе приседает, руки на коленях, встаёт на вдохе поднимая руки верх и вставая на носки. Повторить 4 — 6 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, но руки разведены в стороны. Делает мах руками вверх поднимаясь на носки и мах руками опускаясь на всю стопу. Повторить 10 — 12 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки внизу. Наклоняется, вперёд разводя руки в стороны, и выпрямляется. Повторить 4 — 5 раз.
  • Ребёнок стоит в прежнем исходном положении, руки внизу. На вдохе отводит правую прямую руку назад-вверх, на выдохе делает движение, имитируя бросок мячика или снежка вперёд, возвращается в исходное положение. Повторить 4 — 6 раз каждой рукой.
  • Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, правой рукой держится за спинку стула. Выполняет мах правой ногой, не сгибая колено, затем другой ногой. Повторить 3 — 5 раз каждой ногой.
  • Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делает глубокий наклон влево, правая рука вверх и в другую сторону. Повторить 3 — 5 раз в каждую сторону.
  • Ребёнок делает прыжки по комнате сначала двумя руками, затем на одной и другой ноге. Всё упражнение 30 — 50 сек.
  • Ребёнок спокойно ходит по комнате, выполняя хлопки руками впереди, вверху и сзади.

Статья предоставлена сайтом Спорт - детям!

Пальчиковая гимнастика для детей 1 –2 года – актуальная, важная тема в жизни малыша. Ведь, любая мама хочет, чтобы ее любимый карапуз быстрее заговорил.

Как известно, регулярные несложные упражнения для тренировки мелкой пальчиковой моторики у детей волшебным образом развивают их речь. На самом деле, все просто! Центр развития речи, который находится внутри головного мозга, очень близко соседствует с центром, отвечающим за пальчиковые движения. Получается так, что если мы делаем гимнастику с пальчиками рук, активизируется так же речевой центр. При постоянных занятиях с малышом пальчиковыми упражнениями, говорить он начнет раньше, четче, лучше чем ребенок, который растет без такой гимнастики. Поэтому, развитие мелкой моторики важно для маленького человечка.

Как заниматься с детьми 1 -2 лет

С маленькими детками тоже надо заниматься пальчиковой гимнастикой. Это будет одно из первых занятий. Важно, чтобы упражнения проводить с малышом постоянно. Пусть закладывается в характер полезная черта заниматься полезным делом.

Моей дочке сейчас год и три месяца. У нас уже сложился определенный распорядок первой половины дня. Мы просыпаемся утром, умываемся, завтракаем. Потом включаем видео с пальчиковой гимнастикой, делаем упражнения буквально 5 минут. Затем идем играть. рисовать, лепить, играть кубиками или другими игрушками. Стараемся открывать для себя новый предмет, произнося его название. Старые слова тоже повторяем. Только после этого у нас начинается «свободное время». Вот, это видео с пальчиковой гимнастикой, которое нам особенно нравится:

Упражнения для маленьких детей 1 -2 лет пассивны. Я сама беру дочкины ручки и делаю с ней пальчиковую гимнастику. По выражению ее мордашки вижу, что ей очень нравится.

Для малышей любые занятия проводятся до обеда. Ребенок должен быть здоров, с хорошим настроением, накормлен, чтобы ничего не отвлекало. Чтобы упражнения дали наилучший эффект, их надо сопровождать речью. Лучше всего проговаривать стихи. Их великое множество! Несколько таких стишков, под которые хорошо делать пальчиковую гимнастику, я напечатала на фото. Но никто не запрещает маме придумать какие-то свои слова или поговорки, которые будут только ваши. Еще можно так же показывать малышу карточки Домана. чередуя их с гимнастикой. Такой эффект будет сильнее.

Какие бывают упражнения для пальчиковой гимнастики

Первая пальчиковая гимнастика для самых маленьких детей – это всем известные «ладушки». Потом тычем пальчиком в ладошку, приговаривая «сороку-белобоку». Потом ребенок радуется, когда его хочет «коза рогатая забодать, забодать».

Подойдут любые физические упражнения, при которых пальчики надавливают, сгибаются-разгибаются, выполняют однообразные движения несколько раз подряд. Например, ладошки прячем, потом показываем – так несколько раз. Или пальцы растопырим – это солнышко, сожмем кулачки – тучки. Сделаем ладошки вместе – лодочка плывет, по волнам несет. Пальчиками перебираем – человечек идет ножками. Гладим кошку, бросаем мячик, собираем пуговки – все это пальчиковая гимнастика. Замешиваем тесто для колобка: «Тесто мнем, мнем, мнем. Пирожков напечем.»

Когда малыш подрастет, он будет собирать пазлы, мозаику, вышивать, лепить. Он так же будет продолжать делать гимнастику для пальчиков в детском саду или школе. Но ему будет намного легче заниматься дальше, если мама начнет делать с ним упражнения как можно раньше.

Какие еще упражнения пальчиковой гимнастики для детей 1 -2 лет вы знаете? А ваши друзья? Поделитесь, нажав на кнопки социальных сетей.

Обновлено: 03.02 в 11:12

Источники: http://kladraz.ru/dlja-samyh-malenkih/zarjadka-dlja-rebyonka-1-2-3-let.html, http://www.7ya.ru/article/Utrennyaya-gimnastika-dlya-malyshej/, http://detimy.ru/palchikovaya-gimnastika-dlya-detey-ot-1-goda-v-stihah-video/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением