Зарядка для двухмесячного ребенка





Гимнастика для двухмесячного ребёнка

Упражнения и развивающие игры для ребенка двухмесячного возраста. Карусель. Ребёнок лежит на спине. Левой рукой поддерживайте его за ягодицы, а правой под затылком. Поносите его в таком положении сначала по кругу, при этом слегка покачивая. Далее носите ребёнка по дому, покачивая его в разные стороны и рассказывая ему, где он находится, о различных предметах, которые он видит.

Покачивание в качалке. Это упражнение подходит только для спокойных детей. Сядьте с ребёнком в кресло-качалку, держите его вертикально. Покачивайтесь назад и вперёд.

Скатываемся с подушки. Положите ребёнка на большую подушку, не важно, на живот или на спину. Приподнимите одной рукой левый угол подушки, ребёнок перекатится на правую сторону. Затем приподнимите правый угол, и ребёнок перекатится обратно.

Покачивание на подушке. Положите ребёнка на подушку поперёк, возьмите её края, поднимите и качайте в разные стороны.

Самолётик. Положите ребёнка на свой живот и обхватите его бока руками. Поднимите его над собой, посмотрите ему в глаза, скажите ему, что он самолётик. Тихонько наклоняйте его вправо-влево, опустите на грудь и снова повторите.

Горизонтальное кружение. Встаньте и положите ребёнка себе на левое плечо. Он дожжен лежать на правом боку, животом к вам. Осторожно кружитесь с ним то по часовой стрелке, то против. Делайте то же самое, положив ребёнка на левое плечо, и повернув его на правый бок.

Покачивание вверх-вниз. Встаньте на колени и держите малыша перед собой, придерживая левой рукой снизу, а правой за затылок. Тихонько поднимите его до уровня глаз и опустите его голову. Таким образом, он окажется в горизонтальном положении. Повторите это упражнение снова.

Танцы. Прижмите ребёнка к себе и проскачите с ним по всему дому. Лучше это делать под музыку, можете потанцевать с ним.

Маятник. Возьмите малыша под мышки и приподнимите до уровня своего лица. При этом встаньте на ноги, слегка расставив их. Ласково разговаривайте с ребёнком и поймайте его взгляд. Медленно наклоните его вправо, стараясь не потерять его взгляд, чтобы он не испугался. Задержитесь в таком положении ненадолго. Верните его обратно в вертикальное положение, проделайте то же самое, только в другую сторону.

Перекатывание. Малыш находится на полу, на спине. Сядьте перед ним на колени. Его ступни должны касаться ваших колен. Вложите ему в ладонь свой палец, произнесите: «Покатились» и медленно тяните его за руку, чтобы он перевернулся на бок, и на живот. Делайте это упражнение вправо и влево.

Физические упражнения для двухмесячного малыша

В первой половине дня, примерно в середине одного из периодов бодрствования, займитесь с ребенком гимнастикой и массажем.

Упражнения, с которых надо начинать, очень просты: погладьте ручки ребенка, лежащего на спине в направлении от кисти к плечу, ножки - от стопы к паху, потом положите его на живот и несколько раз погладьте спину - от ягодиц к голове и обратно, снова поверните на спину и круговыми движениями ладони по часовой стрелке легко помассируйте живот. Переверните ребенка снова на живот, прижмите вашу ладонь к его стопам, и вы почувствуете, как он активно оттолкнется от нее, как бы пытаясь ползти.

О пользе массажа догадывались еще наши прабабушки, хотя они, может быть, и не знали этого слова. Вспомните народные потешки, присловия, которыми сопровождалось перепеленание, все эти потягушечки-потянушечки, на ножки растушечки, на ручки хватушечки или бессмертную сороку-ворону с поглаживанием ладошки и разминанием каждого пальчика. При тогдашнем тугом пеленании ребенку без этого было просто не обойтись, но и сегодняшний младенец, получивший гораздо больше свободы, нуждается в том, чтобы его активность стимулировали.

Массаж и гимнастика сочетают в себе еще и воздушную ванну, то есть закаливающую процедуру, и контакт кожа к коже . И, что не менее важно, 8 минут массажа - это минуты эмоционального общения и радости.

Занимаясь с 1,5-2-месячным ребенком, применяют только один из приемов - поглаживание. Руки мамы должны быть сухими, теплыми и, само собой разумеется, предварительно чисто, с мылом вымытыми. Ногти придется коротко подпилить, кольца, браслеты, часы - на время занятий снимать.

Итак, приготовились. Раздели ребенка, положили на пеленальный стол, покрытый поверх одеяла простыней.

Исходное положение - на спине. Возьмите ребенка за кисть, вложив свой большой палец ему в кулачок, вытяните его руку и поглаживайте сначала по внутренней, потом по наружной поверхности в направлении от кисти к плечу (4-6 раз).

Взяв в одну руку стопу ребенка, другой поглаживайте ногу от стопы к паховой области (4-6 раз).

Легкими круговыми движениями ладони в направлении часовой стрелки 6-8 раз погладьте животик.

Обхватив рукой стопу ребенка, большим пальцем поглаживайте ее тыльную сторону от пальцев к голеностопному суставу, а потом и сам сустав (4-6 раз).

Поверните ребенка на живот, ногами к себе. Пройдитесь обеими ладонями вдоль позвоночника, сначала - от затылка к ягодичкам, потом, тыльной стороной кисти, обратно, от ягодичек к затылку (4-6 раз).

Возьмите ребенка под мышки, лицом к себе, и то приподымайте, то опускайте, как будто он пританцовывает 16-8 раз).

Поверните его спиной к себе и наклоните вперед - малыш сделает движение, похожее на шаг (5 раз).

Снова положите на живот и рукой крепко подоприте стопы - он оттолкнется и попытается продвинуться вперед (2 раза).

Подложив одну руку под грудь ребенка, а другой придерживая стопы и голени, слегка приподнимите его - в ответ он рефлекторно разогнет спину и откинет голову назад (2 раза).

Вот и все! Если малыш весел и доволен, значит, цель достигнута!

Процедуры начинают со спины, затем переходят на заднюю поверхность шеи, рук, ног, перевернув ребенка на спину, массируют грудь, руки, ноги, живот. Старайтесь проводить упражнения и массаж, как бы играя с малышом. Игрушки, разговор матери и ее улыбка создадут ребенку хорошее настроение.

Гимнастика и массаж для ребенка 2 месяцев

Делаем правильно и ежедневно

Ежедневная гимнастика и массаж – залог активного развития вашего чада.

Ваш малыш растет, требуя к себе все больше внимания. Ему уже 2 месяца. Немалую роль в его развитии играет массаж и гимнастика.

Можно, конечно, обратиться к опытному детскому массажисту, но если нет сильной необходимости (какого-либо серьезного заболевания), если у малыша все хорошо, то для него нет ничего лучше ваших рук. Врачи рекомендуют делать комплекс упражнений 5-6 раз в течение дня .

Обязательный комплекс

Вот обязательный комплекс упражнений для вашего ребенка:

  1. Поглаживание рук. Легкими движениями поглаживайте ручки вашего ребенка.
  2. Поглаживание ножек.
  3. Поглаживание животика.
  4. Массаж спины – поглаживание.
  5. Разгибание позвоночника и ножек.
  6. Массаж стопы – поглаживание.
  7. Сгибание и разгибание пальцев стопы.
  8. «Пританцовывание» (ножной рефлекс).

Массаж для тазобедренного сустава двухмесячного малыша

Помимо этих нехитрых упражнений необходимо укреплять и тазобедренные суставы, чтобы таз ребенка быстрее и правильнее сформировался.

Главврач городской детской поликлиники и ортопед Леонид Александрович Лопатин советует:

– Делайте ребенку массаж и гимнастику каждый день. Нет ничего лучше маминых рук. Именно в маминых ладонях есть все необходимые точки, которые благотворно влияют на вашего малыша.

Для укрепления и лучшего развития тазобедренного сустава ребенка делайте следующие упражнения. Весь комплекс гимнастики делается, когда ребенок лежит на спинке.

  1. «Велосипед». Согните ножки малыша и прижимайте их к телу, как при езде на велосипеде.
  2. Делайте вращательные движения согнутых ножек, обхватив ребенка за колени.
  3. И наконец согнутыми ножками делайте ребенку «ладушки».

Главной целью гимнастики для ребенка 2-месячного возраста являются:

  1. Укрепление тонуса всех мышц тела ребенка.
  2. Укрепление опорно-двигательного аппарата малыша.

Делайте массаж аккуратно. чтобы не спровоцировать по неосторожности вывихи суставов у ребенка.

Польза массажа

Регулярный массаж способствует развитию вашего малыша и укреплению его костной системы в целом.

А главное – делайте массаж с хорошим настроением, чтобы оно передалось и вашему ребенку. Чтобы у малыша всегда было отличное настроение и высокий жизненный тонус.

Кроме все прочего массаж станет вашим помощником и тогда, когда требуется успокоить малыша. Наверняка многие мамочки сталкиваются с ситуацией, когда ребенок тяжело засыпает. Нежные мамины прикосновения способны творить настоящие чудеса. Несколько минут массажа – и ваш ребенок уже видит счастливые сны.

А когда малыш чуть подрастет, можно внести в комплекс упражнений некоторые изменения. Об этом читайте в статье Массаж ребенку до 3 месяцев .

Источники: http://medicclub.ru/2921-gimnastika-dlya-dvuhmesyachnogo-rebenka.html, http://cafemam.ru/encyclopaedia/article/fizicheskie_uprazhneniya_dlya_dvuhmesyachnogo_malyisha-252/, http://kirovmama.ru/exelent-mother/baby/gimnastika-rebenka-2-mesyacev.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением