Зарядка для малыша: развиваем ловкость и точность
Зарядка чрезвычайно важна для ребёнка. Она развивает ловкость, выносливость, точность, чувство ритма. Ознакомьтесь с примерными комплексами гимнастических упражнений для детей второго года жизни.
Все упражнения следует делать вместе с малышом. Ребёнок пока с трудом понимает словесные инструкции, ему легче повторять за мамой или делать вместе с мамой.
Перед началом освоения соответствующего комплекса покажите ребёнку видео с летающими птичками, гуляющими котятами и т.д. На прогулке обратите внимание малыша на то, как двигаются животные и птицы.
Первый месяц зарядка должна быть короткая, достаточно 3-5 минут, потом зарядку постепенно можно удлинить до 10-15 минут за счёт повторов одного и того же комплекса или сочетаний разных комплексов.
Разминка «Потягушки». Потягивания разминают мышцы, готовят их к нагрузке. Поднимите руки вверх и потянитесь сами. Если малыш не хочет повторять, возьмите игрушку и держите её над головой малыша. Кроха будет тянуться ручками вверх, вставать на цыпочки. Достаточно 15-20 секунд попыток, потом отдайте игрушку. Потягушками нужно начинать и заканчивать любой комплекс гимнастических упражнений.
Комплекс «Птичка». Состоит из трёх упражнений: «машем крылышками», «машем хвостиком» и «изображаем цаплю». Включите бодрую детскую музыку и «летите». Машите руками как крыльями, малыш повторит за вами. Упражнение развивает плечевой пояс, помогает сформировать осанку. Через 20-25 секунд остановитесь, поставьте на копчике «хвостик» из своих ладоней и «машите хвостиком» из стороны в сторону. Это движение – отличная тренировка для мышц поясницы, косых мышц пресса и ягодиц. Через 20-25 секунд переходите к следующему упражнению. Покажите ребёнку, как стоит цапля. Встаньте на одну ногу, вторую поднимите вверх. Это упражнение развивает координацию и чувство равновесия. Постоять на каждой ноге по 2-3 раза и повторять сначала с «крылышек».
Комплекс «Котенок». Состоит их трёх упражнений: «Котёнок гуляет», «Котёнок катается» и «Котёнок проползает под забором». Поставьте ладони на пол и пройдитесь, как котёнок. Обратите внимание малыша, что котёнок гуляет не на коленках, а на пяточках, и попросите поднять коленки. Упражнение укрепляет мышцы рук и пресса. Прогуляйтесь так вокруг комнаты один раз. Следующее упражнение – перекатывание с живота на спину и обратно на живот, повторить 3-5 раз. Для третьего упражнения понадобится стул или стол с перекладиной невысоко от пола или просто веревка, натянутая на уровне 25-30 см от пола. Дайте малышу проползти под препятствием несколько раз и возвращайтесь к первому упражнению комплекса.
Комплекс «Зайчик». Состоит из трёх упражнений: «Зайчик прыгает», «Зайчик шевелит ушками» и «Зайчик ходит по дорожке». Первое упражнение – прыжки под ритмичную музыку 20-30 секунд. Для второго упражнения поднимите руки вверх и сделайте себе «ушки». Пошевелите «ушками», сгибая и разгибая руки в локтевых суставах. Помогите малышу справиться с этим упражнением на координацию. Для третьего упражнения постелите на пол узкую полоску ткани (например, шарф) и покажите, как пройти по нему, не наступая за пределы полосы.
Завершите зарядку «Потягушками», это успокоит увлекшегося малыша.
Оптимальное время для зарядки – через полтора часа после завтрака.
Утром маленький ребёнок слишком голоден, вряд ли он захочет заниматься. Но если в вашей семье есть традиция делать зарядку сразу после просыпания, и режим крохи совпадает с вашим, можете добавить эти упражнения в свой комплекс. Ведь главное, что вы делаете это вместе, всей семьей!
Пальчиковая гимнастика для детей 2-3 лет
Каждый родитель должен понимать, что для правильного воспитания ребенка следует тратить на него достаточное количество времени и сил. Необходимо постоянно развивать кроху начиная с самого малого возраста и следить не только за их физическим здоровьем, но и психическим.
Полезно знать: одним из развивающих занятий для детей является пальчиковая гимнастика. Это отличные упражнения, помогающее сформироваться и в дальнейшем нормально функционировать мелкой моторике.
Смысл пальчиковых игр?
Мелкая моторика отвечает не только за ловкость и скоординированность движений между собою. Моторинговый центр находится в ближайшем отдалении от речевого центра в коре головного мозга, поэтому стимулируя развитие первого автоматически происходит стимулирование и второго. Таким образом развивая движения карапуза, Вы понемногу готовите малыша к использованию речи. Кроме этого мелкая моторика напрямую связана с нервной системой, вниманием и памятью, зрением и восприятием.
Полезно знать: регулярные занятия пальчиковой гимнастикой с ребенком имеют много положительных аспектов, ведь наблюдается тенденция улучшенного развития не только физических, а и умственных способностей карапуза.
Постепенно приучать ребенка к такой гимнастике можно уже по истечению нескольких месяцев после рождения малыша. При этом не стоит сразу заставлять ребенка делать некие упражнения. Это может только навредить, так как детский мозг еще не привык обрабатывать большое количество информации (просто оказаться в неизвестном месте гуляя по парку и увидеть новый пейзаж или почувствовать запахи – это уже много новой информации для маленького ребенка, ведь все это пока ему в новинку).
Специалисты рекомендуют начинать с постепенной подготовки ребенка. Для ребенка 2,5-3 месячного возраста можно сделать специальные приспособления – некие мешочки из ткани, наполненные разной начинкой.
Такой начинкой могут послужить, к примеру, горох, вата, песок и т.д. Следует давать их малышу потрогать по несколько минут в день (так у него будет лучше развиваться хват и эти мешочки дадут младенцу хоть малое представление о разнообразии мира на ощупь). Для деток этого возраста, также можно сделать небольшую простынку и обшить ее разнообразными пуговичками или налить на нее клей, рассыпать немного манной крупы и дать засохнуть. После класть малыша на животик, а под ручки подкладывать эту простынку. В данной процедуре два положительных момента: лежа на животике, ребенок учится держать головку, а разнообразный рельеф под ручками позволит малышу развивать моторику ручек. В возрасте 3-4 месяцев родители могут приступать к самой легкой пальчиковой гимнастике – просто иногда нежно проводить своими пальцами по ладошке и пальчикам малыша.
Результат применения пальчиковой гимнастики
Основные улучшения в развитии ребенка, на которые влияют занятия пальчиковой гимнастикой:
- Развитие мелкой моторики позволяет ребенку лучше освоить и контролировать движение своих пальчиков, помогает научиться раньше самостоятельно завязывать шнурки, пользоваться столовыми приборами и выполнять множество разнообразных задач требующих особой концентрации на мелких деталях. Так же в дальнейшем это поспособствует более легкому обращению с ручкой и обучению письму.
- Многие специалисты утверждают, что занятия пальчиковой гимнастикой с маленькими детками, способствует более раннему развитию речевого аппарата и тренировки памяти у малыша. Результат усугубляют считалочки, произносимые во время проведения гимнастики.
- Нельзя упускать из виду и положительное влияние такой гимнастики на психику ребенка. Но успешное выполнение любых задач положительно влияет на самооценку ребенка с самого раннего возраста. У ребенка, который имеет значительные успехи в развитии повышается самооценка, что в свою очередь позволяет проще находить общий язык с другими детками, предоставляя возможность с самого детства, учится находиться в социуме.
Упражнения пальчиковой гимнастики
Примеры пальчиковой гимнастики:
Сорока.
Следует указательным пальцем правой руки делать круговые движения по ладони левой руки:
Затем поочередно загибать пальчики на руке (от мизинчика до большого).
Источники: http://www.nestlebaby.ru/pitanie-moego-rebenka/starshe-12-mesyacev/stat-sovet/zaryadka-dlya-malysha-razvivaem-lovkost-i, http://best-nyanya.ru/zdorove-rebenka/fizicheskoe-razvitie-rebenka/46-palchikovaya-gimnastika-dlya-detey-2-3-let.html
Комментариев пока нет!