Зарядка для детей 1 4 класс





Можно ли привить ребенку любовь к спорту и чтению одновременно? Конечно, можно!

Для этого вам необходимо включить видео от команды профессионалов и олимпийской чемпионки Екатерины Серебрянской «Школьная библиотека». Взять легкую книжку в качестве инвентаря. И позвать ребенка. Вот и весь секрет!

Комплекс из серии ежедневных веселых тренировок «Утренняя гимнастика для детей» служит развитию гибкости и координации движений юных спортсменов, а также является хорошей профилактикой плоскостопия.

Музыкальный темп занятия – 110 ударов в минуту. Напоминайте ребенку, чтобы он попадал в такт, и вы достигнете третьей цели комплекса - развития у ребенка чувства ритма.

«Студия Серебрянских» - сеть спортивных школ гимнастики-акробатики-танцев для гармоничного развития детей - рекомендует начинать и заканчивать тренировку на позитиве, а именно – с улыбкой!

Итак… три, два, один! Тренировка началась!

Разминка. Принимаем исходную позу (ИП1) – стоя, ножки вместе, ручки вдоль тела. Поднимаем ручки вверх со вдохом и плавно опускаем на выдохе – 2 раза.

Наклоны головой. ИП1. Наклоняем голову влево, затем вправо – по 2 раза. Поворачиваем голову влево, потом вправо – также по 2 раза. Поднимаем голову вверх – опускаем вниз – по 2 раза.

Плечики. Исходная поза ИП2. Поднимаем одно плечико, ручка прямая, ладошка тянется вдоль пола. Опускаем. То же самое – со вторым плечиком. Повторяем для двух плечиков по 4 раза. А теперь – поднимаем-опускаем одновременно по 2 плечика – 8 раз. Выполняем круговые движения плечами сзади-вперед, ручки в предыдущей позиции – 4 раза. А теперь – круги в обратную сторону – 4 раза. Улыбаемся!

Удивляемся. ИП1. Разводим ручки в стороны – и, полуприсев, закрываемся руками, перекрестив их перед собой на коленях. Повторяем 4 раза.

Потягуськи и хлопки. ИП1.Поднимаем ручки вверх, считая от 1 до 6 и шевеля пальчиками. Затем 2 хлопка по коленкам, полуприсев. Еще раз поднимаем ручки вверх, затем 2 хлопка в ладошки перед собой.

Стирка. ИП1. Двигая туловищем влево-вправо, ручки в кулачках, вытянуты перед собой. Двигаем кулачками вперед-назад попеременно 8 раз. А теперь – развешиваем постиранное белье – тянемся ручками влево-вверх, чуть правее, чуть правее, вправо-вверх. Ладошки вытянуты вверх. И повторяем все упражнение в обратную сторону.

Идем в библиотеку. ИП1. Шагаем, как можно выше поднимая колени и бодро шевеля ручками, как при ходьбе. А сейчас берем у мамы книжку!

Показываем книжку друзьям. ИП2. Показываем книжку влево: вытягиваем руки влево, поворачиваясь при этом и туловищем, небольшой наклон вперед, спинка прямая. Теперь вытягиваем книжку перед собой вперед. И влево. И держим книжку перед собой. Повторяем еще раз: влево-вперед-вправо. Поднимаем книжку вверх над головой и становимся на цыпочки (ИП3).

Танцуем с книжкой. ИП3. Делаем полный оборот вокруг оси слева направо, а затем справа-налево.

Читаем книжку. Руки вытянуты держат книжку перед собой, небольшой поворот тела влево, правая ножка присогнута, левая вытянута вперед, носочек вытянут. Делаем движения носочком: оторвать его от пола и прижать – 8 раз. Теперь вращаем книжку влево-вправо, ножкой также делаем движения влево-вправо 8 раз. Повторяем все движения на другую ножку.

Цапелька. ИП3. Поднимаем одну ножку и стоим на месте и не шатаемся. Повторяем на вторую ногу.

Вращаем книжку. ИП2. Вращаем книжкой перед собой. Туловище двигается влево-вправо, а колени немного сгибаются. Отдаем книжку маме.

Упражнение на развитие памяти и координацию движений. Дайте посмотреть несколько раз ребенку комплекс из 2го блока (с 2:25 по 03:05 мин.), чтобы он попытался запомнить движения Серебряшки. Потом повторите с ним несколько раз. Скорей всего, в первый день у малыша будут трудности с полным воспроизведением движений. Поэтому не давите на него – пусть сделает, как получится. Продолжайте повторять, и уже через недельку он выполнит его идеально!

P.S.Все комплексы Утренней гимнастики для детей 1-2 классов можно бесплатно посмотреть на сайте Ekaterina.ua .

Весёлая зарядка для детей старшего дошкольного возраста и для детей 1-4 классов

педагог дополнительного образования по основам чтения, письма и счёта, МБДОУ Детский сад комбинированного вида №120 г. Курска


Интерактивная физкультминутка Весёлая зарядка предназначена для детей старшего дошкольного возраста и для детей 1-4 классов. Физкультминутка предназначена для организации минутки здоровья на уроках и занятиях по внеурочной деятельности. Поможет отдохнуть, снять напряжение, поднимет настроение.
Проводится в сопровождении песни Привет, ребята! Привет, девчонки! в исполнении дуэта Учитель танцев . Под весёлую мелодию ребята повторяют, активно двигаясь, танцевальные движения за героями.
Презентация
Презентация выполнена в редакторе Microsoft Power Point, содержит 16 слайдов, включая титульный слайд, и слайд с информацией об использованных источниках. Слайды переключаются автоматически.

Просмотров. 8654 | Загрузок. 5319 | Комментарии. 6 | Рейтинг. 4.0 / 4

Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Сайт для учителей, воспитателей и педагогических работников.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.

Опубликовать разработку

Получить свидетельство
.
Создать портфолио

Создать блог
.


или
войти с помощью:


СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.


ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов - социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Зарядка для учеников 3-4 классов «Мы хотим на дискотеку!»

Ребенок затосковал перед предстоящей нагрузкой в школе? Есть отличный способ развеселить его с самого утра! И это – веселый третий комплекс утренней гимнастики . разработанный профессионалами детского развития и олимпийской чемпионкой Екатериной Серебрянской.

Несмотря на шуточную подачу, данный комплекс сочетает в себе великолепные упражнения на растяжку, гибкость, координацию движений, профилактику сколиоза и плоскостопия.

Студия Серебрянских - сеть спортивных школ гимнастики, акробатики и танцев для детей - рекомендует выполнять этот комплекс, предварительно подготовив в качестве инвентаря небольшую книгу, и бутылочку с чистой негазированной водой, если ребенку захочется пить.

Пора в школу. Просыпаемся. Принимаем исходную позу (ИП1) – стоя, ножки вместе, ручки вдоль тела. Поднимаем ручки вверх и плавно опускаем вниз, чуть наклоняясь вперед – 3 раза.

Мы - часики. ИП1. Наклоняем голову влево, затем вправо – по 2 раза. Поднимаем голову вверх – опускаем вниз – по 2 раза. И теперь – все упражнение, только быстро!

Плечики. Исходная поза ИП2. Выполняем круговые движения спереди-назад одним плечом, выставляя его чуть вперед. Затем вторым. По 2 раза. Затем меняем направление – крутим плечом сзади-вперед. 2 раза. Теперь, слегка поворачивая корпус вперед, выносим левое плечо вперед и делаем 2 встряхивания. Затем повторяем для другой руки – по 2 раза.

Шажки . ИП1. Расставляем ножки на ширину плеч, делая шаг влево – шаг вправо. Затем наклон туловищем влево-вправо.

Дискотека . Ноги на ширине плеч. Танцуем! Вес тела на левую ногу, левую руку вверх-к себе 2 раза, в сторону-к себе 2 раза. Вес тела на правую ногу, повторяем упражнение правой рукой.

Приседание. ИП1. Двигая туловищем влево вправо, постепенно приседаем, сопровождая это свободным движением рук. Затем также возвращаемся в ИП1. Вращение туловища делаем, стоя ножками на носочках.

Юный барабанщик. ИП1. Чуть скрутив корпус влево, барабаним руками слева от себя внизу, затем справа от себя вверху. 2 раза.

Рисуем радугу. ИП1. Поднимаясь на цыпочки, проводим вытянутыми руками слева-вверх-вправо. В одну и другую сторону. Оставляем руки вверху. Стоим на цыпочках и

Играем пальчиками. Вытягиваем пальчики ладошек и сжимаем в кулачки 8 раз. Затем опускаем ладошки вниз, не сгибая ручки – 8 раз.

Вращение. Оставаясь в предыдущей позиции, вращаемся вокруг своей оси дважды.

Наклоны. ИП1. Наклоняемся влево, левую руку тянем вбок. В другую сторону. Теперь поворачиваемся влево, правую руку вытягиваем влево, и повторяем наоборот.

Берем в руки книжку

Потягиваемся с книжкой. ИП2. Тянемся с книжкой вверх - вытягиваем руки вперед перед собой с книжкой, спинка прямая – опускаем книжку вниз с прямыми руками и не сгибая коленки – вытягиваем книжку перед собой.

Прячем книжку. Стоя, ноги вместе (ИП2). Становимся на правую ногу, левую ногу сгибаем в колене, поднимаем и держим под коленом книжку. Руки перед собой, ладошки друг к другу. Держим равновесие на счет 8. Меняем другую ногу, стоим на счет 8.

Показываем книжку друзьям. ИП2. Вытягиваем руки с книжкой влево, поворачиваясь при этом корпусом влево, спинка прямая, тянемся. Возвращаем руки перед собой, прижатые к туловищу. Поворачиваемся вправо – возврат рук к себе. Теперь наклон влево, книжка на вытянутых руках, руки сгибаем влево. И повторяем вправо. Отдаем книжку маме :)

Продолжаем дискотеку. ИП2. Ручки вместе, в кулачок. Немного приседая, сгибаем руки в локтях и делаем двойной удар по левому плечу – по левому бедру – по правому плечу – по правому бедру. Повторяем, делая по 1 удару, быстрее, повторить еще раз!

Русский танец. Наклоняемся вперед, спинка прямая, левую ногу выставляем вперед, а носочек тянем вверх. Беремся левой ручкой за носок ножки и поворачиваем его влево-вправо 4 раза. Похлопываем по ноге, поднимаясь вверх. Повторяем для другой ноги.

Опять дискотека! Стоя, ноги на ширине плеч (ИП3). Правая рука на боку. Вытягиваем левую руку влево-вверх 2 раза, а затем влево-вниз 1 раз. Хлопок!

Приседание. ИП1. Двигая туловищем влево вправо, постепенно приседаем, сопровождая это свободным движением рук. Затем также возвращаемся в ИП1. Вращение туловища делаем, стоя ножками на носочках.

Робокоп. Корпус и голова развернут влево, левая рука вытянута перед собой. На счет 7 поворачиваем корпус и руку вправо. Хлопок. Также разворачиваемся вправо. Голова на каждом счете делает движения вперед, подбородок не опускается.

Наклоны. Руки на боках. Наклон влево – вперед - вправо – назад. 2 раза. Спинка и колени прямые. А теперь 2 раза в обратную сторону!

Блок 2

Упражнение на развитие памяти и координацию движений. Дайте посмотреть несколько раз ребенку комплекс из 3го блока (с 2:53 по 03:38 мин.), чтобы он попытался запомнить движения Серебряшки. Потом повторите с ним несколько раз. Скорей всего, в первый день у него будут трудности с полным воспроизведением движений. Поэтому не давите – пусть сделает, как получится. Продолжайте повторять, и уже через недельку ребенок выполнит комплекс на Отлично !

P.S.Все комплексы Утренней гимнастики для детей 3-4 классов можно бесплатно посмотреть на сайте Ekaterina.ua .

Источники: http://silver-studio.com.ua/pressa-o-nas/utrennyaya-gimnastika-dlya-detej-1-2-klassov-shkolnaya-biblioteka.html, http://ya-uchitel.ru/load/prezentacii/prezentacii_fizminutki/vesjolaja_zarjadka/195-1-0-13976, http://www.uaua.info/klub-aktivnyih-mam/article-36383-zaryadka-dlya-uchenikov-3-4-klassov-myi-hotim-na-diskoteku/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением