Видео уроки зарядки детей





Гимнастика

Помимо ежедневной утренней зарядки, с детьми 6—7 лет, следует также проводить специальный комплекс гимнастики 2-3 раза в неделю.

Занятия лучше проводить днем, длительностью до 30 минут.

Физическая нагрузка в данной возрастной группе постепенно наращивается за счет увеличения продолжительности занятий, усложнения и большего числа повторений общеразвивающих упражнений, а также усложнения материала по развитию основных движений.

Упражнения комплекса направлены на:

- совершенствование двигательных навыков в ходьбе и беге с усложненными элементами перестроения по сигналу взрослого;

- закрепление двигательных навыков в равновесии (ходьба по узкой плоскости на высоте 15-20 см);

- обучение правильному приземлению в прыжках в высоту с разбега.

Гимнастика

Спорт в жизни ребенк#133;

Заниматься гимнастикой можно с рождения

Утренняя гимнастика #133;

Для деток от 4 до 7 лет.

Утренняя гимнастика #133;

Для деток от 4 до 7 лет.

Для деток 6-7 лет.

Для деток 6-7 лет.

Для деток 6-7 лет.

Для деток 6-7 лет.

Развитие правильной #133;

Для деток 6-7 лет.

Для деток 6-7 лет.

Комплекс гимнастики #133;

Для деток 5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4-5 лет.

Для деток 4 лет.

Для деток 3-4 лет.

Для деток 3 лет.

Для деток 2-3 лет.

Для деток 2-3 лет.

Утренняя гимнастика #133;

Имеет оздоровительное и воспита#133;

Утренняя гимнастика #133;

Имеет большое оздоровительное и воспи#133;

Утренняя гимнастика #133;

Имеет большое оздоровительное и воспи#133;

Гимнастика в 2—3 год#133;

Залог успеха - правильная организация#133;

Способствует развитию более уверенной#133;

Гимнастика и занятия#133;

Стимулируем вестибулярный аппара#133;

Гимнастика на мяче в#133;

Стимулируем вестибулярный аппара#133;

Хореография - увлекательно и полез#133;

Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Для диагностики и лечения необходимо обращаться к врачу лично!

Утренняя зарядка / гимнастика для детей

Зарядка для дошкольников: общие правила

Мама должна позаботиться о том, чтобы ребенок успел провести утреннюю гимнастику. Если малыш любит поспать утром, то пусть ложится спать вечером пораньше.

Детишкам будет очень интересно выполнять физические упражнения под музыку. Неплохо было бы подобрать специальные стишки, которые точно понравятся дошкольникам. Мама читает стих, а кроха выполняет упражнения. Вообще, утренняя зарядка должна включать в себя разнообразные упражнения. Например, такие:

  • ходьба на месте;
  • бег в среднем темпе;
  • прыжки на одной и двух ногах;
  • полуприседания и приседания;
  • наклоны в разные стороны;
  • упражнения на восстановление дыхания.

Начинать зарядку дошкольникам необходимо с разминки, которая по времени должна длиться примерно 3 минуты. Это легкие упражнения, разогревающие мышцы ребенка. Следующий этап - развивающие упражнения (наклоны, приседания, прыжки). С их помощью работают все группы мышц маленького человечка. Закончить гимнастику можно легкими упражнениями для восстановления дыхания.

Утренняя гимнастика для дошкольников должна проходить в игровой форме. Ребенку будет интересно, он захочет выполнять упражнения и на следующий день.

Особенности зарядки для школьников

Школьники, в отличие от маленьких деток, уже могут выполнять упражнения самостоятельно. Даже ученикам младших классов будет не очень сложно провести утреннюю гимнастику без помощи взрослых. Можно скачать видеоролик в Интернете, который станет для ученика лучшим тренером .

Для школьников комплекс физических упражнений будет более разнообразным. Кроме прыжков, ходьбы, приседаний дети старшего возраста могут делать также подтягивания, отжимания, качать пресс. Такие простые упражнения подходят и для девочек, и для мальчиков.

Утренняя зарядка должна войти в распорядок дня ребенка. Дети любого возраста сначала выполняют легкие упражнения, а потом переходят к более сложным. Если у ребенка плохое настроение или он заболел, то не стоит заставлять его делать зарядку. А родители должны не забывать о том, что их похвала очень важна для маленького человечка.

Зарядка для детей -видео уроки

Кто из нас не знает, что детямутренняя зарядка очень полезна. Вот только делают ее далеко не все и не всегда с удовольствием. А ведь ранний период жизни ребенка -действительно очень важный период, когда самое подходящее время подумать о его здоровом будущем, а утренняя зарядка и является первым шагом на пути к здоровой жизни вашего малыша. Учеными было давно замечено прямую связь между двигательной активностью человека и происходящими в его организме обменными процессами. Если ребенок достаточно много двигается, в результате у него улучшается обмен веществ, активнее работает сердечно-сосудистая система, иммунная, улучшается сон, аппетит, ускоряется рост. Одним словом, малыш становится крепче и здоровее.

Утренняя зарядка для детей

Постарайтесь приучить свою кроху с раннего возраста начинать день с 15-ти минутной зарядки, со временем это войдет у него в привычку и станет совершенно необременительно. Несомненно, лучшее время для проведения зарядки – утреннее. после пробуждения. Это поможет организму проснуться, включить в ритм жизни залежавшиеся суставы рук, ног, позвоночника. Выполнять упражнения лучше всего натощак, с открытой форточкой, в хорошо проветренной комнате. Можно заниматься в спортивном костюме, но намного лучше – в трусиках, майке и босиком.

Зарядка для детей видео

Если по какой-либо причине у вас не получилось сделать зарядку утром, это еще не повод отказаться от нее вообще. Постарайтесь сделать какие-либо упражнения, по настроению, в первой половине дня, а затем во второй. Польза от этого все равно будет. Очень важный совет: не превращайте веселую и радостную зарядку в нудную обязанность. Постарайтесь превратить ее в забавную развивающую игру, подражая каким-либо животным, насекомым, растениям, всему, что нас окружает. Именно так и поступает ведущая видео урока Зарядка для детей , которое вы найдете на нашем сайте. Пусть ваши детки растут большими и здоровыми, а вы позаботьтесь об этом с самого детства!

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

Смотрите полезные видео уроки по развитию детей – Зарядка для детей, бесплатно и без регистрации на uroki-online.com

Источники: http://dar-baby.ru/content/video/1813, http://fitnessdb.ru/morning-exercise/for-kids/, http://internet-school.su/zaryadka-dlya-detej-video-uroki/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением