Меню для ребенка при запорах





Диета при запорах у детей

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у детей не реже, нежели простудные. Среди них и запоры. В чем же их причины, как влияет питание на запоры и какую диету рекомендуется соблюдать детям, склонным к запорам?

Причины запоров у детей

С детскими запорами сталкиваются абсолютно все родители. Такое нарушение стула ребенка имеет много причин:

  1. Приобретенные либо наследственные болезни пищеварительной системы.
  2. Значительная потеря жидкости организмом. Это бывает после рвоты и после обильного срыгивания.
  3. Смена климата. Такое случается, когда родители приезжают с ребенком на юг либо на другой континент.
  4. Гиподинамия (низкая физическая активность).
  5. Слишком быстрое приучение ребенка к горшку.
  6. Введение прикорма либо новых продуктов.
  7. Трещины в анусе. В этом случае у малыша возникает боязнь боли при дефекации.
  8. Неправильное и нерациональное питание. Это главная причина возникновения детских запоров. Например, постоянное питание всухомятку, любовь к бубликам и конфеткам (шоколад сам по себе считается скрепляющим продуктом), сухарикам и печенюшкам может провоцировать запоры.

Только рациональное питание поможет избежать запоров у ребенка. А если они возникают, то справиться с проблемой помогает диета. Ведь слабительные средства применять для детей педиатры не советуют.

Особенности детской диеты при запорах

Детская диета при запорах похожа на диету взрослых людей, однако имеет свои особенности. Перед применением диеты не лишним будет проконсультироваться с педиатром для выяснения причины запоров. Ведь иногда одной диетой эту проблему решить просто невозможно.

Итак, диета при запорах у ребенка — это исключение из меню продуктов, обладающих обволакивающими свойствами и замедляющих перистальтику кишечника. К таким продуктам принадлежат: каши рисовая и манная, бульоны и кисели, шоколад и какао. Меню малыша надо обогатить свежими овощами в виде свеклы и огурцов, моркови и редиса. Помогут нормализовать стул яблоки и виноград, инжир и курага. Очень полезны при детских запорах кисломолочные продукты.

А начинать утро ребенка рекомендуется из сока абрикосов, слив, яблок. Эти соки нужно детям давать натощак. Детям старше дошкольного возраста рекомендуется по утрам пить минеральные воды. Все продукты, которые оказывают слабительное действие, диетологи разделили на три группы:

  1. Улучшающие перистальтику кишечника. Это инжир и курага, морская капуста и крыжовник, яблоки и отруби.
  2. Обладающие обволакивающим действием. К ним принадлежат растительные масла и рыбий жир.
  3. Раздражающие слизистую кишечника. Это алоэ и ревень, крушина.

Если у ребенка слабая моторика кишечника, то в рационе должны присутствовать продукты 1 и 3 групп. Когда же запоры носят спастический характер, то в пищу нужно употреблять продукты 1 и 2 групп.

Начинать лечение запора надо с введения в рацион ягод и фруктов. На ночь можно запарить немного чернослива, а утром дать его ребенку с кефиром. Самыми лучшими кашами при запорах являются овсянка и гречка. Они очень быстро нормализуют стул ребенка, если вы будете давать их ежедневно. Например, сегодня употреблять одну кашу, завтра — другую.

Простейшее и эффективное средство от запоров — вода. Возможно, ваш ребенок употребляет слишком мало жидкости, и поэтому его пища не достаточно размягчается в желудке? Дитя, страдающее запорами, обязательно надо приучать пить воду натощак. Если у него нет аллергии на мед, то можно добавлять в воду чайную ложку меда.

Соблюдать такую диету нужно длительное время. Будет отлично, если такой рацион станет для ребенка привычным.

Эффективно поможет справляться с запорами утренняя гимнастика. Приседания, наклоны, поднимание ног, повороты — те упражнения, которые заставят двигаться мышцы живота.

«Скорой помощью» при запоре у ребенка является обычный морковный сок. Только свежий!

Автор idelena Опубликовано: Октябрь - 19 - 2012

Запор – это нарушение со стороны кишечного тракта, при котором отмечается задержка стула более 2 дней или болезненный стул с твердым калом, даже если он регулярен.
Лечение запоров происходит после консультации врача, который назначает очистительные клизмы или лекарственные препараты в зависимости от тяжести патологии.
От родителей зависит питание ребенка, которое откорректирует пищеварение желудочно-кишечного тракта и восстановит стул.
В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи, желательно чаще употреблять свеклу и морковь. Фрукты свежие или в виде соков, пюре (исключить: чернику, айву, гранат, кизил, бруснику, груши, черную смородину). Ежедневно полезно есть мясные супы, каши (рисовая исключается), кисломолочные продукты, ржаной хлеб, сливочное и растительное масло.
Вот приблизительное меню для ребенка на неделю.
Понедельник.
1-й завтрак – мясные котлеты, приготовленные на пару с гречневым гарниром. Для любителей молочных блюд можно утро начать с гречневой молочной каши.
2-й завтрак – фруктовое желе.
Обед – овощной салат и мясной суп с перловкой.
Ужин -запеченные сырники со сметаной или твороженная запеканка, абрикосовый сок.
На ночь – стакан кефира.
Вторник.
1-й завтрак – рыба, запеченная или приготовленная на пару с картофельным пюре, чай с молоком.
2-й завтрак – сок яблочно-морковный
Обед – овощной салат с растительным маслом, мясной суп с картошкой и зеленым горошком, сок абрикосовый.
Ужин – мясо отварное с гречневой рассыпчатой кашей, чай.
На ночь – стакан ряженки.
Среда.
1-й завтрак – омлет белковый с протертым отварным мясом, яблочное пюре, чай.
2-й завтрак – свежие фрукты.
Обед – суп овощной, голубцы, компот фруктовый.
Ужин – рыба, запеченная или приготовленная на пару с картофельным пюре и тушеной капустой, сок абрикосовый.
На ночь – стакан кефира.
Четверг.
1-й завтрак – каша гречневая молочная, чай с медом.
2-й завтрак – сок абрикосовый.
Обед – рассольник мясной, курица запечная или отварная с овощным рагу, желе фруктовое, чай.
Ужин – котлеты мясные, приготовленные на пару с овощным гарниром. Чай с молоком.
На ночь – стакан ряженки.
Пятница.
1-й завтрак – яйцо всмятку с овощным гарниром. Чай с молоком.
2-й завтрак – сок тыквенно-клубничный.
Обед – свекольник, мясо отварное с зеленым горошком, компот фруктовый.
Ужин – тефтели мясные паровые с гречневой рассыпчатой кашей, сок сливовый.
На ночь – стакан простокваши.
Суббота.
1-й завтрак – бефстроганы и овощной салат, чай с молоком.
2-й завтрак – сок сливовый.
Обед – суп рыбный, картофельный, курица отварная с гречневой кашей, компот фруктовый.
Ужин – котлеты морковные со сметаной, желе фруктовое.
На ночь – стакан ряженки.
Воскресенье.
1-й завтрак – бифштекс с яйцом и овощным рагу, чай с абрикосовым джемом.
2-й завтрак – сок яблочно-морковный.
Обед – винегрет без лука и соленого огурца с растительным маслом, суп картофельный с фрикадельками, компот фруктовый.
Ужин – пудинг мясной, запеченный с овощным гарниром, пирог с яблоками, чай.
На ночь – стакан кефира.
Соблюдая приблизительное недельное меню, у ребенка наладится пищеварение, стул будет регулярным и безболезненным.
К тому же это идеальное меня для питания всей семьи.

Поделиться в соц. сетях

Диета при запорах

Диета при запорах назначается врачом, как взрослым пациентам, так и детям. В большинстве случаев запор, или, как его еще называют, синдром раздраженного кишечника , возникает из-за сидячего, малоподвижного образа жизни или неправильного питания. Запором считается отсутствие дефекации сроком более 3-х дней. У детей же он возникает, в основном, в садике или начальной школе. Хотя бывают и врожденные болезни кишечного тракта, и нарушение их состояния, при которых запор наблюдается у больного с первых дней жизни. Дети при запорах становятся вялыми, боятся сказать о своей проблеме, что нередко приводит к хроническому характеру болезни.

Если акт дефекации не происходил уже несколько дней, то продукты гниения из кишечника начинают всасываться в кровь, вызывая токсическое отравление. Родители в большинстве своем, не верят в пользу диеты, в которой подобрано питание, оптимально подходящее для излечения пациента. Для своих детей они требуют медицинские препараты, которыми в больших количествах пестрят аптеки. По сути, таких препаратов быть не может. Ведь причина запоров - неправильное питание. Следовательно, чтобы начать лечение, нужно сменить рацион. Поможет в этом диета при запорах у детей. Есть уже подобранный лечебный стол 3. с указанием блюд, которые нужно есть, и те, которых стоит избегать.

Диета при запорах предназначена для того, чтобы восстановить нормальную работу кишечника. Для этого в рацион вводится большое количество грубой, волокнистой пищи, обязательно с большим содержанием клетчатки. Пектин и клетчатка помогают в борьбе с гнилостными процессами. Отличным стимулятором кишечника являются ржаной хлеб и блюда с добавлением отрубей. В рацион, при запоре, нужно включать фрукты и овощи, чем больше будет их количество - тем лучше. Предпочтительнее употреблять их в сыром виде или в салатах. Также подойдут сухофрукты: инжир. курага, чернослив. Их следует вымочить перед употреблением. Каши стоит варить из серых сортов, но не вязкие, а рассыпчатые. По возможности избегать жирного майонеза и сметаны. Кисломолочные напитки тоже помогают работе желудка и способствуют выработке полезных бактерий, которые помогают в процессе пищеварения.

Следует помнить, что основной причиной запоров является неправильное питание, не стоит пытаться пить многообещающие лекарства. Они все равно не помогут, лучше прочитать меню, которое предполагает диета при запорах у взрослых, и скорректировать свой рацион. А также - больше двигаться.

Прежде чем сесть на диету Диета при запорах , посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

у меня частая проблема -запор. то ли я воды мало пью, то ли просто кишечник ленивый. мне недавно посоветовали регуламин попринимать, после него стул нормализовался. он, оказалось, не только как слабительное, но и как источник натуральных пищевых волокон, полезно для работы жкт

Ирина, Вы, правы безусловно, но в данном случае речь идет о том что нельзя сразу бросаться на лекарства, в частности слабительные, если долго к ним прибегать, то нормальный ритм вообще не восстановится.
В вашем случае причиной запора был дисбактериоз, это частая причина. Но в большинстве случаев очень помогает одно только изменение диеты режима питания и образа жизни, и с этого надо начинать.А пробиотики, к слову, при длительном приеме подавляют естественную микрофлору и ими нельзя злоупотреблять.

а если запор от дисбактериоза, то диеты будет мало, я дочке хилак форте давала долго довольно таки, недели 2 мы пили, зато запоров больше нет совсем. А диета у нас была и клетчаткой богатая, и кефир свежий пили, и упражнения, а вот мало этого было.

Добавить отзыв

Источники: http://mirmam.info/story/dieta-pri-zaporah-u-detey, http://mamsworld.ru/pitanie-rebenka-pri-zaporax-sovety-pediatra/, http://www.edimka.ru/text/diets/lech_zapor





Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения