Массаж живота при запорах: как делать
Одним из наиболее эффективных средств борьбы с запором, восстановления работоспособности и нейтрализации усталости считается массаж. Этот метод лечения использовался еще в третьем тысячелетии до нашей эры - в Китае, а потом и в Японии. Именно из этих стран к нам пришло описание этих лечебных методик.
Виды массажа при запоре
Массаж является совокупностью приемов, которые с помощью механического воздействия, которое может быть представлено в виде трения или давления. Он оказывает влияние непосредственно на поверхность тела. В зависимости от задачи, принято различать следующие виды массажа живота при запорах:
сегментарно-рефлекторный массаж выполняется для рефлекторного влияния на состояние внутренних органов;
точечный массаж расслабляет или стимулирует биологически активные области;
аппаратный массаж осуществляют при помощи специальных приборов;
лечебный массаж, проводимый самостоятельно.
Необходимо знать, что нельзя часто применять слабительные средства. Их можно применять только в исключительных случаях и лишь один раз. Это потому что организм очень быстро привыкает к ним. Кишечник входит в зависимость от слабительных, из-за чего самостоятельно перестает работать вообще. После этого очень тяжело избавиться от запора, а иногда практически совсем невозможно. Поэтому лучше делать массаж при запорах.
Очень простые методы массажа помогут вам быстро наладить моторику кишечника и полностью избавиться от запора. Массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека. Делать массаж против запора можно и детям.
Как делать самому себе массаж живота при запорах?
В обычных условиях не всегда и не у всех имеется возможность прибегнуть к услугам специалиста для массажа при запоре. Поэтому важно научиться применить самомассаж. Однако нужно помнить:
руки и все тело должны быть хорошо вымытыми;
в ряде случаев массаж следует проводить не по коже, а через шерстяное или хлопчатобумажное белье;
нужно стремиться к максимальному расслаблению мышц, а также передней брюшной стенки. Это достигается комфортным расположением в лежачей позе;
любые движения массирующих рук требуется совершать по ходу движения лимфы. Массаж живота требуется проводить спустя полчаса после легкого завтрака и полтора часа после обеда в течение десяти минут.
Начинать движения нужно с правой подвздошной области, а приводить к правому подреберью, стараясь обходить его, опускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, а потом – круговое растирание с небольшим отягощением. В некоторых случаях уместно прерывистое надавливание или даже встряхивание. Заканчивают процедуру круговым поглаживанием.
Если у вас хронические запоры, то нужно проводить в области живота кругообразное поглаживание по ходу часовой стрелки ладонной поверхностью пальцев. Но делать это нужно медленно и нежно. Но при этом важно то, что руки должны быть теплыми.
Массаж биологически активных точек при запоре
Наиболее популярным методом массажа, применяемым при хронических запорах, считается точечный массаж. Специалисты обнаружили локальные области, которые были систематизированы в линии, или каналы. После того, как была выявлена их взаимосвязь с внутренними органами, на эти точки воздействовали различными приспособлениями.
Если вы часто страдаете запорами, то вам поможет массаж биологически активных точек. Массаж необходимо делать сразу после сна, а затем еще пару раз в день.
При помощи трех пальцев правой руки нужно в течение примерно 3 минут делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке на точку, которая расположена по диагонали слева от пупка. Под ней имеет кишка, где задерживается кал. Если запоры хронические, то там во время нажатия ощущается небольшая выпуклость.
При запорах также очень хорошо помогает особое упражнение для мизинцев. Нужно держать руки на уровне груди, зацепить один за другой мизинцы и тянуть руки в разные стороны, сохраняя сцепленными мизинцы.
После массажа в животе иногда происходит урчание, а затем - позыв к дефекации. Необходимо встать, выпить стакан немного подсоленной воды и пойти в туалет. Если постоянно так делать, то у вас выработается условный рефлекс. Тогда установится ежедневное нормальное опорожнение кишечника. Такой массаж очень полезен и, делая его каждый вечер, вы проводите профилактику запора и улучшаете работу кишечника.
© Ольга Васильева для astromeridian.ru
Другие статьи по теме:
Массаж живота при запорах
Запор -это функциональное расстройство нормальной деятельности кишечника. Данное патологическое состояние в обязательном порядке подлежит терапевтическому воздействию, так как в противном случае может вызвать расстройства других органов и систем.
Лечение запоров комплексное, и одним из обязательных блоков при его проведении является массаж кишечника. При этом необходимо учитывать, какое состояние кишечника преобладает – гиперкинетическое или гипокинетическое. Ведь именно от этого напрямую зависит, какая методика будет использоваться – успокаивающая или возбуждающая.
Массаж при запорах назначается врачом, который определяет конкретную для данного пациента методику и частоту процедуры.
Массаж при гипокинетическом запоре
Массаж живота при запорах данного типа выполняется по возбуждающей методике.
Вначале производится плавное поверхностное поглаживание животика круговыми движениями справа налево в области пупка. При этом площадь воздействия постепенно расширяется и, в конечном итоге, захватывает всю переднюю брюшную стенку. Продолжительность этого приема составляет примерно 2 минуты.
Далее следует прием более глубокого поглаживания. Начальное положение рук массажиста – правая подвздошная область (место, где проецируется купол слепой кишки). Затем, по мере выполнения поглаживания, глубина воздействия увеличивается, а руки массажиста перемещаются по ходу самой ободочной кишки, до левой подвздошной области (место, где проецируется ампула прямой кишки). Продолжительность приема – 3 минуты.
После этого выполняются следующие приемы: круговые растирания (производятся кончиками пальцев), растирание кистью (с отягощением), штрихование, прерывистая вибрация (при помощи кончиков пальцев), резкие глубокие сотрясения, подталкивания. Продолжительность каждого приема – 2 минуты.
Затем больной ложится на живот. На этом этапе воздействуют на паравертебральные зоны спинномозговых сегментов (D12—D11, а также L1), используя для этого глубокое пальцевое растирание (30-40 секунд), штрихование (30-40 секунд) и вибрацию (примерно 1 мин). После, ввинчивающимися, одинаковыми по амплитуде двусторонними вращениями массажируют 6 точек, находящихся с обеих сторон в области, где проецируются первое, второе и третье крестцовые отверстия. Продолжительность воздействия на каждую точку – 15 секунд.
Сеанс массажа длится примерно 16-18 минут. Пациенту, после окончания процедуры, не рекомендуется лежать, а лучше спокойно походить. Для достижения максимального эффекта назначается курс из 10-12 сеансов.
Массаж при спастическом (или гиперкинетическом) запоре
Массаж против запора в этом случае выполняется по успокаивающей методике.
Вначале массажист выполняет концентрическое плоскостное поверхностное поглаживание (3 минуты). После чего переходит к более глубокому поглаживанию области проекции ободочной кишки. На каждый прием отводится 5 минут.
Далее больной переворачивается на живот. Сначала выполняется сегментарный, а следом за ним и точечный массаж. Последовательность выполнения и зоны воздействия такие же, как и при возбуждающей методике. Отличие состоит лишь во времени, которое увеличивается в 4 раза (на каждый прием).
Длительность сеанса – от 19 до 20 минут, после чего больному необходимо отдохнуть лежа 17-20 минут. Полный курс составляет 16-20 сеансов.
Самомассаж при запорах
Если вас часто беспокоят запоры, самомассаж поможет наладить работу кишечника. Делать его нужно три раза в день (первый раз – непосредственно после сна). Для этого тремя пальцами правой руки в течение трех минут выполняются круговые массажные движения по ходу часовой стрелки слева от пупочной области. Данный прием часто используется при запорах у новорожденного или у детей младшего возраста (выполняется взрослым). После процедуры может ощущаться урчание и позывы к акту дефекации. Следует выпить 250 мл чуть подсоленной воды и опорожнить кишечник.
Если точно выполнять все вышеописанные приемы, то можно не только улучшить работу кишечника, но и полностью избавиться от запора. Стоит отметить, что для закрепления полученного эффекта необходим повторный курс (через 2,5-3 месяца).
Добавить комментарий Отменить ответ
Как правильно делать массаж животика ребенку
В первые несколько месяцев жизни ребенка его пищеварительная система только учится правильному функционированию, привыкая к перевариванию пищи, поэтому проблемы с кишечником -очень частое явление. Обычно они проявляются в виде кишечных колик, вздутия или нарушения стула. Помочь справиться с ними поможет массаж живота новорожденному. Важно знать, как правильно делать массаж живота грудному ребенку, ведь его организм хрупок и очень чувствителен даже к легким физическим воздействиям. Чтобы справиться с такими явлениями, как колики, вздутие и запор, вам нужно знать несколько способов и приемов массажа живота для новорожденных.
Массаж живота новорожденному при коликах ↑
Когда вашего малыша мучают колики, это доставляет серьезный дискомфорт и вам и ему. Малютка плачет от боли и не всегда может сам справиться с этим явлением. Вы можете помочь ему избавиться от лишних газиков в кишечнике, а также запустить его нормальную работу несколькими видами массажа животика.
- Велосипед. Положите малыша на спинку, аккуратно возьмите его за голени и поочередно сгибайте каждую ножку, плотно прижав ее животику. Затем разогните ножку и проделайте эту процедуру с другой ногой. Важно с умеренным усилием прижимать ножки к животику – эта процедура должна быть приятной для ребенка и не причинять ему боль или дискомфорт. Если ваше чадо плачет, попробуйте сначала успокоить его, а потом в игровой форме, приговаривая стишки или песенки, повторить процедуру. Массаж должен проводиться в теплом помещении, ведь грудничок не должен замерзнуть.
- Прижимание обеих ножек к животу. Возьмите новорожденного за голени, чуть ниже колена. Согните обе ножки и прижмите их к животу. Выполните прижатыми к животику ножками движения в форме полукруга от середины живота к его бокам. При этом важно, чтоб ребенок собственными ножками массажировал свой живот. После нескольких вращательных движений выполните то же самое, но в обратном направлении. Этот вид массажа наиболее популярен у молодых мамочек, потому что он безопасен и при этом очень эффективен.
- Массаж пальцами. Положите голенького малютку на спинку, а его животик и свои руки смажьте теплым детским маслом. Плотно сжатыми двумя пальцами (указательным и средним) бережными массажирующими движениями слегка надавите на животик снизу слева. Затем двигайтесь вверх и направо по часовой стрелке, описав таким образом большой полукруг. Далее, поставьте свои пальцы в нижнюю левую часть животика, немного ближе к центру, чем в первый раз и опишите полукруг меньшего размера. Повторите подобную процедуру третий раз, сместив свои руки практически в центр животика. Заканчивайте свои массажные движения всегда в нижней части живота, в районе прямой кишки.
- Массаж на мячике. Положите младенца животиком на большой надувной мяч. Бережно поддерживая его, аккуратно покатайте малыша на мячике таким образом, чтоб мячик надавливал на животик малыша, массажируя его. Этот вид массажа очень нравится грудным деткам – он веселый и эффективно помогает вывести лишние газики, вызывающие колики.
Массаж живота новорожденного при запоре ↑
Если вашего малыша мучает запор, то к этой проблеме стоит отнестись очень серьезно. Лучшим вариантом будет, если вы обратитесь к педиатру – он назначит вам лечение или подскажет, как справится с этой проблемой при помощи коррекции питания и массажей. Массаж живота новорожденному при запоре делать нельзя, если при прикосновении и легких надавливаниях на его нижние боковые части ребенок начинает сильно плакать, или его живот твердый на ощупь. В таких случаях необходимо срочно обратиться к врачу. Ну а если ваш малыш спокоен, болей при нажатии на живот нет и он нетвердый, вы можете ему помочь быстрее справиться с опорожнением кишечника при помощи массажа.
Легкие поглаживания живота младенца по часовой стрелке. Этот метод массажа позволит эффективно стимулировать перистальтику кишечника, а также расслабить мышцы сфинктера. Для начала нанесите на живот малыша и свои руки теплое масло для детей. Легкими поглаживающими круговыми движениями по часовой стрелке массажируйте животик грудничка на протяжении трех минут. Чередуйте это поглаживание с прижатием согнутых ножек к животу ребенка. Затем повторите круговые массажные поглаживания.
Живот к животу. Положите голенького малыша на свой оголенный живот – тепло вашего тела будет стимулировать работу кишечника. Выпятите свой живот, как бы «надув» его воздухом, потом опять расслабьте. Регулярно повторяйте такие движения, главное, не делайте их резко, малыша не должно подбрасывать на вашем животе. Такой теплый плавный массаж вашим животом расслабит кроху и стимулирует работу печени, желчного пузыря, а также перистальтику кишечника.
Массаж живота новорожденного при вздутии ↑
Микрофлора кишечника у младенцев еще неразвита, что зачастую является причиной вздутия животика. При вздутии малыши очень капризны и плаксивы, их беспокоят колики. Помочь своему малышу в таком случае несложно, для этого нужно сделать такой же массаж, как и при коликах. Хорошо помогает отхождению газиков нагревание животика, например, теплой пеленкой или контактом с маминой кожей. Почаще выкладывайте грудного ребенка на живот, при этом полезно будет слегка поглаживать массажными движениями сверху вниз его спинку и поясницу. Также хорошо помогает отойти газам упражнение «Лягушка». С этой целью положите ребенка на животик и согните его ножки в коленях, разведя их в стороны. Далее, поставьте свои ладони в качестве опоры для ступней ребенка. В первые два месяца жизни малыш будет непроизвольно отталкиваться ножками от ваших рук, делая как бы прыжок вперед. Это очень эффективное упражнение при вздутии, которое к тому же помогает укрепить мышцы ног.
Выполняя несложные массажи и приемы, вы сможете помочь вашей крохе избавиться от лишних газиков, а соответственно и колик, а также заметно улучшить работу пищеварительной системы.
Фото и видео: Как правильно делать массаж животика ребенку
Источники: http://www.astromeridian.ru/medicina/massazh_zhivota_pri_zaporah.html, http://netzaporam.ru/massazh-zhivota-pri-zaporah/, http://kidbe.ru/2659-kak-pravilno-delat-massazh-zhivotika-rebenku.html
Комментариев пока нет!