Льняное семя при запорах
При лечении запоров используют семена льна. Они насыщены жирами растительного происхождения и жирными кислотами, положительно воздействующими почти на все процессы в работе человеческого организма. Также в семени льна заключается высокое количество калия, витаминов (А, В, Е, Р), клетчатки, белка, марганца, магния и других активных компонентов. Льняное семя очень активно используется в разных областях медицины.
Льняное семя при запорах: противопоказания
- при воспалительных процессах в кишечнике;
- при беременности и кормлении ребенка грудью;
- женщинам, болеющим фибромой матки, эндометритом и поликистозом;
- мужчинам, предрасположенным к раку простаты.
Льняное семя при запорах с хроническим течением -идеальное слабительное средство. Потому что сильные слабительные препараты при долговременном принятии проявляют негативное действие, раздражая кишечник и вызывая снижение содержания минеральных веществ, в том числе и калия, в организме. Иногда достаточно, употреблять льняное семя 3-4 дня, чтобы добиться нормальной работы кишечника без дополнительных средств.
Как применять льняное семя при запорах?
Семена льна разбухают в кишечнике, при этом увеличивая его объем. После растяжения наступает сокращение, соответственно улучшается перистальтика. Если применять свежепомолотое семя, слабительному действию будет содействовать и жирное масло, работающее как смазка.
Принимают льняное семя крупно размолотым или толченым, с достаточным количеством жидкости, это 250-300 мл. Запивая малым количеством воды, вы можете вызвать такое осложнение как кишечная непроходимость, поэтому будьте внимательны. Возможно заранее размочить семена. Для усиления действия льняное семя при запорах соединить с медом или фруктовым повидлом.
Употреблять семена несколько раз не менее чем по паре столовых ложек. Результат проявляется не мгновенно, поэтому наберитесь терпения.
Можно сделать настой из льняных семян, он приятен на вкус. Рецепт: в 50 грамм семян льна добавить 500 мл кипятка, а потом настаивать (желательно в термосе) одну ночь. Необходимо выпивать по 100 грамм несколько раз в сутки. Отвар годен к употреблению не более суток.
Метаболизм и работа кишечника существенно улучшится при постоянном приеме настоя. При употреблении разумного количества льняного семени, никаких побочных действий не выявлено.
Детям грудного возраста при запорах помогает отвар льняного семени в форме питья или маленькой клизмы.
Читайте также статьи:
- Минеральная вода при запорах
Человеку, знакомому с такой проблемой не понаслышке, не придется рассказывать о проблемах вроде чувства тяжести, увеличенного живота и периодически возникающей острой боли. Эти проявления запора можно.
Запором называют сухой или твердый стул и им страдает множество беременных женщин. Обычно такая проблема возникает с 16 недели беременности и может продолжаться до родов. Причины возникновения запо.
Как известно, запоры являются очень частой проблемой при беременности, наблюдаются у каждой второй беременной женщины. Запор - это редкий (один раз в 3-5 дней) или сухой, твердый стул. Эти нарушения.
Полезные свойства семян льна, их применение в детской практике
Лен обыкновенный – это однолетнее травянистое растение, достигающее высоты одного метра. Небольшие бледно-голубые цветки, венчающие стебель, распускаются только на солнце и имеют пять лепестков. Через определенное время на их месте появляется коробочка с семенами, которые являются сырьем для получения полезного продукта – льняного масла.
Состав и применение для здоровья человека
Масло из семян льна – это поистине уникальный продукт, ценный содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Полезные для организма Омега-3, Омега-6 и Омега-9 нужны для нормальной деятельности головного мозга, они рекомендованы для применения взрослой частью населения и детьми. Кроме этого, в семенах льна присутствуют витамины, белки, минералы, другие биологически активные вещества.
Продукт оказывает благотворное влияние на кожу, благодаря содержанию витаминов А и Е, известных своим омолаживающим свойством. Косметологи активно используют льняное масло в средствах для лица, поддерживающих упругость и гладкость кожного покрова.
Язвы и раны, которые долго не заживают, народные целители рекомендуют лечить компрессами из масла. Известно также, что места, пораженные псориазом, становятся чище и здоровее, если регулярно делать примочки из льняного масла.
Льняные семена и отвар из них понижают уровень холестерина в крови и снижают воспаления, связанные с заболеваниями верхних дыхательных путей и желудка.
Омега-3 жирные кислоты улучшают клеточный обмен, благодаря им, активно выводятся токсины, улучшается работа нервной и сердечнососудистой системы.
В целом, риск заболеваний сердца снижается на 4%. Если пациент следит за своим здоровьем и употребляет семя льна, он тем самым повышает в крови и тканях органов уровень ценных полиненасыщенных кислот.
Вводить ли в детское питание семена льна ?
Растительные жиры употреблялись человеком в пищу с незапамятных времен. Самым древним из них является масло из семян льна. Но поскольку оно не могло долго храниться и окислялось, его постепенно вытеснило подсолнечное, которое использовалось до следующего урожая, не теряя своих вкусовых и пищевых ценностей.
В связи с этим, чтобы извлечь из льняного масла максимум полезных качеств, его нужно правильно хранить, то есть, не допускать попадания на флакон прямых солнечных лучей и поддерживать прохладную температуру. Бутылочка при этом, должна быть герметично закрыта.
Детскому организму необходимы жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле. Обмен веществ и работа головного мозга улучшается в разы, подверженность стрессам снижается, дети начинают быстрее зрительно ориентироваться в пространстве, если мамы добавляют в пищу своим чадам семена льна. У малышей при этом,активизируется работа мозга, начинает развиваться мелкая моторика рук, способность находить выход из сложных ситуаций.
Дефицит Омега-3 жирных кислот грозит растущему организму частыми простудами и отставанием в нервно-психическом развитии.
Нарушение клеточного обмена облегчает проникновение внутрь клетки вирусов и свободных радикалов, ведет к снижению иммунитета. А значит, в холодное время года ребенок будет часто болеть и пропускать занятия в школе.
Лекарства, такие как антибактериальные препараты, способствуют нарушению микрофлоры в кишечнике. Всасываемость витаминов и микроэлементов снижается, вследствие чего подверженность вирусам и бактериям возрастает. Чтобы этого не произошло, следует добавлят в рацион ребенка льняное масло, оно способствует росту полезной микрофлоры и отрицательно влияет на жизнедеятельность патогенных организмов.
Для детей, которым необходимо усилить двигательную активность пищеварительного тракта, льняное масло помогает избавиться от запоров. Показано оно при снижении аппетита, при гастрите с нарушенноым поазателем кислотности желудочного сока, глистных инвазиях, при стрессовых состояниях, расстройствах нервно-психического развития.
Правила применения
Рецепты
- От кашля у детей поможет справиться отвар, приготовленный из раздробленных в кофемолке семян. Нужно 2 ст. л. порошка заварить стаканом кипятка и отставить для настаивания. Так 2 ст. л. готового настоя, принятые 5-6 раз в день избавят от кашля и оздоровят организм. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед.
- В качестве слабительного средства 1 ч. л. семян залить 0,5 стаканом кипятка и настоять 15 минут, периодически помешивая. Давать ребенку пить по 0,5 ч. л. 2-3 раза в день, смешав с водой, отваром из сухих яблок или абрикосов.
- Лечить ушибы, дерматиты советуем измельченными семенами, размешанными в декальцинированной воде до вязкости. Затем массу подогреть и делать с ней примочки на больные места.
- Недостаток Омега-3 жирных кислот является причиной плохого состояния кожи у грудничков, они страдают экземой и дерматитом. Чтобы облегчить течение заболевания, прибегают к массажу с использованием льняного масла. Перед сеансом нужное количество средства следует немного нагреть на водяной бане, не доводя до кипения, и, смочив руки, мягко скользить по поверхности кожи. Спустя 8-10 минут излишки масла снять бумажной салфеткой, чтобы обеспечить к порам доступ воздуха.
Противопоказания к применению
До сих пор нигде не встречались данные о токсичности семян льна или масла из них. Но противопоказанием к их применению нужно отнестись ответственно. Это:
- желчекаменная болезнь;
- непроходимость кишечника;
- повышенное количество липидов в крови;
- одновременный прием с коагулянтами, антидепрессантами, гормональными препаратами;
- гепатиты, холециститы.
Нельзя подвергать льняное масло нагреванию, поскольку его полезные свойства улетучиваются. Не используйте продукт, если он потемнел или загустел, в таком виде он может принести вред. И последнее: перед тем, как начать принимать льняное масло, посоветуйтесь с доктором, так вы обезопасите себя от неприятных сюрпризов.
Противопоказания льняного семени
Речь пойдет не только о противопоказаниях льняного семени и особых случаях, требующих осторожности.
Речь о побочных эффектах и шире — вреде льняного семени при его чрезмерном потреблении. Есть у этого продукта некоторые свойства, вызывающие обеспокоенность.
Вред льняного семени — в чрезмерном потреблении
Цианид — это термин, который мы обычно связываем со смертельным ядом, цианистым водородом. Тем не менее очень небольшое количество цианида постоянно присутствует в тканях человеческого организма и участвует в обмене веществ. Это небольшое количество находится в относительно нетоксичных формах — тиоцианатах. Установлено, что тиоцианаты встречаются в природе также в продуктах питания (например, в овощах семейства крестоцветных).
Цианогенные гликозиды входят и в состав льняного семени, способствуя обмену веществ в организме человека. Однако до тех пор, пока наши обменные процессы не перегружены и мы находимся в достаточно хорошей форме, побочные эффекты льняного семени скажутся только в том случае, если мы позволим себе больше 50 г в день на протяжении некоторого времени ежедневно.
С этим обстоятельством связана норма потребления льняного семени:
следует ограничиться 2 столовыми ложками семени льна в день, хотя некоторые диетологи считают, что и 50 г — это вполне безопасно.
Кроме того, поскольку цианогенные гликозиды распадаются под воздействием тепла, кулинарная обработка (приготовление, например, в хлебе или кексах) также содействует устранению рисков, пусть даже минимальных.
Противопоказания льняного семени: потреблять с осторожностью
1 Не рекомендуется принимать большое количество льняного семени беременным женщинам, так как вопрос недостаточно хорошо изучен. Точнее, он исследован, но на беременных мышах и их потомстве. Результаты не обнадежили, после чего были сделаны выводы о необходимости воздерживаться и женщинам.
2 При обострениях разного рода, особенно таких заболеваний, как колит, холецистит, панкреатит, а также при наличии камней в желчном и мочевом пузыре, употреблять льняное семя надо с большой осторожностью, поскольку оно обладает довольно сильным желчегонным эффектом.
3 Некоторые люди, впервые включая льняное семя в свой рацион, сталкиваются с такой проблемой, как метеоризм и вздутие живота. В этом случае надо просто начинать с небольшого количества, например, одной чайной ложки, и медленно увеличивать потребление.
Особое указание: льняное семя — это клетчатка, нерастворимая и растворимая. Поэтому, вводя ее в свой рацион, увеличьте количество выпиваемой жидкости.
Еще один важный вопрос, связанный с пользой и вредом, по которому часто ломаются копья идеологов здорового питания. Согласно одной из точек зрения, семена льна, как и льняное масло, -суть вредные продукты, потому что очень быстро окисляются на воздухе, разрушаются при тепловой обработке, превращаясь в убойное отравляющее вещество, яд.
Омега-3 льняного семени: что происходит при температурной обработке?
Поиск творческих способов добавить льняное семя в свой рацион превращается для некоторых людей в настоящую проблему. Между тем многие производители без лишних рефлексий включают льняное семя в рецептуру хлеба, булочек, печений. На вопрос о том, как влияет температура в печи на омега-3 жирные кислоты и семя в целом, отвечают: «Нет проблем!»
Что говорят по этому поводу исследования? В двух недавних исследованиях, проведенных в США, были заданы следующие условия:
- Льняные семена измельчали и добавляли, используя духовку при температуре не 150 С.
- Самое короткое время выпечки составляло 15 минут, самое долгое — 3 часа.
Что удалось выяснить?
Во всех случаях омега-3, содержащееся в льняном масле (в основном, альфа-линоленовая кислота, или ALA) оставались стабильными и неизменными. И это отличная новость для тех, кто хочет включить льняное семя не только в кексы, печенье или хлеб, но и в другие блюда, приготовленные на огне.
Проблема таким образом не в температурной обработке, а в окислении воздухом и светом. Именно поэтому следует уделять особое внимание правильному хранению семени льна .
Татьяна, у меня тоже проблемы с кишечником, прямая кишка прооперированна дважды. Был большой вес (105 кг, в 2014 году похудела до 78, сейчас в этом же весе). Проблемы со стулом были постоянно. Когда снижала вес, стала добавлять в пищу овсяные отруби, но улучшения особого не было. Больше помогал свежий кефир на ночь. Потом у меня нашли камни в желчном пузыре. В поисках информации о желчном пузыре узнала, что при наличии камней овсяные отруби не рекомендуются, лучше употреблять пшеничные. Мне терять было нечего, я перешла на пшеничные. И оказалось, что они-то моему организму и были нужны. Сейчас у меня этой проблемы нет. Не знаю, индивидуально это или действительно связано с желчным пузырем. Попробуйте, может быть Вам тоже поможет. Я их добавляю каждое утро уже в готовую кашу овсяную, 15 гр. Желаю Вам здоровья!
Екатерина, спасибо большое за информацию! Еще раз прошу: при наличии заболеваний, тем более серьезных, надо искать хорошего врача и обязательно советоваться с ним. Всем здоровья!
Наталья. Ахахахахахах)
Вы нашли из чего клетчатку брать)))Лучше б кашки поели или яблок)Вы вообще в курсе что лен и его производные одни из самых богатых омега 3 кислотами продукты?
У любого продукта можно обозначить пользу и противопоказания, льняное семя -не исключение. Его пользу, в основном, вижу в содержащейся в нём клетчатке -она помогает почистить организм. Для любого продукта есть критическая точка, при которой продукт может принести вред. Выход -в сбалансированности. Тогда и вопрос о том, полезно или вредно льняное семя, будет не столь острым.
Источники: http://narodnue-sredstva.ru/lnyanoe-semya-pri-zaporax, http://izolna.net/svojstva/deti.html, http://volshebnaya-eda.ru/product/orexi-i-semena/protivopokazaniya-lnyanogo-semeni/
Комментариев пока нет!