Каши для первого прикорма
Любой маме известно насколько полезна каша для детей, поэтому в рационе ребенка она просто обязана присутствовать. Крупы богаты витаминами (особенно группы В), углеводами, клетчаткой, насыщают растущий организм энергией и питательностью. Тем не менее важно помнить, что некоторые виды каш, особенно содержащие глютен, могут вызывать расстройство пищеварительной системы и аллергию у младенцев. Непереносимость глютена в медицине называется целиакией.
Начиная с 4-6 месяцев можно постепенно вводить в рацион малыша кашу. Пробовать лучше с круп, не содержащих глютен, они лучше усваиваются и снижают риск возникновения аллергии. К таким кашам относится гречневая, рисовая, кукурузная. Если у ребенка в течение первых месяцев жизни не возникало аллергических проявлений, проблем со стулом, то овсяная каша также разрешена к употреблению в качестве первого прикорма, она очень полезная, но содержит глютен. Если ваш ребенок не ест прикорм читайте здесь .
До года полезно употреблять многозерновую кашку, которая состоит из всех вышеперечисленные круп. Знакомство с манной, пшенной, ячневой и перловой кашами лучше оставить до исполнения малышу полутора лет.
Какие каши лучше для первого прикорма?
Каждый вид крупы по-своему полезен для организма, но хочется отметить, что у каши могут быть как достоинства, так и недостатки. Рассмотрим отдельно каждый вид.
Гречневая каша -лидер по содержанию витаминов группы B, микроэлементов. Крупа содержит железо, что очень полезно при анемии, медь, цинк, который способствует полноценному усвоению питательных веществ. Благодаря веществу -рутину гречневая каша оказывает благотворное влияние на эластичность вен и сосудов. Поскольку крупа не содержит глютен, она рекомендуется детям для начала прикорма.
Рисовая каша -легко усваиваемое детским организмом блюдо. Рис богат калием, магнием, надолго насыщает организм, в нем отсутствует глютен. Крупа способна выводить из организма вредные токсины и вещества. Частое употребление рисовой каши может спровоцировать у ребенка запор, поэтому не следует употреблять ее ежедневно.
Кукурузная каша богата железом, каротином, аминокислотами (лизин, триптофан). Каша подходит для начала прикорма. Крупа нормализует уровень холестерина, помогает работе сердца, но имеет не слишком высокую пищевую ценность, поэтому ребенку с недостаточным весом и плохим аппетитом такую кашу следует предлагать нечасто.
Овсянка -очень полезная и богатая витаминами и минеральными веществами каша. Регулярное употребление крупы благоприятно влияет на пищеварение, помогает работе печени, улучшает память, способствует развитию мышления. Данная каша содержит глютен, поэтому для детей с расстройствами пищеварительной системы, аллергией, потерей веса ее частое употребление нежелательно.
Пшенная каша – трудно перевариваемое блюдо для малышей, поэтому эту крупу следует вводить в меню ребенка после полутора лет. Пшено полезно для работы сердца из-за содержания в нем калия, цинка, магния, также положительно влияет на функционирование печени, но есть у крупы один существенный недостаток: пшено замедляет процессы усвоения йода в организме. Из-за большого количества клетчатки пшенная крупа способна вызывать запор у малыша.
Манная каша – знаменитая и для многих детей любимая или, наоборот, нелюбимая еда. Такой пищей кормили нас мамы и бабушки, но, увы, на сегодняшний день доказано, что манка для малышей до года нежелательна, поскольку содержит вещество -фитин, препятствующий нормальному усвоению кальция в организме. Дефицит кальция может привести к рахиту. К тому же для ребенка манка является очень тяжелой едой, поскольку в ней содержатся трудно перевариваемые сложные углеводы. В крупе имеется глютен. Вводить в рацион ребенка манку рекомендуется ближе к двум годам. Несмотря на некоторые недостатки, манная каша богата растительным белком и крахмалом, отлично насыщает организм.
Какой же способ приготовления предпочтителен для ребенка: самостоятельно сварить кашу из хлопьев (крупы) или приобрести уже готовый вид?
Польза крупы существует в любом виде. Конечно, достоинством растворимой каши является простота и быстрота приготовления, многие из них обогащены витаминами и минералами, они аппетитны, разнообразны, легко растворяются в воде или молоке. К недостаткам растворимой каши можно отнести высокую стоимость, в несколько раз превышающую цену хлопьев (крупы) за 1 килограмм веса. В составе такой каши нежелательно обнаружить сахар и крахмал -для начала прикорма это не лучшие ингредиенты.
Если малыш не любит кашу из коробки, можно попробовать самостоятельно приготовить ему блюдо: для этого подготовленную крупу измельчают в блендере или кофемолке, варят на воде (соотношение 1:3), после того, как каша сварилась в нее добавляется смесь, грудное молоко.
Выбор каши для ребенка – ответственное мероприятие, поскольку именно каша зачастую является первым продуктом, который пробует ребенок. А как известно, правильное питание, включающее в себя разные виды каши, -залог гармоничного и здорового развития малыша.
Буду благодарен, если поделитесь этой статьей:
Навигация по записям
Как питаться от запоров - какие продукты. Еда при запоре.
Как избавиться от запора
Мало приятного слышать о такой проблеме как запор, но еще неприятней и столкнуться с ней самому. А все это потому, что приводит к такой проблемы наш с вами образ жизни. Стоит оглянуться вокруг и становится понятно, почему и от чего возникают болезни, связанные с кишечником, желудком. В общем, продукты, которые назвать натуральными уже нельзя, делают нас зомби. Они вызывают массу самых разнообразных заболеваний. И в первую очередь сталкиваться приходится нашей пищеварительной системе. Еда при запоре играет не маловажную роль. Хотя, повседневный образ жизни тоже сказывается на такой незаметной, но глобальной проблеме, как запор.
Чтоб избавить себя от запоров, такженеприятных ощущений и моральных в том числе, следует правильно питаться, больше двигаться, убрать совсем из жизни стрессы не получится, но постараться минимизировать, высыпаться и забыть как можно на большее время про переутомление, побольше отдыхать и придерживаться как рациона, так и его времени. Алкоголь при запорах тоже следует исключить.
Лучше всего, чтоб убрать из своей жизни проблему запора, нужно проконсультироваться у диетолога. Он подскажет, как питаться от запоров. Помимо этого, посоветует, что включить в рацион из продуктов и какие продукты едят от запоров люди, страдающие таким недугом.
Скрытный, но коварный недруг - запор
Ничего постыдного нет в том, что возникла такая проблема. Каждому приходилось в жизни столкнуться с этим. И стар и мал испытал на себе такую неприятность. Но, как заметили доктора, запор чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин. А все потому, что у женщин нагрузок больше на организм. Это может быть влияние диет, сидячий образ жизни, неправильный обмен веществ, несбалансированное питание. И это еще не все, список можно продолжать. Для нормального функционирования кишечника, он должен опорожниться как минимум раз в сутки. Если стул нерегулярный и происходит он раз в несколько дней, это может быть только запор. Стоит отметить, что с такой проблемой иногда приходится сталкиваться и беременным. Иногда диета для беременных при запорах бывает просто необходима.
Лучшее решение этой проблемы – это профилактика. Если уже и возникла такая напасть, тогда необходимо обязательно бороться и не пускать все на самотек. Это с виду не все так печально и можно потерпеть, но последствия могут быть разными. В конце концов они вряд ли вас порадуют таким завершением. Лечение не заключается в клизме и слабительном. Чтоб не дойти до крайних мер, стоит пересмотреть свое меню, продукты питания и начинать новую жизнь с правильным питанием. Пересмотрите хорошо, что приходится употреблять из продуктов, может быть пора включить в рацион каши. Потому, что каши, не вызывающие запоров будут всегда помощниками для вашего кишечника. Они щадящие и полезные даже для всего организма. Так как не все знают, какие продукты надо есть при запорах, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Так как похудение и запоры влияют друг на друга. Но не с пользой для вас.
Какие продукты необходимы людям страдающим запорами
Современная еда и запоры, как заклятые враги. Чем больше хочется отведать чего-то новенького, тем чаще приходится страдать то запорами, то поносом. И все же, что кушать, чтоб избежать такой проблемы с кишечником. А вот о том, что похудеть при запорах будет легко, можете смело забыть.
Прежде всего – это фрукты и овощи, каши, соки (фреши), молочка (кефир, ряженка, молоко, йогурт), отруби (хлеб или булочка с отрубями), и крупы от запоров. гречка, рис, ячневая каша, овсянка. Растительное масло поможет быстрее освобождать перегруженный желудок. Это тот маленьких список, какие продукты от запоров будут полезными.
Какие фрукты можно есть при запорах? Это могут быть как свежие фрукты так и сухофрукты. Отличным «противозапорным» средством будет чернослив, курага, инжир. Из овощей и фруктов можно приготовить соки или сварить компот. Для себя вы сами выбираете, какие продукты от запора подойдут вам и вашему кишечнику.
Положительно действуют на кишечник молочные продукты. Хорошо бы употреблять несколько раз в неделю простоквашу, нежирный кефир, молоко. Это верные помощники-напитки от запоров. Хлеб лучше всего кушать с отрубями или с цельного зерна. Каждый день или через день нужно питаться и кашками. Напрочь убивает гречневая диета запор. А также еще овсянка или ячневая каша. И кстати, рыба жирных сортов способствует быстрому обмену веществ, и выводить излишки вовремя. Так что, запоры можно отложить, у кого в рационе рыба. Жирненькое, вроде растительного и сливочного масла тоже будут бороться с запором. На вашу сторону придет и вода. Чем больше жидкости, тем лучше очищается кишечник. Теперь вы вкратце понимаете и знаете, как питаться от запоров и что употреблять прежде всего в своем меню.
Самым подходящим временем для активной борьбы с запором считается – это утро. За 15-20 минут до завтрака нужно выпить стаканчик воды с соком лимона. На завтрак включить фрукты, овощи, салат. На завтрак подойдут такие овощи и фрукты, как: орехи, изюм, морковь, свекла, капуста, зелень, тыква, кабачок, помидор, перец, огурец. И не стоит думать, что если возник запор, похудеть нужно сразу же, ведь это спаситель. Забудьте. Все это вранье.
«Чистка» вашего холодильника от полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления.
Каши можно готовить с овощами, фруктами, заправлять оливковым маслом, сливочным. Долго варить не нужно, достаточно 15 минут. Из приправ можно попробовать корицу. Клетчатка будет основным компонентом, который необходим организму, чтоб стоять на страже и не допускать запоров.
Из-за того, что запоры и похудение связаны между собой, человеку и приходится страдать. А после и искать альтернативу возникшей впоследствии проблемы. Чтоб не возникало проблем, стоит употреблять все то, что было перечислено немного ранее.
Чтоб не возникали запоры, похудение не будет его лечащим доктором и предотвращать такую проблему. Здесь все как раз и наоборот. Запор при похудении возникает в 99% случаев, нежели это может быть у людей, не страдающих «манией худорлявости».
Постараться избежать таких проблем, стоит раз в день кушать горячее, то есть суп или бульон. Пить кефир, а на ночь 1ч.л. оливкового масла.
Тем, кому без диет просто не возможно жить и существовать, следует правильно подбирать диету и продукты входящие в нее. Запор при похудение может возникнуть, но чтоб этого не произошло, следует включить в рацион все то, что будет помогать нормально функционировать желудку, и не делать в нем «застой». Стоит запомнить, чтопохудение при запорахпрактически не реально.
Возникающие запоры при похудении свидетельствуют о том, что нарушена нормальная работа кишечника. Все излишки, которые должны выходить, задерживаются в организме. Тем самым отравляя его.
Есть некоторые и запреты на напитки. Плохое влияние оказывают те напитки, запоры которые вызывают после нескольких глотков. Пить требуется морс, компот, свежевыжатые соки, чаи, натуральный кофе или просто чистую кипяченую воду.
Народное средство от запора
Хорошо помогает от запора отвар ромашки. Стоит 1 с.л. ромашки залить стаканом кипятка и настоять в течении получаса. Пить перед едой за 20-30 минут, но только половину стакана.
Натощак выпивается настойка рябины.
Разбавленный мед в воде на ночь тоже отличное средство против запора.
Зеленый чай со щепоткой соли и молока. Пьется натощак.
Может ли гречневая вызвать запор у грудничка
Синонимы запор у младенца грудной ребенок запор запоры у новорожденных детей запор у новорожденного ребенка лечение запоров у грудных детей запоры у детей до года причины запоров у детей ребенок 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 месяца запор нет стула у ребенка Если ваш ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, то характер и количество его стула может быть очень разнообразным, в отличие от стула детей на искусственном вскармливании. ВОЗ в практическом руководстве для медработников Грудное вскармливание. Как обеспечить успех? говорит, что стул грудничка на грудном вскармливании может быть очень мягким и появляться с интервалом от нескольких раз в день до одного раза в 10 дней . Если малыш ведет себя как обычно, это не отражается на его весе и самочувствии, то все нормально - это не запор, а физиологическая задержка стула. Однако, долгое отсутствие стула на ГВ может быть связано и с ранним допаиванием или докормом ребенка смесью, действием каких-либо лекарственных препаратов либо редкими прикладываниями к груди. При корректировке данных действий стул обычно восстанавливается. Если ребенок испытывает боль при опорожнении, стул сухой, козий , малыш обильно срыгивает, плохо набирает в весе, либо стул реже одного раза в день на смешанном вскармливании - это повод обратиться к врачу, осведомленному в вопросах грудного вскармливания и знающему про отличие стула искуственников от детей на ГВ. Читайте также Если вы не уверены, в чем проблема и есть ли она, обращайтесь за личной консультацией. Скачайте себе табличку .
Запор у грудных детей. Почти для каждой мамы наступает тот момент, когда стул ее ненаглядного чада превращается в проблему. Проблема запоров у грудничков до 6 месяцев не является новой, ведь еще в середине прошлого века, когда искусственное вскармливание было гораздо более распространено, нежели естественное, возникло мнение, что нормальное опорожнение кишечника малыша должно быть относительно нечастым, стул при этом должен быть сформированным и напоминать стул взрослых, включая и неприятный запах. Стул же деток на грудном вскармливании на протяжении первых полутора месяцев жизни будет частым и жидким, по мере взросления консистенция его будет больше приближаться к нормальной, а вот дефекация станет более редкой. Малыш, которому не исполнилось еще 6 недель, испражняется несколько раз в день, обычно после каждого прикладывания к груди, объем стула при этом совсем небольшой, цвет каловых масс может быть горчичным или желтым, неприятный запах будет отсутствовать. Не пугайтесь, если стул будет неоднородным или в нем будут крупинки непереваренного молочка, также стул способен зеленеть, если мама долго не меняет чаду подгузник или не убирает пеленку – все это варианты нормы и для грудничков абсолютно нормально! Признаки проблем со стулом Частый водянистый или зеленый стул от 8 до 12 раз за сутки появляется обычно, если ребенок реагирует на какой-либо продукт из рациона мамы наиболее часто – это белок коровьего молока или же на какие-то медикаменты, которые она вынуждена принимать. Частый до 16 опорожнений водянистый стул, сопровождающийся резким запахом – это диарея.
Самолечением заниматься нельзя, необходимо сразу же вызвать врача и как можно больше кормить ребенка грудью, ведь грудное молоко восполнит и нехватку питательных веществ, и жидкости в организме крохи. Если у малыша появляется зеленый водянистый стул с пеной – то это свидетельство возможной лактазной недостаточности. К счастью, истинный недостаток фермента лактазы, расщепляющий молочный сахар лактозу, встречается достаточно редко, гораздо чаще можно наблюдать дисбаланс между количеством «переднего» и «заднего» молока, который возникает, если ребенок, не опорожнив еще толком одну грудь, принимается за следующую.
В «переднем» молоке очень много лактозы, вот почему у ребенка могут возникнуть трудности с ее перевариванием и, как следствие, может возникать метеоризм, а стул будет приобретать характерный вид. Еще одной проблемой можно назвать состояние, которое возникает у малыша после полутора месяцев жизни и которое неопытные мамочки принимают за запор, начиная пичкать ребенка различными препаратами. Необходимо осознать тот факт, что ребенок будет какать реже. Не волнуйтесь, если пару раз малыш не будет какать целую неделю, ведь сейчас его организм как бы тестирует возможности своего кишечника. А вот если вы будете вмешиваться в естественные процессы, то кишечник может «привыкнуть» к постоянному вмешательству и запоры перерастут в хронические. При этом следует понимать, что не вмешиваться нужно лишь в том случае, если ребенка такая ситуация нисколько не напрягает.А вот ощущения, которые испытает ребенок, при выкакивании этой пробочки можно охарактеризовать как довольно болезненные.Палочку немного покрутите и удалите, затем наденьте на кроху подгузник и пусть ребенок примет удобную для дефекации позу.
А вот если малыш испытывает дискомфорт, то помочь ему, конечно же, нужно. Запомните, что при запоре кал у ребенка-грудничка похож на козий – это хорошо сформированный твердый и сухой стул, дефекация которым доставляет ребенку мучения. Каковы же причины появления редкого физиологического стула у грудного ребенка? Чтобы испытать позывы к дефекации, ребенок должен ранее испытать цепь других взаимосвязанных ощущений, например, давление кала на кишечник, которое можно отнести к самым главным триггерам опорожнения. Степень давления поможет сформировать навык расслабления сфинктеров, испытывающих напряжение.
Кишечник грудничка является еще не до конца сформированным, он только учится работать корректно, а настоящим помощником в этом деле выступает грудное молоко, являющееся адаптированным и нативным продуктом. Вот и ответ, почему характер кала ребенка первого полугодия так изменчив и не следует мерить работу кишечника крохи нормами для взрослых. Если у ребенка редкий стул, то внимательно следите и за его состоянием, и за наличием газов. Запомните, что одним из признаков непроходимости кишечника можно назвать отсутствие отхождения газа. Если же малыш регулярно «озонирует» воздух в комнате, то причин для беспокойства нет. Также отмечайте и характер кала после продолжительного отсутствия дефекации, если это не «козьи шарики», а каловые массы имеют нормальную консистенцию, то никаких проблем у карапуза нет. Какие же советы дает старшее поколение, дабы молодые родители поскорее лицезрели «вожделенную какашечку»?
Похожие новости
Источники: http://www.blogmother.ru/pervaya-kasha.html, http://kalory.ru/Raznoe/id/317-Dietyi-pri-zaporah-i-Dieta-dlya-pohudeniya-ot.html, http://ufabairam.ru/page-318.aspx
Комментариев пока нет!