Какие витамины нужны волос детей





Какие витамины необходимы ребенку для нормального роста?

Витамины – главная составляющая регуляции обмена веществ в организме человека. Без этих веществ невозможно нормальное состояние здоровья человека. Именно витамины для роста детей поддерживают нормальный уровень иммунитета и помогают ему развиваться.

Несбалансированная пища в рационе ребенка, частые стрессы и болезни – все это приводит к дефициту витаминов в организме, вследствие чего и снижается иммунитет, уменьшается скорость роста человека.

Из-за недостатка того либо иного витамина ребенок запросто может отставать в умственном и физическом развитии от своих сверстников. Такие дети малоактивны, часто подвергаются инфекционным заболеваниям, быстро утомляются, вялы и раздражительны. Также видимым симптомом нехватки витаминов может являться сухая кожа.

Для того чтобы восполнить норму содержания данных элементов и микроэлементов в крови, нужно обогащать рацион питания полезными продуктами в комплексе с биологически активными добавками.

Какие витамины необходимы для роста детей?

Витамины А

Вещества, которое отвечают за формирование костной ткани, то есть самих костей и зубов. Также данный витамин нужен для нормального роста волос, увеличения скорости обновления клеток, нормального зрения. Получить суточную дозу ретинола можно и в таблетках, однако лучше для организма получать его из натуральных продуктов. Витамин А в большом количестве содержится в моркови. сладком перце, тыкве, брокколи, шпинате, петрушке, зеленом луке, горохе, сое, персиках, яблоках, абрикосах, дыне, арбузе, винограде, черешне. Для ребенка можно заваривать травы, ведь в лимоннике, крапиве, мяте, листьях малины, шалфее, плодах шиповника содержится большое количество А-витамина. Из молочных продуктов отдавайте предпочтение творогу, сыру, молоку и сливочному маслу.

Витамины В

Элементы, который отвечают за защиту мышечной и костной ткани, регулирует деятельность нервной системы, также несет ответственность за пищеварительную системы, что немаловажно для роста человека. В больших количествах B-витамин содержится в молочных продуктах и в мясе, в яйцах, рыбе, овсяной и гречневой крупе, бобовых, капусте, томатах, грибах, дрожжах, абрикосах. Также содержится в травах, таких как петрушка, перечная мята, ромашка, шалфее и женьшене. На дефицит данного витамина вам укажут спазмы, мышечные судороги, бессонницы ребенка, частые значительные увеличения глазных зрачков.

Витамины С

Вещества, которое отвечают за синтез коллагена. Именно коллаген играет главную роль в росте и восстановлении костной и мышечной ткани, образованию белка, который нужен для увеличения скорости вывода токсинов из организма, а также отвечает за развитие кровеносных сосудов. В больших количествах аскорбиновая кислота содержится в черной смородине, шиповнике, красном перце, зеленом горошке, брюссельской капусте, красной капусте, клубнике и, конечно же, во всех цитрусовых. Снижение иммунитета, долгое заживление ран, кровоточивость десен – все это может сигнализировать о недостаточном уровне аскорбиновой кислоты в организме.

Витамины D

Элементы, которые также отвечают за синтез коллагена, обеспечивает усвоение кальция, регулирует обменные связи с фосфором, а также на скорость роста костей. Выполняя суточную норму витамина D вам достаточно только съедать хотя бы творог, сливочное масло, сырые яйца, морские продукты, печень, молоко, картофель, овсянку или же можно принимать 2 капсулы рыбьего жира 2 раза в день.

Кальций

Самый главный микроэлемент в росте костей. Именно он отвечает за структуру костной ткани, делает ее более стойкой, а также способствует развитию мышечной массы. О дефиците кальция могут свидетельствовать хрупкость костей, сниженный иммунитет и мышечные спазмы. В большом количестве Ca сдержится в семенах мака, кунжуте, сыре, молоке, твороге, сливочном масле мясе, рыбе и куриных яйцах.

Витамин Е

Отвечает за нормальный гормональный фон, а также содействует нормальному свертыванию крови человека. Чаще всего его назначают для увеличения заживляемости ран, однако как профилактическое средство для увеличения скорости роста оно может назначаться также. Содержится данный витамин в растительном масле, злаках, зернах, яйцах, салате, сельдерее, моркови, брокколи, говяжьей печени и листьях мяты.

Видео из интернет

Витамины – это вещества, которые в организме не накопляются, при попадании в кровь они сразу же расходуются. Очень важно не проводить лечение как таковое, а пересмотреть рацион ребенка, чтобы он ежедневно получал нужные его организму витамины из натуральных и свежих продуктов.

Какие витамины для роста волос у детей необходимы? Какие продукты обязательно должны быть в рационе? Детские синтетические витаминные комплексы

Особенности роста волос у детей

Кто-то рождается с шикарными локонами, а кто-то с едва заметным пушком на голове. В этом нет ничего удивительного, у каждого своя генетика.

Родовые волосы обычно «вытираются », а настоящая шевелюра вырастает уже гораздо позже. И вид, и состояние волосяного покрова при рождении ничего не говорит о том, каков он будет в будущем.

Детский (от 2 до 7 лет) цикл роста волос делится на 3 периода.

Первый – фаза активного роста. когда его скорость составляет 1-2 см в месяц .

Затем наступает время замедления роста и изменений в луковице.

В это время волос истончается и через пару недель выпадает, а на его месте уже готов расти новый сильный волос.

Средняя скорость роста волос у детей от 2 до 7 лет составляет 0,6 см в месяц. Она зависит от генетической предрасположенности, качества питания и общего состояния организма ребенка.

Какие витамины для роста волос для детей самые важные?

Если родителей настораживает состояние волос ребенка – их медленный рост, сухость и ломкость – в первую очередь следует обратить внимание на питание .

Возможно, в его рационе не хватает продуктов, содержащих витамины группы В, а также С, А, и Е. Составьте меню так, чтобы детский организм мог извлекать из еды максимально возможное количество этих витаминов .

В каких продуктах содержатся нужные витамины?

  • В2 (рибофлавин) -молочные продукты, печень, листовые салаты, яйца, брокколи, черная смородина;
  • В3, В8, В10 -говядина, печень, орехи, картофель, горох, яичный желток, цельнозерновой хлеб;
  • В9 -творог, сыр, пищевые дрожжи;
  • В5 (пантеон) -курица, яичный желток, цветная капуста, овощи зеленого цвета;
  • В6 -гречка, овсянка, молоко, бабаны, картофель, грецкие орехи, соя, нешлифованный рис, инозит, говяжья печень, грейпфрут, изюм, дыня;
  • С -цитрусовые, шиповник, черная смородина, капуста белокочанная, краснокочанная и цетная, киви, облепиха, болгарский перец;
  • А (ретинол) -рыбная, говяжья, куриная и свиная печень, сливочное масло, сыр, кисломолочные продукты, творог, морковь, облепиха;
  • Е -семечки, паприка, миндаль и кедровые орехи, курага, шпинат.

Это источник фосфора, способствующего усвоению в организме кальция.

Кальций участвует в формировании волос.

Причиной плохого роста волос может быть и недостаток витамина D. который можно восполнить частыми прогулками на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.

Другие причины плохого роста

Заболевание кожи головы может быть причиной плохого роста и слабости детских волос. Прежде, чем взяться за лечение, обязательно обратитесь к детскому трихологу. Только врач может назначить адекватное лечение. потому что оно, скорее всего, будет медикаментозным.

Состояние нервной системы ребенка может также сказаться на качестве его шевелюры. Если ребенок беспокойный, гиперактивный, капризный, возможно, ему необходимо лечение у детского невролога. После курса лечения восстановится и нормальный рост волос.

Неправильный уход за детскими волосами. Не рекомендуется использовать для детей, особенно совсем маленьких, «взрослый» шампунь. После мытья головы не надо интенсивно вытирать волосы полотенцем, а тем более сушить феном.

Следует немного промокнуть их полотенцем и оставить сохнуть естественным образом.

У девочек причиной ослабления волос могут быть туго заплетенные косички. Мало того, что это нарушает микроциркуляцию крови, из-за капроновых бантов или резинок волосы будут сечься и просто выдергиваться вместе с ними.

Многие родители считают, что если в возрасте 2-3 лет обрить ребенка наголо, его локоны будут крепче, пышнее и кудрявее. Это заблуждение. Такая процедура никак не повлияет ни на количество луковиц, заложенных от природы, ни на качество самого волоса. А вот травмировать нежную кожицу и повредить уже имеющиеся луковицы может.

Синтетические витамины для роста волос ребенку

На этот случай разработаны комплексные препараты, в составе которых обязательно присутствуют уже названные нами витамины А, В, С и Е, восстанавливающие и улучшающие качество и рост волос.

Специальные комплексы разрешены к приему только взрослым и детям от 12 лет.

ВитаМишки

Мармеладные пастилки в виде забавных фигурок мишек показаны детям с 3 лет. Производителем разработаны различные комплексы для иммунитета, памяти и внимания, здоровых зубов, пищеварения и зрения.

Их преимуществом является отсутствие консервантов и красителей. использование натуральных овощных и фруктовых экстрактов.

Любой из них содержит витамины, улучшающие рост и состояние волосяного покрова.

Алфавит

Этот витаминный комплекс не является узконаправленным, но содержит все необходимое -активные компоненты Алфавита – фосфор, фолиевая кислота, цинк и кальций – воздействуют, в частности, на улучшение роста волос и укрепление их структуры.

Для деток от 1 года создан щадящий гипоаллергенный комплекс. Не рекомендуется детям младенческого возраста .

Супрадин

Это один из самых удачных комплексов для детей. так как он разработан с учетом возрастных потребностей детского организма. В нем нет лишних микроэлементов, количественное содержание соответствует возрасту детей, для которых он предназначен.

Спектр его достаточно широк и каждый вид усилен именно тем витамином, который необходим, например, для улучшения мозговой деятельности, роста, нервной системы и т.д.

Прежде, чем давать любые синтетические витаминные комплексы детям, обязательно посоветуйтесь с врачом. Любой аптечный препарат имеет противопоказания. Обращайте внимание на возраст, с которого возможно применение витаминов для детей.

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

Полезное видео

Доктор Комаровский расскажет о проблемах, которые могут быть у детей с волосами, а также о распространенных предрассудках, связанных с волосяным покровом:

Показания и противопоказания

Показанием к применению витаминов служит недостаток тех или иных веществ в организме ребенка. Это может определить только врач при наличии симптомов.

Противопоказанием может быть непереносимость отдельных составных частей препарата. Поэтому родителям необходимо внимательно ознакомиться с составом витаминного комплекса, перед тем, как давать его ребенку.

Если в вашем роду не было родственников с богатой шевелюрой, то и от детей ждать этого не надо. Любите их такими, какие они есть. Главное, чтобы они были здоровы и счастливы.

Какие активные вещества способствуют росту ребенка?

Человеческий скелет продолжает формироваться вплоть до 23-24 лет. Для того, чтобы человеческий скелет сформировался правильно очень важно подпитывать его извне полезными веществами. Особенно важны витамины для роста детей.

Благодаря поступлению в организм соответствующих витаминов в нем начинают вырабатываться определенные гормоны, а они дополняются минеральными элементами, углеводами, белками, все эти процессы дают начало формированию мышечной ткани, организм получает правильное питание, за счет чего происходит его рост.

Четыре главные группы

Какие же главные группы витаминов среди всех можно выделить? Те, которые стимулируют активный рост и обеспечивают взаимосвязанную работу всех внутренних органов:

  • Витамин D .
    Многим известен как вещество, которое активно стимулирует рост и формирование костей у детей. Именно благодаря этому веществу организм снабжается кальцием.
  • Витамины группы В.
    Все из этой группы: В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Вся эта группа берет участие в обменных процессах, занимается снабжением организма белками, жирами, углеводами.
  • Витамин А.
    Он очень важен для процесса синтеза белков. А этот процесс в свою очередь незаменим для того, чтобы заниматься построением материала для тканей всего организма, а прежде всего, для зубов, хрящей и костей.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С.
    Ее достаточное присутствие в организме просто необходимо, чтобы более полноценно усваивались все остальные полезные вещества. Аскорбиновая кислота ускоряет путь прохождения пищи от пищевода до каждой отдельной клетки в мышцах и скелете.

Вот основные активные вещества, которые способствуют активному росту организма. От их наличия зависит то, насколько полно сможет реализовать свои генетические возможности организм.

Ученые медики установили, что только 1-2% людей на всей планете имеют свой максимальный генетический рост. Всем же остальным не достает в росте от 5 до 10 сантиметров. Так происходит из-за заболеваний, которые были перенесены в детстве, малоподвижного образа жизни, скудного питания.

Физическое развитие

Детский организм особенно нуждается в активных веществах для роста в 11, 12, 13 лет. Именно в 11, 12, 13 лет происходит резкий скачок в росте, а также в 11, 12, 13 лет начинается гормональная перестройка в организме подростка. У девочек в этот период начинает появляться грудь и более женственные очертания тела, у мальчиков в 11, 12, 13 лет организм только начинает подготовку к взрослым изменениям.

Кости детей 11, 12, 13 лет становятся более крепкими, но в этот период еще может образоваться неправильная осанка, если не следить за ней.

Чтобы все эти изменения в организме детей в 11, 12, 13 лет прошли более качественно, чтобы организм сформировался до конца правильно важно обеспечить его внешнюю и внутреннюю подпитку. Полезные вещества нужны не только для более успешного физического развития, но и для психического развития подростка.

Психическое развитие

Это период, когда детские мысли занимает социальная жизнь, отношения с противоположным полом.

Психика детей в 11, 12, 13 лет очень хрупкая, недостаток витаминов может быть еще одной причиной для развития депрессии.

Выпадение волос

Иногда родители сталкиваются с проблемой выпадения волос у детей. Наличие такой проблемы в 11, 12, 13 лет может быть связано с гормональной перестройкой. Интересно, что эту проблему можно решить при помощи активных веществ для роста ребенка. Конечно, причин выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет может быть много, но лечение в итоге будет сводиться к правильной диете и приему витаминов, которые также стимулируют рост.

Для того, чтобы полностью преодолеть проблему выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет нужно выяснить главную причину и назначить комплексное лечение. Основной причиной выпадения волос у ребенка может быть недостаток витаминов в организме, дисбаланс в гормональной сфере, нарушения в процессах пищеварения. При любой из этих причин выпадения волос у ребенка в 11, 12, 13 лет, необходимо назначение препаратов внутрь.

То есть врач назначает вам лечение заболевания, которое спровоцировало выпадение волос, а параллельно этому обязательно вовнутрь принимается поливитамины и витамино-минерал ьные комплексы.

В состав этих комплексов против выпадения волос будет входить:

  1. Тот же витамин А, который также нужен для роста, дополнять его будет такой элемент как цинк.
  2. Витамин Е, который также не последнюю роль играет в формировании скелета ребенка, его дополнит аскорбиновая кислота и микроэлемент селен.
  3. Не обойдется лечение без витаминной группы В, пивных дрожжей.
  4. Против выпадения волос потребуется кальций, медь и кремний.
  5. Против выпадения волос у ребенка хорошо подействуют полиненасыщенные жирные кислоты, они находятся в рыбьем жире и семечках льна.

Лечение выпадения волос у ребенка также должно включать в себя использование специальных шампуней против выпадения волос. Какие для этого нужны шампуни? Такие специальные шампуни необходимо искать в аптеке. Довольно популярной является серия «Фридерм», серия «Миглиорин», «Вивасан». Помочь вам в выборе этих средств может также врач.

Би Биг

А какие конкретно подойдут витаминные комплексы растущему организму? Если говорить о конкретных названиях витаминных комплексов для роста детей, а также которые окажут помощь при выпадении волос, то хорошо себя зарекомендовал на рынке в этом смысле комплекс Би Биг фирмы Vision .

Вот каким процессам содействует принятие этого комплекса:

  • Би Биг помогает укреплять систему костей и суставов;
  • Прием Би Биг способствует увеличению плотности тканей в зубах и костях.
  • Если время от времени принимать препарат Би Биг, то, таким образом, вы проводите своему подростку профилактику сколиоза, рахита и плоскостопия.
  • Известно, что, когда кости у детей интенсивно растут, у них могут болеть ноги. Би Биг защищает от таких болей.
  • Полезные вещества из комплекса Би Биг способствуют развитию гибкости структур, таких как хрящи, сосуды, синовиальная жидкость.
  • Би Биг помогает оставаться в хорошем состоянии зубам и ногтям.
  • Благодаря комплексу Би Биг кальций организмом усваивается гораздо лучше.

Комплекс Би Биг выпускается в форме вкусных жевательных таблеток, вкус таблеток Би Биг напоминает малину.

Источники: http://kakievitaminy.ru/detyam/dlya-rosta, http://hairhomecare.ru/kak-otrastit-volosi/detyam/vitaminy-dlya-rosta-d.html, http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/vitaminy/dlya-rosta-detej-11-12-13-let.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением