Упражнения в бассейне для детей






Знакомство с водой. Детям предстоит преодолеть боязнь воды, научиться опускать лицо в воду, делать выдохи, работая ногами.

Это самый сложный период обучения. Помимо того, что дети приобретают новые навыки и преодолевают свои страхи, на протяжении всей тренировки пловцы усиленно трудятся, ведь плавание задействует огромное количество мышц.

Преодоление страха воды, постановка правильного дыхания, звездочка , плавание со всеми дополнительными средствами


Увеличивается физическая нагрузка и расстояние, которое проплывают дети за тренировку, упражнения становятся сложнее.

Дети начинают учиться в движении делать выдох в воду, уверенно проплывают 25 метров только с доской, осваивают плавание на спине и скольжение без плавательных средств.

Плавание на спине, выдох в воду, скольжение


На этом этапе активно развивается координация, выносливость, скорость и сила.
Дети плавают без дополнительных средств, и начинают изучать все спортивные стили: кроль на груди и спине, брасс и дельфин. Также обучаются старту с тумбочки и повороту кувырком.

Кроль на груди и спине, брасс, дельфин. Стартовый прыжок

от 6 лет и старше

Ростиславина Светлана Владимировна,

Старший тренер, опыт работы 16 лет

Навык плавания в наше время необходим как и умение читать, писать, говорить на иностранном языке. Конечно, детям младшего дошкольного возраста сложно себя заставить трудиться и тем более преодолевать свои страхи. Именно в этот момент малышам нужна поддержка родителей и их твердое слово надо .

Детское плавание

Индивидуальные занятия для детей

Мы предлагаем индивидуальные занятия оздоровительным плаванием для детей с 2 месяцев до 8 лет.

Индивидуальные занятия плаванием проводятся с одним ребенком, профессиональным тренером -преподавателем по плаванию, который находится в воде вместе с вашим ребенком и буквально держит кроху на руках.

На индивидуальном занятии инструктор по детскому плаванию, учитывая уже имеющиеся у ребенка навыки, физическое развитие Вашего малыша, потребности Вашего ребенка составит занятие. Тренер-преподаватель подберет для вашего малыша упражнения. количество повторений и последова-тельность, способ подачи упражнений таким образом, чтобы ребенок получил максимальный оздоровительный эффект и максимально легко, в форме игры освоил плавательные навыки.

Как проходят индивидуальные занятия в детском бассейне?

Занятие в бассейне для грудничков

На занятиях в бассейне для грудничков проводится оздоровительная гимнастика в воде, дыхательные упражнения, за счет сопротивления воды идет эффективный и очень бережный массаж всего тела, происходит закаливание за счет разницы температур воды и воздуха.

Занятия проводятся с разными яркими игрушками и аксессуарами: кругами, массажными мячиками, погремушками и т.д.

Грудные дети учаться нырять. Уже в возрасте 2-3 месяцев ребенок легко проныривает бассейн до 3,5 метров в ширину. Ему говорят – ныряй, и он с легкостью задерживает дыхание и проплывает бассейн под водой. Такие дыхательные упражнения очень полезны и для легких и для общего укрепления организма.

Занятия в бассейне для детей от 1,5 до 3 лет

Для детей по старше проводятся упражнения в воде оздоровительной направленности, укрепление осанки, дыхательные упражнения.

Кроме оздоровительной гимнастики в воде дети также обучаются начальным плавательным навыкам: учатся не боятся воды, учатся правильно лежать на воде, опускать лицо в воду, дышать в воду.

Занятия плаванием для детей такого возраста строятся в основном на сказочно-игровой основе. Это способствует более быстрому и эффективному освоению начальных навыков плавания, прививает ребенку любовь к плаванию.

С трех лет дети уже начинают изучать все виды плавания – кроль, дельфин, брасс, плавание на спине. Соблюдается согласование между руками и ногами, дети учатся правильно дышать, правильно поворачивать голову.

Занятия для детей от 3 лет также проходят в форме игры с разными игрушками и аксессуарами: ластами, мячиками, обручами, камушками и т.д.

Все яркое, веселое! Малыши обожают «пускать фонтан» – выдувать воду через половину обруча.

Бассейн помогает малышу избавиться от плоскостопия! Детишки как дельфины плавают с ластами и заодно тем самым избавляются от плоскостопия. А с каким удовольствием дети ныряют за цветными камушками на дно бассейна!

Позвоните нам прямо сейчас! Позаботьтесь о здоровье Вашего ребенка сегодня!

Бассейн для детей

Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы за

Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в общем лягушатнике нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

  • Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
  • Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
  • Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
  • Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
  • Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом океане . Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источники: http://swimforkid.ru/training/, http://baby-swimming.ru/individualnye-zanyatiya-dlya-detej/, http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6822-bassejn-dlja-detej.php






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением