Существует довольно устойчивое мнение о том, что умение плавать у человека заложено в подсознании, что мы самого рождения можем легко держаться на воде, не испытывая какого-либо дискомфорта или беспокойства, что мы легко можем задержать дыхание под водой на сравнительно продолжительный интервал времени. Ведь как-никак до момента рождения мы в определенном смысле уже «плавали»… В действительно все не так просто, держаться на воде и задерживать дыхание примерно до полугодовалого возраста дети могут очень легко, но вот настоящей техникой плавания, не будучи человеком-амфибией, не обладают. Плаванию нужно учиться, а делать это можно с самого раннего возраста, бассейн для детей до года – вполне нормальное явление.
Что дает бассейн детям до года
Занятия в бассейне детей до года необыкновенно полезны с точки зрения здоровья, эмоционального и психического развития, закладывают основы для формирования правильной осанки. Плавание активно способствует развитию суставов, мышц и легких; выступает в роле упражнений на координацию, позволяет не только укрепить иммунитет, но и начать прививать крохотному малышу способность к самостоятельности и смелому восприятию происходящего. Уже после первых неумелых барахтаний в воде бассейна дети до года часто начинают отталкивать руки мамы, стремясь плескаться и купаться вполне независимо – настолько нравится детям это времяпрепровождение. Заботливой маме остается лишь находиться рядом, контролируя процесс купания и следя за тем, чтобы малыш не устал.
Первые занятия в бассейне для детей до года возможны с 2х месячного возраста и после консультации с педиатром. Ограничения могут быть определены болезненным состоянием здоровья ребенка, острым хроническим атитом, заболеваниями мочеполовой системы или склонности к сильной кожной аллергии.
Бассейн для детей до года
2-6 месяцев: Занятия в бассейне в этот период жизни малыша носят характер адаптации. Если малыш еще не научился самостоятельно сидеть, то просто походите с ним в воде, держа его на руках и поглаживая по телу. Постепенно меняйте позиции ребенка в воде: придерживайте его в вертикальном положении, затем положите на животик, придерживая головку, после начинайте приучать держаться в воде на спине.
6-9 месяцев: Теперь, когда малыш уже освоился и привык находиться в воде, занятия в бассейне будут более живыми и разнообразными. В этот период малыш в первую очередь развивает координацию движений. Приучите его к одновременным движениям и ручками, и ножками. Тренируйте в малыше чувство равновесия, поднимая его над водой и быстро опуская обратно.
9-12 месяцев:Бассейн для детей до года по достижении ими девятимесячного возраста становится возможностью полноценного обучения самостоятельных и независимых от мамы движений в воде. В качестве помощников, контролирующих происходящее, выступают надувной круг и надувные нарукавники. Однако даже тогда, когда малыш экипирован в это снаряжение, не сводите с него глаз, чтобы головка ребенка не оказывалась под водой. Плавая, малыш активен и любознателен. Рисунки на стенах бассейна, разноцветные игрушки, надувные мечи или даже пластиковая детская пирамидка. держащаяся на воде, привлекают и занимают ребенка, который ловит их и отпускает. Так развиваются детская моторика и пространственное мышление, ведь ребенок учится оценивать расстояние до предметов в воде, стараясь дотянуться до них.
Выбор бассейна для детей до года
- До того как купить абонемент, посетите сам бассейн, чтобы иметь о нем максимально точное детальное представление.
- Оцените чистоту бассейна и запахи. Резкий запах хлорки или других обеззараживающих веществ не пойдет на пользу ни вашему малышу, ни вам. Узнайте об исследованиях воды в бассейне, выясните, как часто производят контрольные заборы (это должно происходить хотя бы 2 раза в месяц). Предпочтительно озонирование вместо хлорирования воды, так угроза раздражения кожи и слизистой малыша значительно меньше.
- Во время занятий в бассейне для детей до года не должно быть слишком шумно, и освещение не должно быть слишком ярким.
- Температура воды в бассейне для детей до года от 6-7 месяцев 32-34°С, в более раннем возрасте (2-4 месяца)- 37°С. Температура воздуха в бассейне должна быть около 26°С.
- Обратите внимание на инструктора, работающего с группами мам и грудничков. Он должен быть спокойным и терпеливым, собранным, расспросите его о занятиях.
- Оцените душевые и раздевалку бассейна. В помещении должно быть чисто и никаких сквозняков. В раздевалке желательно нахождение пеленального столика и корзины для уже использованных подгузников.
Посещая бассейн для детей до года. очень важно позаботиться о коже малыша. После занятий в бассейне ополосните малыша под душем, промыв все складочки на теле. После каждой водной процедуры используйте специальное молочко для тела, восстанавливающее естественный гидролипидный слой кожи, это поможет избежать сухости и шелушения кожи.
Занятия в бассейне принесут много радости и вам, и вашему ребенку. Бонус к главным плюсам – общение с другими мамами и детьми. Кстати, в большинстве бассейнов на занятиях малыша плаванием к вам может присоединиться и папа, так что приятное время и множество ярких моментов сможет разделить вся ваша молодая семья.
Температура воды в бассейне
Плавание в бассейне полезно для здоровья, помогает поддерживать отличную физическую форму, снимать стресс после утомительного дня. Но если вода в бассейне слишком холодная, плавать не особенно приятно, да и риск простудных и иных вызванных переохлаждением заболеваний довольно высок.
А слишком теплая вода более активно испаряется, что создает повышенную нагрузку на систему вентиляции. К тому же, соприкасаясь со стенами, потолком, водяной пар превращается в конденсат, неблагоприятно влияющий на отделочные материалы и даже провоцирующий старение несущих конструкций.
Поэтому во избежание проблем со здоровьем, лишних энергозатрат и частых ремонтов температуру воды в бассейне следует поддерживать на оптимальном уровне. При этом для спортивных, рекреационных, то есть предназначенных для отдыха, детских и используемых в лечебных целях бассейнов предусмотрены разные нормы температуры.
От чего зависит комфорт в бассейне: микроклимат и физиология
Комфортными считаются условия, в которых человек себя хорошо чувствует и не подвергает риску свое здоровье. В помещении составляющими комфортной обстановки являются температура поверхностей стен, пола, температура воздуха, его относительная влажность, скорость движения воздушных масс. В бассейне к этим факторам прибавляется температура воды и разница между нею и температурой воздуха.
Комфорт – это единственное, что может нам дать цивилизация.
Оскар Уайльд. Преступление лорда Артура Севила
Низкая и чрезмерно высокая окружающая температура, повышенная влажность воздуха вызывают дискомфорт и неблагоприятно сказываются на здоровье:
- переохлаждение активизирует теплообмен, организм человека начинает затрачивать на поддержание комфортной температуры тела и кожи резервы, в норме направляемые на защиту от бактерий, вирусов, а это чревато снижением иммунитета и простудой;
- низкая температура воды, помимо общего переохлаждения, может вызвать судороги;
- перегрев приводит к нарушению теплообмена и потовыделения, но в бассейнах его риск минимален, опасность представляет лишь комбинация высокой температуры воздуха с повышенной влажностью;
- высокая влажность воздуха может вызывать ощущение духоты.
Вашему вниманию в статье предлагается методика похудения с помощью бассейна. Полезно и приятно!
Чтоб микроклимат в бассейне был комфортным, температура воздуха должна на 2-3⁰ превышать температуру воды. При меньшей разнице температур человек ощущает дискомфорт, выходя из воды, когда с поверхности его тела начинает испаряться водяная пленка.
Еще одна важная составляющая комфорта в бассейне – температура пола. Поскольку в бассейнах люди часто ходят босиком, при соприкосновении с холодным полом возникают теплопотери. Поэтому необходимо обеспечить хорошую теплоизоляцию полов или их дополнительный подогрев, решить проблему можно также установкой инфракрасных обогревателей.
Нормы температуры воды в бассейне
- для спортивных, где занимаются опытные пловцы – 22-23⁰;
- для учебно-спортивных – 23-26⁰;
- для бассейнов медицинского назначения, где проходят реабилитационные процедуры люди с заболеваниями позвоночника – 26-28⁰;
- для рекреационных – 28-30⁰;
- для детских – 30-32⁰.
Отдельные нормы существуют для бассейнов, входящих в состав банных комплексов. Они могут быть холодными и горячими, с температурой, соответственно, 15 и 35⁰.
Сегодня многие владельцы частных домов, загородных участков обустраивают личный бассейн. Как правило, его предназначение – не активные занятия спортом, а отдых, развлечения, популярны вечеринки в бассейне. Для индивидуальных бассейнов, рассчитанных на взрослых, рекомендуют поддерживать температуру воды 24-28⁰, а детских – на несколько градусов выше, в зависимости от возраста детей. Температуру воды можно варьировать в зависимости от того, кем и в каких целях используется бассейн, от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья человека.
Не все могут себе позволить построить крытый бассейн в доме или специально отведенном для этих целей павильоне. Значительно проще и доступней обзавестись открытым бассейном, причем он может быть стационарным или сезонным, например, каркасным или надувным.
Если у Вас пока нет дома, Вы ограничены в средствах, а свою собственную сауну иметь очень хочется, то рекомендуем обумать вариант строительства сауны в квартире своими руками. Рассмотрены различные варианты.
Самый популярный сейчас вариант среди домашних мини-парных -это инфракрасная сауна .
Или альтернатива. Представляем стремительно набирающую популярность сауну Кедровая бочка -http://izbasv.com/health/kedrovaya-bochka.html
К температуре воды в открытых бассейнах требования иные, поскольку теплопотери более интенсивные, а температуру воздуха регулировать невозможно. Оптимальная температура для открытого бассейна – 21-25⁰, более низкая дискомфортна, а более высокую поддерживать бессмысленно – она тут же будет охлаждаться за счет испарений, контакта с воздухом, особенно если он холоднее воды, часть тепла уходит в грунт, часть теряется при переливах воды. В солнечную погоду фактическая температура воды в открытых бассейнах выше, чем заданная.
Требования СанПиН
Последняя редакция государственных санитарно-эпидемиологических правил и нормативов (СанПиН), содержащих требования к плавательным бассейнам, была принята в 2003 году.
Согласно СанПиН, температура воды должна составлять:
- в спортивных бассейнах – 24-28⁰;
- в оздоровительных – 26-29⁰;
- в детских для детей от 7 лет – 29-30⁰;
- в детских для детей младше 7 лет – 30-32⁰.
В документе есть требования к качеству воды, ее температуре в зависимости от назначения и площади бассейна, времени водообмена, параметрам микроклимата.
Эти правила распространяются на бассейны спортивно-оздоровительного назначения любой ведомственной принадлежности. Владельцы индивидуальных бассейнов, предназначенных для личного пользования, а не для предоставления услуг, могут ориентироваться на нормы СанПиН, но обязательными для выполнения они не являются.
Температура воды является одной из ключевых составляющих комфорта в бассейне наряду с температурой воздуха, его влажностью, температурой поверхности пола и стен (для крытых бассейнов). От поддержания оптимальной температуры воды и разницы между температурой воды и воздуха зависит самочувствие и, следовательно, здоровье людей.
Оптимальная температура воды различается у бассейнов разного назначения и типа (крытый или открытый). Нормы температуры воды в спортивно-оздоровительных бассейнах для общественного пользования устанавливаются СанПиН «Плавательные бассейны», владельцы индивидуальных бассейнов на дачах, загородных участках тоже могут на них ориентироваться.
Климат и температура воды в бассейне
Помещение для бассейна нужно выбирать очень осторожно, обычно его обсуждают еще при планировке здания. И это не без причины: повышенная влажность, разные температуры воды и воздуха, использование различных химических средств для очистки и дезинфекции – все это влияет на климат в помещении. Для того, чтобы не возникало проблем (постоянный запах хлорки, холодный воздух или ощущение сухости), необходимо учитывать множество факторов.
Перечислим некоторые из них.- Хорошая вентиляция (как в самом помещении, так и в складе для реагентов, и в комнате для технического оборудования). Свежий воздух должен быть равномерно распределен по всему помещению во избежание появления неприятных запахов химических препаратов, а также появления сквозняков.
- Повышенная влажность. Это логично, учитывая, что в бассейне большой объем воды. Влажность зависит от концентрации паров, которые характеризуются давлением, температурой, плотностью, объемом воды. Она бывает относительная (рассчитывается по формуле: абсолютная влажность на влагоемкость) и абсолютная (влагоемкость). Влагоемкость – это максимальное количество пара на 1 м3 воздуха. Необходимо знать, что, чем выше температура воды в бассейне, тем интенсивнее идет процесс испарения.
- Теплообмен между водой и воздухом постоянен. Температура как воды, так и воздуха, должна быть максимально комфортной для человека. Более того температура воздуха напрямую зависит от температуры воды в бассейне. Это важно учитывать, чтобы избежать различных заболеваний (простуда, грипп и т.д.). Оптимальная температура для бассейнов варьируется в зависимости от предназначения водоема: в плавательном бассейне для взрослых - 22 С, для детей – 28-30 °С, в бассейне для аквааэробики - 26-28°С. Если эти показатели будут ниже, возможны судороги конечностей. Температура воздуха в этом случае должна быть примерно на 2°С выше: при более низкой человек замерзнет, при более высокой возможно ощущение духоты.
- Обратите внимание на климат бассейна. Его регулируют специальные отопительные установки и система вентиляции. Контроль должен быть бесперебойным, чтобы, в случае чего, можно было изменить температуру воздуха. Поэтому лучшее, что сейчас можно предложить, - воздушное отопление, при котором система вентиляции работает постоянно, а режим подбирается автоматически, исходя из показателей температуры воздуха окружающего мира. На данный момент этот способ регулировки климата новый, тем не менее, он является оптимальным для создания уюта в вашем помещении для бассейна.
Климат – важнейшая составляющая комфорта в любом помещении, а в зале для бассейна тем более. Поэтому мелочей здесь нет, обращайте внимание на все факторы и по возможности исправляйте их.
Источники: http://www.namewoman.ru/uchod-za-detmi/basseyn-dlya-detey-do-goda, http://izbasv.com/helpful/temperatura-vody-v-bassejne.html, http://www.mypools.ru/articles/o-basseynah/klimat-i-temperatura-vody-v-basseyne.html
Комментариев пока нет!