Режим ребенка в два года





Уход за ребенком 2 лет

У малышей в конце 1-го года изменяется практически весь режим дня. В начале малыша переводите на два сна на протяжении всего дня, а со временем – уже на один дневной сон. Уход за ребенком 2 лет немного отличается от ухода за детьми младшего возраста.

Питание детей 2 лет.

В правильном уходе за ребенком в 2 года важной составляющей является его питание.

Изменения в режиме питания зависят больше от того насколько меняется его режим дня.

При соблюдении правильного кормления ребенка, стоит знать, что в желудке пища малыша в этом возрасте находится примерно четыре часа. Поэтому именно данный факт и должен стать основным при составлении каждодневного меню малыша. Кстати, после года, количество кормлений сокращайте до четырех раз в день, а промежуток времени между всеми приемами пищи должен составлять около четырех часов.

Питание малыша от года до двух лет необходимо составлять так, чтобы в итоге выходило: завтрак - 25% суточной нормы еды.

Все-таки лучше будет кормить малыша в определенное время. Ведь четкий режим питания ребенка в 2 года помогает вырабатывать прочный пищевой рефлекс у малыша – к конкретному времени вырабатывается пищеварительный сок и у крохи появляется желание поесть. Таким образом, обеспечивается хороший аппетит малыша и хорошее функционирование всех систем пищеварения. Когда малыш ест ежедневно и в не упорядоченное время, желудочный сок несвоевременно вырабатывается, поэтому он может раздражать слизистую оболочку желудка. В итоге аппетит крохи снижается, и возникают проблемы с пищеварением.

Детям, ослабленным или недоношенным, в возрасте двух лет еще требуется дополнительное пятое кормление. Чаще всего, они сами просыпаются в нужное время.

Основное правило нормального детского питания: не давайте малышу сладости и фрукты, между всеми приемами пищи. Поэтому сладости и фрукты пусть входят в меню полдника или допустим обеда.

На протяжении дня большое внимание нужно уделять тому, как правильно распределить всю пищу. Поэтому в первой половине дня пусть малыш ест мясные блюда, а уже в середине дня давайте ему молочно-растительную пищу. Ну а в конце дня давайте ему каши, фрукты. Необходимо помнить, что на протяжении дня малыш обязан получать нужное количество жидкости в его возрасте. Для малышей от года до трех лет данное количество составляет: 100 мл жидкости на один кг веса.

Весьма важным фактором, формирующим единую нормальную нервную деятельность, является организованный по всем правилам режим дня крохи и его режим кормления.

Кстати, уход за ребенком 2 лет подразумевает, что процесс кормления малыша должен иметь и воспитательные цели. Ребенка учите, самостоятельно кушать сначала жидкую пищу, а после уже густую, к тому же он должен понимать, что есть нужно аккуратно и лишь со своей тарелки. В возрасте одного года жизни ребенок уже должен понимать, что такое ложка, чашка, кружка. При кормлении помогайте малышу и не спеша докармливайте его после того, как он сам устанет есть.

Поза малыша в процессе еды пусть будет комфортной и удобной, а детскую мебель выбирайте безопасную и подходящую по росту.

Кстати, обстановка на кухне когда малыш ест, пусть будет спокойной. Никакие шумы пусть не отвлекают его внимание от еды. То, чем питается малыш, красиво оформляйте, чтобы малышу было приятно кушать. Нужно следить за тем, как ест ребенок, не заставляйте его насильно есть то, что он не хочет. Если в процессе еды ребенок просит попить, можно дать ему немного воды.

Для повышения аппетита у ребенка, который плохо ест, гуляйте перед принятием пищи. Данные прогулки, которые повышают аппетит, пусть будут спокойными и недолгими, без проведения различных энергичных игр.

Все-таки рациональное питание ребенка в 2 года невозможно без правильного меню. Так вот меню пусть будет как можно разнообразнее и включает в себя много питательных веществ. Вы можете разнообразить меню и при помощи широкого ассортимента блюд, приготовленных из одинаковых продуктов. Допустим, из говяжьей печени для малышей от года до двух лет готовьте такие блюда: котлеты, гуляш, беф-строганов, мясное суфле, рулеты, картофельно-печеночную запеканку и остальные. Все гарниры, подаваемые к мясным блюдам, подбирайте разные: крупяные, овощные, макаронные. Конечно, необходимо и приготовление сложных гарниров с салатами. Чтобы пища быстрее и лучше усваивалась, готовьте соусы, которые подавайте ко вторым блюдам. Но исключите из меню ребенка различные пряные и тем более острые приправы. Нужно убрать из меню крепкий чай, шоколад, кофе и какао.

Приучаем малыша к горшку.

Уход за ребенком 2 лет подразумевает и приучение его к горшку. Хотя, конечно многие мамы приучают малыша уже с полуторагодовалого возраста, а некоторые и с года. Но, существует много мнений, насчет того, когда же приходит время для приучения к горшку. У каждого человека разный организм, психика и поэтому, многое здесь зависит от ребенка. А если малыш никак не хочет высаживаться на горшок, придется подождать. Будьте внимательными к малышу, замечайте то время, когда у него появляется эта потребность, и тогда только сажайте ребенка на горшок.

Звуки, произносимые крохой, при этом, перенимаются малышом, который уже начинает разговаривать, поэтому чаще всего дети сами дают знать о появлении такой потребности и бегут к горшку, хотя конечно в первое время садятся на него с застегнутыми штанишками. Не сажайте малыша, когда у него нет желания сходить на горшок, допустим, когда он проснулся мокрым, не нужно задерживать малыша на горшке, так как у него тогда может прерваться взаимосвязь между такими важными составляющими как: действие, позыв и результат. Не сажайте насильно плачущего малыша, чтобы у него не могло возникнуть отрицательное отношение к горшку.

К тому же горшок по размерам пусть будет удобен малышу. Ведь навык опрятности у полуторагодовалого малыша еще не совсем прочный.

Не допускайте, чтобы ребенок привыкал к памперсам. Ведь если это будет для него нормальным, а не неприятным, то у него исчезнет наличие побудительной причины стремления к необходимости быть опрятным. Штаны, намоченные, всегда немедленно сменяйте, обращая на это внимание малыша. Уход за ребенком 2 лет - непростой процесс, но необходимый.

Не нужно будить ребенка ночью для того, чтобы посадить его на горшок. Замечательно, если малыш спит всю ночь, при этом оставаясь сухим. Чтобы так и было старайтесь отучить ребенка от приема на ночь напитков или мочегонной пищи. Сажайте малыша на горшок, перед тем как уложить его спать, а после больше не беспокойте. Спокойный и длительный сон нужен ребенку, чтобы восстанавливать нервные силы. Когда уже малыш вертится во сне и стонет, конечно, придется сажать его на горшок, только следует делать это спокойно, и не включая свет по возможности, чтобы не выводить ребенка из состояния сна.

Главная #149; Здоровье ребенка #149; Сколько времени должен спать ребенок

Сколько времени должен спать ребенок

Дети первого года жизни спят большую часть суток. Новорожденный засыпает 4-11 раз в сутки и спит одинаковое время и ночью и днем. Желательно правильно организовать режим сна и бодрствования уже с первого месяца жизни, а также уделять достаточно внимания дневному сну на открытом воздухе. В режиме детей до года наиболее целесообразно бодрствование сразу после кормления и сон перед следующим кормлением.

Как правило, после пробуждения ребенок хорошо ест, бодрствует, затем быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления. Этот режим постепенно входит в привычку ребенка и уже с первых месяцев во время бодрствования он радостно двигается и играет, а в часы, отведенные для сна, быстро засыпает и крепко спит.

Например, в возрасте от 1 до 2,5 месяцев после каждого кормления ребенку дают бодрствовать в течение 1-1,5 ч, днем он спит 4 раза по 2 часа, ночью 10-12 ч.

С возрастом происходит увеличение периодов бодрствования, однако излишнее их удлинение может привести к перегрузке высшей нервной деятельности. Ниже приведен примерный режим сна детей разного возраста; меньше указанного времени ребенок спать не должен.

Естественная потребность во сне у детей различного возраста

Дневной сон количество

Ночью дети первого года жизни обычно спят крепко. Если они беспокойны, надо выяснить причину. Не следует спешить накормить малыша. Может быть, требуется смена пеленок или перемена положения, возможно беспокоят комары или другие насекомые, ребенку жарко или, наоборот, холодно. Дети грудного возраста обычно быстро засыпают, если родители укачивают их на руках, в коляске или на кроватке. Но сон при укачивании не глубокий, и ребенок привыкает к укачиванию. Не желательно применять и пустышку, так как она мешает наступлению глубокого сна и способствует выработке плохой привычки.

Ребенок не должен спать в одной постели с другими членами семьи, это негигиенично. Для сна в комнате также не следует использовать коляску, здесь годится только детская кроватка.

Дневной сон грудных детей на открытом воздухе должен проходить во все времена года, это очень полезно. Зимой в средней климатической зоне дети могут спать на дворе, на балконе или открытой веранде, если мороз не больше 10С и нет ветра. В это время года их начинают выносить для сна на свежем воздухе с 2- 3-недельного возраста, сначала 2 потом 3 раза в день. Для того чтобы ребенок привык к холоду, вначале его оставляют на открытом воздухе не на весь период сна, а только на 20-30 минут, в дальнейшем это время постепенно увеличивается до 1-1,5 часов 3 раза в день. Общая продолжительность пребывания на воздухе в холодный сезон должна составлять около 4 часов в сутки. В это время года лицо ребенка во время сна должно быть открыто, но прикрыто от ветра, дождя, снега. В мороз кожу лица и губы смазывают тонким слоем жира. Рекомендуется выносить ребенка зимой на воздух даже в тех случаях, если у него небольшой насморк. Однако для облегчения дыхания ему необходимо смазать носовые ходы вазелином при помощи ватного тампона.

Некоторые родители завешивают коляску шторками или закрывают ребенку лицо. Это затрудняет доступ свежего воздуха.

Для пребывания малышей на свежем воздухе в зимнее время особое значение имеет правильный подбор одежды. Нужно стараться учитывать не только погодные условия, но и индивидуальные особенности ребенка для того, чтобы тельце его не перегревалось и не охлаждалось. Лицо всегда оставляют открытым. Ребенка особенно утомляет тяжелая чрезмерно теплая одежда, а также неподходящая по размерам и неправильно надетая обувь. Чтобы дети не охлаждались во время сна на открытом воздухе в холодное время года, матрацы следует выносить из теплого помещения непосредственно перед укладыванием.

Уменьшение общей суточной длительности сна происходит прежде всего за счет сокращения дневного сна. Это начинается еще в конце первого месяца, когда ночной сон начинает окончательно преобладать над дневным. К концу первого года жизни ребенок днем засыпает не чаще 1-2 раз. С 1,5 лет длительность дневного сна составляет около 2,5 часов и еще около часа уходит на засыпание. После 4 лет сохранить дневной сон удается не у всех детей, но желательно, чтобы все дети до 5-6-летнего возраста спали днем.

Некоторые дети более старшего возраста иногда отказываются ложиться спать днем. Родители, укладывая ребенка, должна быть настойчивыми. Процедура укладывания должна быть интересной и приятной для ребенка, обращаться с ним нужно ласково. Не следует запрещать ребенку брать в постель любимую игрушку. Эта привычка пройдет с возрастом.

Перед тем как уложить ребенка спать, надо создать ему спокойную обстановку. Перед сном ребенок не должен чрезмерно возбуждаться или переутомляться, потому что засыпание может превратиться в длительный и мучительный процесс.

Спокойный сон нормальной продолжительности, краткие периоды переходов от бодрствования ко сну и к пробуждению (не более 30 минут) являются свидетельством сохранности здоровья ребенка, нормального режима жизни и хорошего психологического климата в семье.

Какой распорядок дня у нашего ребенка почти в 2 года

В возрасте 1,5-2 года режим дня ребенка становится довольно-таки устойчивым и предсказуемым. Каждый день примерно похож на предыдущий. Хотя большую роль в сложившемся режиме дня играет время дневного и ночного снов. И несмотря на то, что жесткого режима с принуждениями ребенка ко сну в определенные часы у нас нет, уже можно говорить об определенном распорядке.

Пробуждение и утренняя прогулка

Начинается наш день обычно около 8.30 утра. Дочка просыпается и сразу идет на горшочек для больших и маленьких дел. Обычно сидение на горшке у нас проходит с книжками, поэтому затягивается до получаса. После горшка я несу ее в ванную подмываться, умываться и чистить зубки .

Чуть позже 9 утра я начинаю готовить наш общий завтрак. Дочка в это время играет или смотрит утренние мультики. Завтракаем на кухне или в комнате перед телевизором (если увлеклась мультиками).

Часов в 10 мы начинаем собираться на прогулку. Одеваю дочку, одеваюсь сама. Выходим из дома обычно в 10.40 или около того. Гуляем обычно примерно полтора часа или чуть больше, в зависимости от того, куда ходим, и что делаем ( о том, как можно весело провести время с ребенком вне дома, можно почитать тут ).

Обед и дневной сон

Я стараюсь вернуться домой до того, как дочка захочет спать очень сильно. Поскольку хочу, чтобы она успела пообедать. Если дочь уснет не пообедав, она будет сосать грудь часто и много во время тихого часа, что мне не очень нравится. При пробуждении утром в 8.30, домой мне нужно успеть вернуться к 12.30. При пробуждении в 9 – к 13.

После прихода с прогулки мы обедаем, высаживаемся и переодеваемся. Эти процедуры занимают около получаса. Примерно в 13 с небольшим мы уже лежим в кровати, кормимся грудью и стараемся уснуть. Как правило, дочь уже готова уснуть в это время – сказывается и время утреннего пробуждения (уже успела устать за 5 часов), и режим, и полный желудок. Примерно в 13.40 или ближе к 14 она уже спит.

Дневной сон длится у нас, как правило, часа 2.5-3. За это время дочь просыпается 1-2 раза, кормится грудью, иногда высаживается и снова засыпает. Ближе к 17 часам дочка бодрая и веселая, готова играть с новыми силами.

Вечернее время ребенка

Я заметила, что после пробуждения дочь не очень голодна или не в настроении сразу есть. Поэтому сначала она играет, бегает и занимается своими делами. А ужинаем мы где-то в 17.30 или ближе к 18. За час после пробуждения у дочери успевает появиться аппетит, поэтому ест она без уговоров и достаточно хорошо.

После ужина мы можем пойти погулять всей семьей по улицам. Либо дочка играет во дворе сама, а я присматриваю за ней. В плохую погоду дочка играет с игрушками, рассматривает книжки или занимается чем-то еще самостоятельно или с нами (чем занять ребенка дома, можно почитать тут ). Когда я хочу заняться чем-то своим и у меня нет настроения играть, я могу включить ребенку мультики. В эти моменты вопрос полезности и правильности уходит на второй план).

Так, совершенно в разных занятиях проходят наши вечера. Примерно в 20-20.30 мы еще раз ужинаем всей семьей. И где-то к 21 часу мы с мужем начинаем смотреть вечерний фильм. Дочка в это время обычно продолжает играть или рассматривать книжки.

Отход ко сну

Примерно в 21.30 мы начинаем готовиться ко сну. Вечерние умывания, чистка зубов, переодевания в пижаму. Потом мы с дочкой ложимся в кровать и начинаем рассматривать детские книжки. У нас есть правило, что сказки можно слушать только лежа на подушке. Лежание в кровати настраивает ребенка на сон и расслабление, после сказок ей легче уснуть.

После примерно 15-30 минут листания книжек мы гасим свет. Далее идет ГВ (которое я в 1 год и 9 месяцев уже пытаюсь сворачивать) лежа и в темноте. Обычно после 10-15 минут сосания я говорю дочке отпустить грудь и начинаю рассказывать ей сказки по памяти, одновременно поглаживая. Сказки и поглаживания помогают дочке уснуть (ей сейчас тяжело заснуть без груди, поскольку она почти всю свою жизнь засыпала с грудью во рту). Когда дочь засыпала с грудью, это занимало до 20 минут. Сейчас, без груди, засыпание может затянуться. Обычно в 22.30 или, в крайнем случае, ближе к 23, дочь спит.

Ночной сон ребенка

Ночной сон ребенка проходит относительно спокойно, если не считать ГВ. Дочь просыпается около 12 или 1 ночи, высаживается, сосет грудь и засыпает. Потом просыпается на сосание каждые 2 часа, после 5 утра чаще – каждые полтора часа. Конечно, меня это очень утомляет (поэтому я и хочу сворачивать ГВ). Но я даю ребенку грудь, потому что не хочу ночных истерик и пробуждений. А утром ГВ помогает продлить сон до 8.30-9 утра (а не вставать в 5-6 утра потому, что ребенок за ночь проголодался). Таким образом, наш ночной сон – это 10-10.5 часов.

Итоги

Наши дни проходят почти всегда по вышеприведенному режиму. Бывают отклонения примерно в 30 минут туда-сюда. Этот режим образовался у нас естественным путем, обрамляя дневной и ночной сны. Я не пытаюсь строго ему соответствовать, поскольку поняла, что принудить ребенка после года спать в «нужное» родителю время – это бесполезная задача (о том, как уложить ребенка спать после года, читайте тут ).

Однако, после полутора лет у ребенка уже наблюдается постоянство в количестве комфортных часов сна и бодрствования (10+3 сна и по 5-6 часов бодрствования), он стабильно переходит на один дневной сон. Поэтому соблюдать режим естественным путем становится все проще, ребенок сам готов это делать. А задача родителя – помочь ему вовремя лечь спать днем и ночью, а также организовать день ребенка так, чтобы его сон был здоровым и крепким.

А какой режим сложился у вашего ребенка в 1.5-2 года? Был ли он постоянным и легко ли давалось его соблюдение?

Источники: http://www.best-mother.ru/775_uhod_za_rebenkom_2_let, http://www.bankreceptov.ru/pediatric/pediatric-0057.shtml, http://ecomammy.com/index.php/son/159-rezhim-dnya-rebenka-v-1-5-2-goda






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением