1.5 Года. Примерный режим дня для малыша
Подъем в 9:00-10:00 часов.
В 10:00-10:30 -завтрак, включающий геркулесовую кашу (200-250 грамм, в зависимости от аппетита) со сливочным маслом (5-6 грамм) и фруктовое пюре (100-120 грамм). Можно также дать немного сыра, если малыш просит еще кушать.
Затем возможно высаживание на горшок, либо подготовка к улице.
Прогулка должна по возможности длиться не менее 2 часов. Домой желательно вернуться за 30 минут до обеда, чтобы переодеть малыша, помыть ему руки и разогреть обед.
Итак, обед. Примерно в 14:00-14:30.
Обед должен включать горячую жидкую пищу, обычно это суп, но можно и из баночек намешать, например, мясное пюре, пюре из картошки и жидкое пюре из кабачков. Два раза в неделю нужно заменить мясо рыбой. К супу можно предложить небольшой кусочек хлеба или сушку.
После обеда через 10-15 минут высадить на горшок и, помыв малыша и переодев в пижаму, можно укладывать спать (примерно в 15:00). Перерыв между утренним подъемом и началом дневного сна составляет приблизительно 5-5.5 часов (так же, как и после дневного сна до укладывания на ночь).
Когда ребеночек проснулся и есть время до полдника, можно поиграть с ним в разные игры или, если на улице еще светло и тепло, можно погулять.
Полдник -18:00-18:30.
На полдник предлагаем кефир (200 мл.) и творог (50 г.). Если малыш захочет, можно добавить печенье (1-3 шт.) или сушки.
Затем игры или прогулка.
Ужин в 21:00-22:00 в зависимости от времени утреннего подъема. На ужин можно сварить вермишель, гречневую проделку или любую другую мелко перемолотую кашку. Если ребенок изъявляет желание можно дать и кусочек котлетки или мягкого мяса.
21:30-22:30 -купание, водные процедуры и игры в воде.
После окончания процедур, малыш может выпить теплого молока (200 мл.) либо просто лечь спать.
Поделиться в социальных сетях:
согласна с предыдущим комментарием.У ребенка с младенчества выработается распорядок дня. И в садике, и в школе (и в армии) ему будет не сложно адаптироваться к окружающей обстановке, где все делается по расписанию
Ужин за полчаса до сна? Тут взрослому то человеку желательно как минимум за два часа до сна поесть, а то потом спаться будет плохо и на утро (мне,например) бывает плохо. Да и гулять лучше ближе к вечеруРежим с младенчества, это, конечно, очень хорошо, но какой-то он тут корявый на мой взгляд
Ребенка нужно приучать с младенческих лет к распарадку дня но не нужно переусердствовать все нужно делоть постепенно жаль что не все этого понимают.
Малыша нужно приучать к режиму с пеленок,чтоб в жизни у него с этим небыло проблем.
Режим для ребёнка необходим, и автор статьи приводит правильный пример распорядка дня для полутора годовалого ребёнка. И ужин тоже за полчаса до сна это нормально, не забывайте, сколько ему лет и не сравнивайте с собой, а то так и месячному ребёнку ночное кормление отменить придется.
Режим для ребенка и правда очень важен, и я считаю что он влияет на все, начиная от здоровья и заканчивая эмоциональным состоянием ребенка. К сожалению выработать и соблюдать его не так уж и просто, но если у вас получится, то со временем и ребенку и вам будет намного удобнее и комфортнее. Да и проще будет с ним управляться.
Примерный распорядок дня своего годовалого малыша, который у него сложился в возрасте примерно 8-9 месяцев.Необходимо придерживаться режима каждый день.
Режим дня важен для ребенка. Но не всегда получается жить по режиму, бывают сбои, и потом сложно войти в калею. Написано все легко так, а на самом деле все по другому обстоит.
Очень важен режим, ведь ребенок будет высыпаться, не будет капризничать, да и будет здоровым. Да и силы сон добавляет. Я своих стараюсь заставить спать после обеда, что очень тяжело.
Режим важен всегда и в любом возрасте,организм привыкает и лучше работает во всех аспектах.
Конечно,малышу нужно в обед покушать,и лечь спать 30-60 минут,если будет больше-это хорошо,но лучше будить малыша,до 17 00,так,что бы он пришел в себя после сна,и покормить малыша,еще раз,на ужин.потом поиграть,можно еще немного покормить,и положить малыша,спать где нибудь в 22-30,так как уже и довольно поздно,и ребенок быстро уснет,
и статья очень хорошая,почитать мамам будет интересно.
моей дочке 4,5 месяцев режима НЕТ)) только на ночь укладываю в 8-9 часов и встает она 8-9)))а днем когда захочет тогда и спит))).но в 1.5 года наверное надо по другому. 1 раз в обед и всю ночь))
http://www.facebook.com/ece.yesil.18 Ece Yesil
Хорошо подобраный режым, но каждого ребенка очень тяжело приучить к такому режыму. Да и маме со с воими нервами нелегко ему следовать.
http://www.facebook.com/wgl.vgl Wgl Vgl
Режиму который описан в статье мы почти придерживались. Зачастую это совсем нелегко. Но я старалась.
ой,режим это хорошо..хорошо бы это еще и ребенок понял..ему всеравно на режими если он нехочет спать то врядли силой его заставиш:)
Режим для малыша необходим. Но малыш этого не понимает. И в плане еды, и сна. Они хотят кушать то, что им хочется, а не то что надо, и спать тогда, когда захотят. И бедные мамочки, которые пытаются придерживаться режима.
Спать от часа до двух, не давайте ребёнку спать более 3-х часов, ему нужен активный образ жизни с самого первого дня. Учитесь, играйте с ним. Кормите, усаживайте на горшок, он отплатит вам той же лаской, что и вы дали ему в детстве.
Примерный распорядок дня своего годовалого малыша, который у него сложился в возрасте примерно 8-9 месяцев.Необходимо придерживаться режима каждый день.
Режиму дня в этом возрасте придерживаться просто необходимо. С этим никто не спорит. Главное, разобраться какой подход тут будет правильным. Предложенный вами распорядок приемлем, хотя у меня он несколько смещен.
Полезная статья,надо будет,запомнить.Режим для ребёнка в этом возрасте чрезвычайно важен,для его будущего развития.
http://twitter.com/stormfog Jurijs Fogels
Соблюдение установленного распорядка дня очень облегчает воспитание ребенка, так как вырабатывается целый комплекс условных рефлексов.
Сколько должен спать ребенок
Сон от 1 до 3 месяцев
Первые 6-8 недель ребенок не может бодрствовать более чем 2 часа подряд. Если после этого вы не уложите его спать, у крохи будет переутомление, поэтому наблюдайте за поведением малыша. Если ребенок зевает, трет глаза, дергает себя за ушко, отправляйте его в кроватку. Некоторые дети – совы, и они активны преимущественно в вечернее время, первые дни вы не сможете менять их ритм, а вот через пару недель можно обучать кроху отличать день от ночи.
Когда в течение дня ребенок проявляет активность, играйте с ним, включайте свет, не позволяйте ему засыпать во время кормления. Ночью с ребенком играть не нужно, включайте только приглушенный свет (ночник или прикроватный торшер), исключите посторонние шумы. Постепенно ребенок поймет, что ночь – время сна. Когда чадо еще сонное, положите его в кроватку, дайте ему шанс заснуть самостоятельно, не укачивая, иначе ребенок привыкнет к этому и будет капризничать. Если ребенок случайно будит себя ночью, попробуйте завернуть его в одеяло или запеленать.
Сон от 3 до 6 месяцев
В основном к этому времени у младенцев формируется режим сна, сначала мамам приходится вставать пару раз, чтобы покормить чадо, но к полугоду ребенок сможет спать всю ночь. Старайтесь придерживаться режима сна, лучше всего укладывать ребенка между 7 и 8 часами вечера, позднее он будет переутомленным и труднее засыпает.
Самое время приучать ребенка к определенным ритуалам: покупать, почитать сказку, спеть колыбельную – детям нужна последовательность и определенность. Постарайтесь установить режим: ночью ребенок должен спать 10-11 часов, а по утрам его можно будить. То же самое касается укладывания в постель: малыш должен учиться засыпать сам, не переутомляйте его, соблюдайте режим.
Сон от 6 до 9 месяцев
В этом возрасте дети уже могут проспать 7 часов подряд. Дневной сон ограничивается 1,5-2 часами 2 раза в день. Желательно, чтобы режим был постоянным – так будет легче приучить ребенка к распорядку. Норма сна – 10-11 часов ночью и 3-4 часа днем.
Именно с полугода ребенок включается в игру: он понимает, что ритуалы перед сном – это приятно. Тихие игры, колыбельные, теплая ванна с травами помогает расслабиться и настроиться на отдых, в то же время ребенок оценит последовательность и стабильность. В этом возрасте маленькие дети могут просыпаться среди ночи, успокойте ребенка, помоги ему лечь, спойте песенку.
Сон от 9 до 12 месяцев
Продолжительность сна сокращается, убедитесь, что ваш малыш высыпается. Очень важно придерживаться расписания дневного сна: дети хорошо засыпают после прогулок или совместных игр. Если ребенок ложится спать в одно и то же время, ему заснуть легче.
Поскольку в этом возрасте идет активное познание мира, у ребенка может наступить перевозбуждение или беспокойный сон. Очень важно укладывать чадо в постель вовремя, даже если малыш кажется активным и полным энергии – это временное явление. Если чадо проснулось ночью, подойдите и успокойте его. Сон не должен зависеть от кормлений, укачиваний, иначе самостоятельно кроха засыпать научится не скоро. Если ребенок отказывается спать и просит вас поиграть с ним, лучше обнимите его и тихо почитайте сказку, а активные развлечения оставьте на утро. Малыш должен усвоить, что ночное время предназначено для сна.
Дети старшего возраста
Малыши от 2 лет и старше будут стараться контролировать окружающий мир, чтобы не потеряться в нем. Именно поэтому между крохой и родителями так часто возникают конфликты. Не позволяйте ребенку манипулировать вами, но вот небольшие поблажки касательно сна сделать можно.
Во-первых, продолжайте соблюдать ритуалы – ребенок уже будет знать, что за вечерней сказкой следует умывание и чистка зубов, а потом колыбельная и сон. Во-вторых, чтобы не подавлять личность ребенка и не провоцировать скандалы, можно давать ребенку альтернативу: какую сказку почитать, какую пижаму выбрать, какую игрушку взять с собой в постель. Если ребенок поглощен игрой, скажите ему, что через 10 минут вы будете собирать игрушки и ложиться спать. Дети не умеют быстро отвлекаться от своих занятий, зато так у них появится время, чтобы настроиться на грядущий сон.
С 1,5-2 лет уделите особое внимание безопасности ребенка, поскольку именно сейчас малыши стараются выбраться из кроватки и могут получить травму. Сделайте выше стенки кроватки, понизьте матрас, уберите лишние игрушки, используйте балдахин, не поощряйте попытки ребенка вылезти из кроватки, делайте ему замечание. Вокруг кроватки можно разложить мягкие подушки, на случай, если кроха все же выпадет.
Когда ребенок станет старше, его можно укладывать в большую кровать и хвалить его, что он спит, как взрослый. Если ребенок боится спать в новой комнате, можно оставить небольшой ночник, успокаивать, разговаривать с малышом, да и маленькие семейные ритуалы делают отхождение ко сну более приятным. Дневной сон в этом возрасте обязателен, создайте для ребенка спокойную и комфортную атмосферу, приглушите телевизор, разговаривайте тише.
Продолжительность и время сна зависит от индивидуальности ребенка, вышеприведенные нормы – среднестатистические, главное, чтобы ребенок хорошо себя чувствовал, был здоровым и бодрым. Повышенная возбудимость, капризы, сонливость нередко говорят о том, что ребенок не высыпается, а вялость и неприветливость свидетельствует о пересыпании, так что соблюдайте режим и следите за сном своих деток ради их здоровья!
Источники: http://lyalya.info/1-5-goda-primernyj-rezhim-dnya-dlya-malysha/, http://www.best-mother.ru/564_skolko_doljen_spat_rebenok
Комментариев пока нет!