Режим дня 3 месячного ребенка комаровский





Золотой детский сон.

Если вы хотите чтобы ваш ребенок спал всю ночь, то папа после работы должен быть накормлен и отправлен с ребенком на прогулку, на свежий воздух. А потом вы вместе ребенка покупаете, сытно накормите и уложите спать в своей кроватке, но не с вами. И этого как правило достаточно. Но по крайней мере два – три дня подобных движений достаточно для того, чтоб ребенок крепко спал и без вас. Главное вам взять волю в кулак и изменить собственные привычки.

По большому счету для того, что бы выспаться надо просто знать правила золотого детского сна. Таких правил десять:

  1. Расставьте приоритеты. И главный приоритет состоит в том, что никому не интересно, чтобы ребенок спал ценой бессонницы папы и мамы. Главная задача -спокойный сон всей семьи.
  2. Определитесь с режимом сна. Режим сна должен быть удобен именно маме и папе. Если вам удобно укладываться спать в десять вечера – то примите именно такое решение. Удобно в двенадцать вечера – принимайте решение. Решение основывается на том – как вы работаете, как вам удобно, какие биологические ритмы именно у вас. Но если вы уже решили что укладываете спать в 23.00, то соблюдайте вами же принятые решения.
  3. Решите, где спать и с кем. Если вы хотите спать втроем – это ваше право. Но я предлагаю ребенку спать в своей кроватке, если есть возможность, то в своей комнате -это позволит маме и папе спать под одним одеялом. Когда мама и папа спят под одним одеялом- это залог счастья и длительного благополучия всех членов семьи.
  4. Не бойтесь разбудить соню.
  5. Оптимизируйте кормление. Очень часто ребенок реагирует на еду специфическим образом. Одного после еды тянет на подвиги, другого на сон. Если вашего ребенка тянет на сон, сделайте так, чтобы последнее, вечернее кормление было плотным и сытным.
  6. Хорошо проведите день.
  7. Подумайте о воздухе в спальне. Оптимально 18 градусов температура, влажность от 50% до 70% .
  8. Используйте возможности купания. Прохладная ванна перед сном, что может быть лучше.
  9. Подготовьте постель. Ровный, плотный, жесткий матрас. До двух лет подушка, как правило, не нужна.
  10. Позаботьтесь о качественном подгузнике. Современные подгузники точно позволяют родителям спать спокойно всю ночь. На ночных подгузниках однозначно экономить нельзя.

Реализация этих правил позволяет вам по большому счету спать спокойно всю ночь.

Сколько мы должны спать ночью.

Вы на самом деле никому ничего не должны. Потому что есть физиологические потребности в еде, в питье, во сне, в кислороде и эти потребности у людей разные. Режим ребенка подчиняется интересам семьи. Семья заинтересована в том, чтобы ребенок уснул и дал родителям поспать. Время отхода ко сну не имеет никакого значения, главное, что бы человек просыпался отдохнувшим и полным сил. Количество часов сна тоже индивидуально. Да, есть нормы ориентировочные, но важно для нас другое. Самое главное то, что нет детского сна, изолированно от сна папы и мамы. Ребенок- член семьи, и всей семье должно быть хорошо. У вас есть проблемы с детским сном, значит, у вас есть проблемы со сном всей семьи. Значит, вам нужно изменить режим, чтоб всей семье было хорошо.

Что делать если ребенок раскрывается ночью.

Ребенок должен спать при температуре 18 – 20 градусов, и первый ответ мамы – мы не можем спать при такой температуре, потому что раскрываемся. Но я хочу заметить, что дети чаще всего раскрываются именно потому, что в комнате не 18 градусов, а 26градусов. Но когда в комнате 18 градусов, то никто не пытается раскрываться. Поэтому, как правило, если вы решили сделать в комнате нормальную температуру – то угроза раскрывания возможна буквально первые 2-3 ночи, как бы по привычке. Тем не менее, на эти 2-3 ночи используйте пижамки, и вы спокойно адаптируетесь к режиму. Сначала делаем нормальную температуру, надеваем пижаму и носочки, а через три дня снимаем пижамку и носочки и имеем уже одеяло, только ребенок уже раскрываться перестает, потому что когда раскрывается, ему становится холодно.

Нужно ли есть перед сном.

Почему мы не рекомендуем взрослым есть перед сном? Потому что взрослые, как правило, живущие в цивилизации, ведут малоактивный образ жизни, и еда перед сном способствует набору лишнего веса. У детей, которые ведут более активный образ жизни, которые подвижны, как правило, такой проблемы нет. Чтобы мама и папа спокойно спали ночью, надо накормить ребенка перед сном.

Ребенок и подушка.

Давайте поймем сами, для чего человеку вообще нужна подушка. Если человек спит на боку, обязательно хочется что-то подложить под голову. Но у детей пропорции головы совсем не такие как у взрослых. И как правило до двух лет ребенку никакие подушки не нужны, в каком бы положении он не спал. А после двух лет желательно плотненькая подушка толщиной около двух сантиметров.

Ребенок ночью потеет.

По большому счету потливость – это реакция на тепло, либо на сухость воздуха, либо это особенность вегетативной нервной системы, связанной с воспитанием. Если ребенок имеет достаточное количество нагрузок, контрасты температур, если его с рождения не перегревают, не перекармливают и он имеет достаточные физические нагрузки – то это формирует у него адекватный сосудистый тонус, что способствует тому, что не бывает никому не нужной потливости. Невозможно, чтоб потливость была единственным симптомом какой-то скрытой тайной болезни, которую надо выявлять с помощью обследований и анализов. Потеет ребенок по ночам – думайте, как он спит, в каких условиях (температура и влажность воздуха), сколько на нем одеял и пижам, и какой образ жизни он ведет.

Будить ли ребенка днем.

Это зависит от того, как ребенок потом ведет себя ночью. Если ребенок хорошо спит днем и хорошо спит ночью, так ради бога, пусть спит и днем и ночью. Но если ребенок, переспав днем, плохо спит ночью, то надо не бояться его разбудить.

3 Responses to Золотой детский сон.

Здравствуйте! А как же ночные кормления грудью? Ребенку 1.5 мес. Засыпает на ночь -будить через 3 часа, чтобы покормить? Ведь ночные кормления способствуют выработке молока. Или не будить, а что делать маме с грудью? До утра все болеть будет. И еще, если просыпает время купания -будить? Начинает реветь. Купать в таком состоянии? А не будить, тем более проснется голодный и опять будет реветь

Галинаа вы подстраивайте себя под режим ребенка, а не наоборот. Купайте когда он не спит. Кто сказал что купать надо в 20.00. ) Странно будить для того что бы покупать. А насчет ночных кормлений..я Вам завидую! Моему сыночку 10 месяцев, а ночью 2-3 раза кушаем. Сам меня будитне проспит. Грудью ведь можно и спящего ребенка кормить. Моя старшая дочь отказалась от ночных кормлений в 4 месяца сама..правда мы ели смесь. Удачи Вам и вашему малышу #128578;

Про кормления. Старший (1г и 11 мес грудного вскармливания) ел сисю всегда и днем и ночью. Младший с самого роддома больше спал (3 мес сейчас нам). И поначалу грудь действительно #8216; страдала#8217;, а мама еще больше, но лактация за сутки приспосабливается к режиму ребенка. А если уж совсем больно, слегка сцеживала или насильно ребёнку предлагала))) лучше дитяти груди облегчения не бывает)))

Оставить отзыв

Мнение специалистов о режиме дня трехмесячных детей

Появление малыша в доме – это не только радостное событие, но и достаточно суетливое. С первых же дней жизнь всех проживающих меняется и становится суетливой и хаотичной. Чтобы упорядочить ее, необходимо установить распорядок дня для малыша. Он будет полезен как для родителей, так и для самого крохи.

Первые месяцы жизни малыша – сложный период. Он знакомится с миром, изучает новые предметы и лица. Чтобы показать свое недовольство, плачет. Для нормального развития и роста малышу необходимо много спать и кушать.

Что касается родителей, то им тоже это все ново. Они стараются создать максимально комфортные условия для малыша. Пробуют понять его: когда он плачет, потому что голоден, болен, а когда – просто требует внимания.

Что такое режим дня: зачем он нужен

Режимом дня у детей называют определенный распорядок взаимосвязанных мероприятий. К ним относят время, отведенное для сна, бодрствования, употребления еды и других процедур. Он позволяет организовать их максимально правильно для нормальной жизнедеятельности организма.

Как показывает практика, изначально режим дня малыша 3-х месяцев необходим для самих родителей. Организм взрослого человека привык в светлое время суток бодрствовать, а в темное – отдыхать. Для малыша это тоже наиболее приемлемый способ жизни. Таким образом, он активен, весел и психически уравновешен.

Засыпание за полночь и подъем после обеда негативно скажется на его эмоциональном состоянии. Да и родителей это будет выматывать и делать раздражительными, что непременно скажется на ребенке.

Многие специалисты склоны утверждать: для малышей 3-х месяцев придерживаться одного режима дня достаточно непросто. Так как их могут беспокоить колики и боли в животике, в этот период они редко спят, плачут и капризничают. Поэтому режим каждый день может меняться. Но будет наблюдать цикличность. Два часа малыш гуляет, два спит. Такой режим устанавливается непроизвольно.

К основным составляющим режима дня малыша относят:

Они взаимосвязаны друг с другом.

Сон – основа режима дня

Несмотря на то что ребенок подрос, и ему уже 3 месяца, сон все равно остается его основным видом занятий на протяжении всего дня. Его время должно составлять около 15-16 часов в сутки. Так, на ночной отводится до десяти, а дневной – семь часов. Очень важно соблюдать эти нормы. Полноценный и здоровый сон позволит малышу 3-х месяцев чувствовать себя хорошо и быть в отличном настроении. У него будут силы на игры и общение с родителями.

Прежде чем трехмесячного малыша укладывать спать, лучше продлевать его активность днем, а вечером отдать предпочтение более спокойным занятиям. Так как в противном случае его нервная система будет перевозбуждена, что отрицательно скажется на сне. Малышу в подобном режиме сложно успокоиться и перейти в состояние отдыха.

Процесс укладывания у всех проходит по-разному. Если малыш 3-х месяцев привык к пустышке, то проще. Если же нет, то родителям потребуется петь ему колыбельные, носить на руках и другое. Иногда помогают прогулки на свежем воздухе. Чтобы его сон был крепче, и малыш не будил себя маханием ручек и ножек, можно запеленать его покрепче. Также нахождение мамы рядышком позволит успокоить малыша.

Правильный режим питания – залог здоровья малыша

Сегодня многие специалисты не являются сторонниками кормления ребенка по времени. Они считают, что лучше давать еду по требованию крохи. В три месяца он спокойно может выдержать без еды 2 часа, а если крепко спит, то и 4.

Выделяют два способа кормления малыша:

Так как грудное молоко мамочки содержит все необходимые полезные вещества для нормального развития ребенка. Оно способно обеспечить крепкий иммунитет малышу на всю жизнь.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, по режиму питаются реже. Изначально необходимо наладить процесс лактации, улучшить контакт с ребенком. Поэтому такой способ кормления выполняется по требованию. Помимо этого, он успокаивает малыша 3-х месяцев, дает ему чувство защищенности.

Что касается искусственного вскармливания, то лучше выполнять его по режиму. Это поможет исключить вероятность переедания малышом. Промежуток между кормлениями должен составлять до трех часов.

Как организовать время бодрствования

Период, который отводится на гуляние, в основном составляет до семи часов в сутки. Некоторые малыши могут активно проводить время три часа, а другие после двух начинают капризничать и хныкать. Родители должны следить за этим. Ведь каждый ребенок индивидуален, и нельзя его подстраивать под общепринятые рамки.

Во время бодрствования можно с 3-месячным ребенком выполнять различные гигиенические и оздоровительные процедуры, выйти погулять на улице, поносить малыша на руках и рассказать ему, что его окружает, включить легкую музыку и танцевать с ним.

В 3 месяца кроха может держать погремушку, смотреть на игрушки в развивающем коврике, толкать их ручкой. Поэтому стоит его окружить яркими предметами, разговаривать с ним. Важно время бодрствовать сделать максимально интересным и занимательным, чтобы оно было проведено полезно и имело положительный эффект на развитии ребенка. Так как именно сейчас малыш знакомится с окружающим миром, изучает его. От того, как вы его преподнесете, зависит и восприятие.

Многим родителям помогает таблица, в которой четко разграничено время на каждый этап режима дня. Комаровский и другие специалисты предлагают ее примеры, которые можно использовать родителям. Только немного подкорректировав для своего ребенка. Если в ней время пробуждение установлено 8 утра, а крова просыпается в 7, то сдвинуть все процедуры на час.

Такой наглядный режим дня ребенка 3-х месяцев позволит родителям грамотно организовать свое свободное время. Ведь ребенок меняет их жизнь коренным образом. Теперь необходимо подстраиваться под него. Но не забывайте, что режим дня может быть только примерный и меняться. Все зависит от самочувствия малыша.

Прикорм ребенка по Комаровскому с 8 месяцев до года – мясо, овощное и фруктовое пюре, желток

Все нижеизложенное относится к детям старше 8 месяцев. До этого возраста прикорм ребенка по Комаровскому подразумевает постепенное введение кисломолочных продуктов и каш. И к очередному «съестному рубежу» грудничок должен подойти со следующим меню: приемы пищи – 4-5 раз в день, из них 1 раз кефир и 1 раз каша, остальное – привычное материнское молоко либо адаптированная смесь. А теперь мощно пробовать овощной прикорм, фруктовое пюре и мясо.

Вводим в прикорм овощи

Как мы уже говорили в одной из предыдущих статей, прикорм ребенка по Комаровскому нельзя представить в виде таблицы, где конкретно описывалось бы, когда вводить мясо, фруктовые, овощные и прочие блюда. Ведь фактически схема составляется самими родителями персонально для их чада (не путать с горе-мамашами, которые спешат ввести прикорм с 3 месяцев !). Вовсе необязательно в питание ребенка 8 месяцев вводить овощной прикорм. Конечно, если во рту ребенка уже имеется хотя бы один зубик – можно стартовать. А если ни одного зуба нет (такое нечасто, но бывает), Комаровский советует подождать до появления «первенца». Иногда это блюдо входит в питание в 10 месяцев. не раньше.

Вводя в прикорм овощи. начинаем с проб, которые продемонстрируют, как малыш в принципе реагирует на этот новый продукт. Для этого даем ребенку 30-50 грамм овощного отвара. На второй день увеличиваем дозировку в два раза. Если негативной реакции не последовало, можно переходить на супчик или овощное пюре. Дозу продолжаем постепенно увеличивать. И в итоге одно из кормлений грудным молоком (смесью) полностью заменяем на овощной прикорм.

Пара рецептов в тему. Комаровский кормление корнеплодами и зеленью рекомендует начинать с отвара. А готовится он так. Берем морковь, картофель, капусту и лук. Все очень мелко нарезаем, заливаем кипятком (пропорция – примерно 100 мл воды на 50 г овощей), закрываем крышкой и продолжаем кипятить, пока все не разварится. Затем процеживаем жижу через марлю, снова кипятим и переливаем в бутылочку. Готово.

А чтобы сделать прикорм овощным пюре. нужно также порезать различные овощи, добавить немного кипятка и все потушить. Поскольку вода будет постепенно выкипать, нужно подливать новую. Доведенные до готовности овощи (горячие) следует протереть через сито, добавить горячего молока и чуть-чуть соли. Потом все основательно взбиваем и кипятим. А после, в готовый овощной суп пюре. хорошо бы добавить растительного масла. Комаровский кормление овощным пюре рекомендует делать в следующих пропорциях: на 100 грамм овощей (не менее 20 грамм– картофель) 25 г молока и 3 г растительного масла.

Мясной прикорм и фруктовое пюре

Овощи дают ребенку от 2 до 3 недель (неважно – в виде пюре или супа). А потом вводят в прикорм мясо. Тактика аналогична, что и с предыдущей группой продуктов. Такой прикорм по Комаровскому начинаем с пробного супа, который варится на мясном бульоне (желательно – из курицы), а не на воде. Если все хорошо – в суп можно добавить протертое мясо. А спустя еще несколько дней в суп можно добавлять пятую часть желтка куриного яйца, сваренного вкрутую. Затем эту дозу постепенно увеличиваем, но до года больше, чем полжелтка, малышу не надо.

Если вводить в прикорм мясо следует исключительно после овощей, то фруктовые блюда не «привязаны» к каким-либо другим продуктам. Доктор Комаровский прикорм ими советует начинать после того, как у карапуза вылез первый зуб. А если такое произошло до того, как ребенку исполнилось полгода, нужно подождать 6-месячного рубежа. Причем фруктовый прикорм – это вовсе не обязательно соки. Жидкость весьма удачно заменяет мякоть печеного яблока. Ничуть не хуже ввести в прикорм фруктовое пюре. Но в любом случае такую еду сначала нужно давать в качестве дополнительной, после того, как малыш покушал смесь или покормился от маминой груди. Ситуация немного изменится, когда ребенок чуть повзрослеет: питание в 8 месяцев уже может предполагать постепенный отказ от груди.

С 10 месяцев до года

К 10 месяцам три кормления в день должны полностью состоять из взрослой еды. Один раз даем творог и кефир, один раз – кашу, еще один – суп. Доктор Комаровский прикорм кашами и супами рекомендует в этом возрасте делать самым разнообразным. Также ребенок уже должен познакомиться с желтком и растительным маслом, пить 30-50 грамм сока. Главное – не делать мясной прикорм большой жирности. Зато дозволяется и толченое печенье добавлять в творог и кефир. И картофельное пюре подавать с протертым мясом и молоком. И печеное яблоко давать. В супчик можно добавить хлебный мякиш. А просто так, в руку, – кусочек яблока или хлебную корочку (чтобы погрыз или пососал). Кроме того, суп для 10-месячного карапуза можно приготовить не только на мясном, но и на рыбном бульоне.

Таким образом, взрослая еда (фруктовый прикорм. каши, мясо и т. д.) становится к 9-10 месяцам основной, а молоко матери и смесь – вспомогательными. И все-таки, если у мамы есть молоко, нужно кормить им малыша хоть раз в день до года. Дольше – не следует, в этом нет биологического смысла, разве что психологический. А вот хорошие адаптированные смеси имеют настолько полезный состав, что их можно давать вплоть до трех лет.

Смотрите популярное видео на YouTube!

Подпишитесь на канал ПрикормРебенка!

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Источники: http://po-detski.ru/detskij_son/, http://malyshuhod.ru/ot-3-do-6-mesyacev/mnenie-specialistov-o-rezhime-dnya-trexmesyachnyx-detej.html, http://prikormrebenka.ru/prikorm-rebenka-po-komarovskomu-s-8-mesyacev-do-goda-myaso-ovoshhnoe-i-fruktovoe-pyure-zheltok/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением