Режим для для мамы с двумя детьми





Режим дня мамы с двумя детьми

Все знают, как нелегок труд матерей. Приходится жертвовать многим для того, чтобы ребенок рос правильно, хорошо питался и вовремя гулял. Приходится перестраивать свои суточные ритмы под ритмы ребенка – спать маленькими порциями первый месяц, есть не самую любимую пищу, гораздо более тщательно соблюдать гигиену.
Но некоторое время спустя организм мамы попадает в унисон с организмом ребенка, и дальше становится легче. Дитя растет, вырабатывает график сна, и мама планирует свои дела под сон ребенка. Так как грудные дети спят поначалу очень много, но не более трех часов подряд, маме приходится привыкать спать такими же небольшими отрезками.
Некоторым кажется, что это невозможно. На самом деле женский организм – очень гибкая система, и привыкнуть к любому, даже самому странному суточному ритму для молодой женщины – плевое дело. Самой природой в женщинах заложена приспособляемость к любым внешним условиям, так как именно женщина является хранительницей самого генофонда человечества.

А как же быть, если в семье двое детей, один постарше, а другой грудничок? Да то же самое! Только в «уравнение» режима дня придется вводить не один, а два неизвестных. И сейчас мы попробуем посмотреть, как примерно выглядит один день из жизни мамочки двоих разновозрастных малышей.

6.00. Кормление младшего, гигиена, далее маме можно немного еще вздремнуть.
8.00. Проснулся старший. Завтрак, гигиена, уборка постелей.
9.00. Кормление меньшего, гигиена. Развивающие занятия, массаж. Старший ребенок играет самостоятельно. Иногда он может оказать маме посильную помощь (принести полотенце, пеленку, соску).
10.00. Развивающие игры для старшего ребенка. В паузах можно загрузить белье в стиральную машину.
11.00. Готовка обеда. Посильная помощь старшего. Иногда эта помощь заключается в том, что ребенок в зоне видимости мамы играет или рисует. Можно дать ему поиграть пару мытых картофелин или фруктов. В небьющуюся посуду пусть складывает овощи и фрукты. Ложки и лопаточки тоже подходят для игры – но не вилки и ножи, естественно!
12.00. Кормление младшего. Гигиена. Обед вместе со старшим ребенком. Сборы на прогулку.
13.00. Прогулка с двумя детьми. Самое сложное здесь – выйти из квартиры одновременно с детьми и коляской. Выход бывает разный. Во многих подъездах на первом этаже существует специальная колясочная, поэтому маме следует взять с собой, помимо самих детей, только подстилку для маленького. При отсутствии колясочной и лифта многие держат пустую коляску просто под лестницей, что в подъездах с металлическими запирающимися дверями в принципе безопасно.
14.00. Продолжение прогулки. Пока младший спит в коляске, старший может поиграть на детской площадке.
14.50. Возвращение с прогулки.
15.00. Кормление младшего, гигиена. Небольшой перекус со старшим ребенком. Разборка постиранного белья. Дневной сон старшего и мамы.
16.00. Сон.
16.30. Полдник для старшего ребенка. Развивающие игры.
17.00. Просмотр мультфильмов вместе со старшим ребенком.
18.00. Кормление младшего, гигиена.
18.30. Ужин вместе со старшим ребенком.
19.00. Спокойные развивающие игры со старшим ребенком (лепка, рисование).
20.00. Гигиена старшего ребенка. Подготовка ко сну. Уборка (лучше вместе с ребенком) его игрушек.
20.30. Сон старшего ребенка.
21.00. Кормление и купание младшего чада.
22.00. Свободное время. Хобби, чтение, релакс, просмотр телепередач.
23.00. Душ и подготовка ко сну.
24.00. Кормление младшего, гигиена. Сон.
В идеале может быть примерно так. Но дети все разные, поэтому самое основное - сохранять спокойствие и подстраивать расписание суточных ритмов обоих детей друг к другу. И помните: еда, сон и прогулки – самые главные вехи режима дня, все остальное встраивается между ними.

Я мама двоих самых лучших детей на свете! Уверена, что каждая из нас готова повторить это о своих детях. Я мама каждый день вне зависимости от настроения, погоды, времени года и других обстоятельств. Я горжусь этим, не считаю это подвигом, я радуюсь, иногда грущу, устаю, но искренне и всем сердцем люблю свою семью.

Когда родился маленький Миша, самым важным оказалось настроить режим мамы с двумя детьми. Моему старшему Артему 8 лет, Мише сейчас 5 месяцев, и я уже знаю, что день с режимом приносит гораздо больше радости и бережет силы.

Режим в будние дни

Наш день начинается около 6:30. мы встаем все вместе, завтракаем, кормимся и собираемся. Мы с Мишей развозим старшего в школу к 8:00. папу на работу к 8:30. к 9:00 возвращаемся домой. За это время маленький успевает еще немного поспать в автомобильном кресле.

Я веду таблицу со списком дел и в первой половине стараюсь сделать домашние дела. Помыть полы, подготовиться к обеду и ужину, разобрать шкафы, все согласно запланированных дел. Миша в это время лежит в кровати или в электрической качалке. Я ставлю ее на кухне, он меня видит и не капризничает. Ему нравится слушать, как я пою песни и рассказываю стишки.

Около 11:00 – сон. Спим оба, иначе до вечера батареек не хватает.

В 12:30 едем, забираем старшего из школы, везем домой, кормим обедом, делаем уроки.

Здесь вам может показаться, что все идеально, старший взрослый, сам все может, какие проблемы, но на деле оказалось, что распорядок дня мамы с двумя детьми во многом зависит от домашних уроков, кружков и секций старшего ребенка. Секции у нас две – английский и самбо, каждая через день, так что получается, каждый день мы куда-то едем.

В 16:30 мы едем на секции. Пока старший занимается, я гуляю с младшим. В багажнике машины с нами всегда катается коляска, кстати, очень удобно, не надо каждый раз заносить ее на 4-ый этаж, т. к. колясочной у нас нет. Полтора часа прогулок и в 18:00 мы едем за папой на работу. На обратном пути -магазин, если нужно, если нет – домой.

19:00 -ужин и время с семьей. Вечером у меня есть примерно час с 20:00 до 21:00 для себя. Папа занимается с детьми, и это время я могу уделить своему хобби в декрете – я осваиваю фотошоп, слушаю и выполняю он-лайн уроки по работе в этой программе.

21:00 – купание и сон младшего. Старший ложится спать на полчаса позже -около 22:00. Мой день заканчивается не позднее 23:30. так что остается время поговорить с мужем, посмотреть вместе телевизор и просто вытянуть ножки в ванной. Ночные кормления -1:00. 3:00. 5:00 .

Режим в выходные

В субботу у сына уроки в школе и секция. Папа привозит и отвозит старшего сына, я стараюсь в это время приготовить обед и ужин на два дня, чтобы не тратить время в воскресенье. После обеда в субботу мы обычно все вместе гуляем, навещаем бабушек и дедушек, уезжаем за город в зависимости от погоды и сезона, домой возвращаемся около 20:00, играемся, купаемся. Старшему Артему мы разрешаем в субботу ложиться спать попозже в 23:00.

В воскресенье мы с маленьким Мишей готовим завтрак и уходим гулять, чтобы старшие мальчики поспали подольше. В этот день старший сын обязательно придумывает себе занятие для него одного: кино, ролики, коньки, гости у друга, поездка с папой на городские праздники. Мы договорились об этом, когда началась школа, так он чувствует, что у него есть свое личное время для развлечений, рад выходному и заранее придумывает себе развлечения. В это время мы втроем обычно едем за покупками по магазинам, потом я оставляю маленького Мишу мужу на два часа и еду на массаж. Вечером мы все вместе смотрим фильмы, играем в монополию, проводим тихие, очень семейные и уютные вечера.

Фишки успевания с двумя детьми

Теперь о моих «фишечках» -как все успеть маме с двумя детьми:

  • максимально стараться сделать все домашние дела с маленьким ребенком, когда он не спит;
  • спать днем;
  • вести график домашних дел, чтобы не хвататься за все и сразу;
  • продумать меню на неделю, составит список продуктов для блюд и купить, по возможности, все продукты на выходных;
  • чередовать «любимые» и «нелюбимые» домашние дела, 10 минут мою посуду, 10 минут пишу статью, 10 минут пылесос, 10 минут проверяю почту. Ставить таймер, чтобы не увлекаться.
  • разговаривать с подругами с включенным динамиком на телефоне и полноценно делать еще одно дело: готовить, убирать, гладить;
  • вовлекать мужа и старшего ребенка к играм с малышом. Лучше сразу договориться о времени: например, один час каждый день и два-три часа на выходных;
  • два-три раза в неделю уходить из дома одной на непродолжительное время (час, два): к маме, к подруге, к маникюрше. Проверено – сохранят нервы и спокойную атмосферу в семье. ☺
  • самое важное – иметь и соблюдать режим дня, так вы сможете сбалансировать все свои дела и прекрасно их совместить с заботой о всех членах семьи.

Я постаралась коротко описать свой режим мамы с двумя детьми, очевидно, что не все происходит минута в минуту, но я успеваю сделать все дела и найти время и для себя, и для мужа, и для обоих детей.

Мария Иванова, мама Артема 8 лет и Миши 5 месяцев, копирайтер

P.S.1. О том, как Мария планирует свою неделю и какой инструмент для этого использует, вы можете почитать в ее статье здесь .

P.S.2. А сейчас -наша традиционная минутка позитива! На этот раз о том, как папы умеют делать ребенка счастливым. Смотрите и будьте счастливы!

Еще несколько полезных статей

Как все успевать? Режим дня для мамы детей-погодок

Однако в нём практически не удалось отразить, когда же мама успевает делать свои домашние дела и при этом отлично выглядеть.

7.00 – Подъем. Банно-ванные процедуры. Обязательно мою голову и делаю укладку (5 минут).

7.15 – 7.30 – Если дети еще спят, можно выпить чашечку кофе с какой-нибудь вкусной булочкой.

7.30 – 8.00 – Готовлю завтрак для детей и мужа.

8.00 – 8.30 – Собираю мужа на работу. Глажу рубашку и брюки. И одновременно готовлю детские и свои вещи на прогулку.

8.30 – 9.00 – Банно-ванные процедуры для детей. Наши погодки достаточно самостоятельны, но одних в ванной я их пока не рискую оставлять.

9.00 – 9.30 – Пока завтракают дети, я обычно нахожусь тоже на кухне. В это время мне удается помыть посуду и начать делать заготовки на суп. Например, успеваю поставить вариться бульон и почистить овощи.

9.30 – 10.00 – Привожу в порядок кухню после детского завтрака. Алина уже научилась есть более-менее аккуратно, зато вот Егор почему-то всегда делает вокруг себя ковёр из кусочков еды, украшенный живописными лужицами какого-нибудь напитка (чая, кефира, молока, компота, киселя).

Довариваю суп. Делаю заготовки на ужин. Если есть такая необходимость, ставлю стирку.

10.00 – 10.30 – Дальше наш режим с детьми совпадает полностью. Это время я посвящаю совместным играм.

10.30 – 11.30 – Собираемся на улицу. В зависимости от времени года и настроения малышей, мы можем собираться от 15 минут до 1 часа. В этот период успеваю повесить белье и доварить суп.

11.30 – 13.00 – Прогулка на свежем воздухе. За время прогулки мы успеваем зайти в магазин и покупаем необходимые продукты. Честно говоря, походы в магазин с детьми – это то, от чего я хочу совсем отказаться. Однако пока папа не всегда может найти время после работы, да и мне вечером тоже уже не очень хочется бегать в поисках нужных продуктов.

13.00 – Возвращение домой. Раздеваемся, моем руки, убираем свои вещи в шкаф, переодеваемся в домашнюю одежду.

13.00 – 13.30 – Обед. Едим мы все вместе. Я обычно быстрее. Пока дети доедают, готовлю кровати к дневному сну, мою посуду.

13.30 – 14.00 – Укладываю детей спать.

14.00 – 16.00 – Это время может сокращаться в зависимости от того, как крепко я усну с детьми. В эти два часа тишины я обычно занимаюсь только приятными делами (никакой домашней работы). Я с удовольствием пишу новые статьи для своего блога или слушаю тренинги. Иногда читаю, редко смотрю телевизор, очень редко могу поспать.

16.00 – 18.00 – Дети просыпаются, и я даю им что-нибудь перекусить. Сама же продолжаю заниматься ужином, а также убираюсь в квартире. По возможности подключаю детей к домашним делам. Например, прошу порезать грибы для запеканки или протереть пыль. Егор очень любит пылесосить, а Алина мыть полы и посуду.

По необходимости, примерно через день-два я вытираю пыль, использую пылесос, раз в неделю мою полы (кроме кухни, там по мере загрязнения). Санузел довожу до блеска по субботам, иногда в течение недели (тоже по мере загрязнения).

18.00 – 18.30 – Ужин. Если наш папа приходит с работы рано, то ужинаем все вместе. Но обычно в это время кушают только дети, а я жду мужа. Пока дети едят, я убираюсь на кухне.

18.30 – 20.30 – В тёплое время года – прогулка. В холодное – совместные игры с детьми. Встреча мужа и взрослый ужин.

20.30 – 21.00 – Купаю детей и готовлю ко сну детскую. Пока дети купаются, можно помыть раковину и разобрать шкаф в ванной, протереть зеркало. Такое совмещение помогает сэкономить много времени. Стараюсь помыть посуду после ужина и убрать на кухне (если папа может посмотреть за детьми).

21.00 – 22.00 (23.00) – Укладываю детей спать.

22.00 (23.00) – 24.00 – Личное время, когда мы с мужем только вдвоем. Если я, конечно, не усну с детьми на всю ночь. А такое случается довольно часто. Муж при этом сильно обижается.

24.00 – 7.00 – Крепкий сон. Иногда не очень. Иной раз и не сон вовсе. Алина любит приходить по ночам к нам, да и Егор периодически встает в туалет.

Примерно так я провожу день со своими погодками. Но всё же, считаю этот режим условным. Так как бывают дни, не попадающие ни под какие правила. Иногда дети поднимают бунт, а иногда и я сама не нахожу в себе сил сделать всё, как запланировано.

И в этом, мне кажется, нет ничего страшного. Главное потом вернуть жизненный уклад в привычное русло.

Источники: http://kinderinfo.ru/rezhim-dnya-mamy-s-dvumya-detmi/, http://uspevai7ya.ru/2015/07/rezhim-mamy-s-dvumya-detmi/, http://detki-pogodki.ru/rezhim-dnya-dlya-mamy-detey-pogodok.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением