Приучить ребенка режиму год





+Я думаю, что для каждой мамы важно, чтобы ее ребенок был здоров, весел и правильно развивался, поэтому как мама считаю, что правильная организация режима дня играет в этом не последнюю роль.

Почему? На этот вопрос до сих пор идут дискуссии, куча телепередач, где многие мамы утверждают, что режим для ребёнка, словно клетка. Если он не поест и не поспит, зачем его заставлять, пусть всё делает как хочет, и что режим сковывает индивидуальность малыша. Другая часть мамы придерживается стороны врачей-педиатров, дающих многочисленные советы мамам малышей по поводу режима,

Но, чтобы ни говорилась, я на собственном примере убедилась, что режим просто необходим, т.к. это в первую очередь дисциплина, без которой не может быть нормального воспитания. Если ребенок будет делать всё вовремя, в том числе кушать, то у него не возникнет проблем с желудком и т.д.

Вопрос в другом, как создать такой оптимальный режим, который будет способствовать идеальным или хотя бы приближенным к ним условиям развития малыша, ведь он должен быть индивидуальным, и в то же время не сильно отличаться от общепризнанного.

Начинать с малого: кормить в одно и то же время и не менять количество приёмов пищи за день. Обычно малышей кормят 4 раза: завтрак, обед, полдник и ужин. Но некоторым мамам кажется, что этого недостаточно, что не так плохо на самом деле и они добавляют второй завтрак.

Проблема с укладывание тоже актуальна уникальна, ведь мамам, как фокусникам, надо угадать, то оптимальное время, к которому нужно приучить ребенка, ведь если рано положить, то малыш не будет долго засыпать и раскапризничается, а если положить позже, то малыш будет ходит раздражительным и плаксивым пока не уснет.

Ну, конечно, такие ритуалы как водные процедуры, приучение к горшку, тоже немаловажны.

На усмотрение мам предлагаются несколько вариантов или подходов к формированию режима?

Предполагается, что ребенок должен кушать, спать, играть и т.п в давно определенные оптимальные часы. При этом «мнение» самого маленького человека как бы не учитывается. Должен обедать в 13.00 – давай.

· Такой режим дисциплинирует, может стать хорошей подготовкой к умению планировать свое время;

· Если ребенок «влился» в такой режим, маме (бабушке, няне, семье в целом) очень просто планировать свои дела, т.к. заранее известно, когда ребенок проснется, когда его будет пора кормить, купать, гулять…

· Если биоритмы ребенка не соответствуют предлагаемому режиму (в том числе детсадовскому) то, пытаясь соблюдать их, ребенок будет нервным, плаксивым;

· Часто при малейшем отклонении от жесткого режима (поездки, разница во времени, другие ситуации) привыкший к нему ребенок может отказаться от еды, плохо спать, иногда даже заболеть.

2. Режим под ребёнка

Такой режим формируется сам по себе. Мама знает, сколько раз и с каким оптимальным интервалом ребенок должен кушать и спать + 1-2 прогулки в день. При этом мама учитывает и «пожелания» своего малыша: старается уловить, какие часы ребенок сам выбирает для еды или сна и упорядочить их.

· Главный «плюс» такого режима – полное его соответствие биоритмам малыша, а значит, это режим, обеспечивающий ребенку полный физический и душевный комфорт;

· При таком режиме незначительные сбои в нем проходят почти незамеченными, не являются стрессирующими.

· В результате режим, подстроенный под ребенка, становится очень похож на жесткий режим, с той лишь разницей, что его «устанавливает» сам малыш.

· Режим, который «выбрал» ваш ребенок, может быть очень неудобен вам самим, вашей семье, или полностью не соответствовать режиму дня в детском саду;

· Переход с такого режима на «детсадовский» может потребовать значительного времени и все равно не увенчаться успехом (ребенок будет нервным, плаксивым).

3. Фактическое отсутствие режима

Кто так выбрал, те полностью идут вслед за желаниями ребенка: когда встал/лег – тогда и хорошо. Захотел кушать – покормили, не захотел – не покормили. Следует отметить, что «отсутствие режима дня» в результате нередко обретает свой определенный и вполне постоянный ритм, т.е. ребенок начинает спать и кушать примерно в одно и то же время, хотя, случается и так, что ребенок начинает «путать» день с ночью, нервничать и т.п.

· При таком режиме почти отсутствует понятие «сбой режима» или «не вовремя»;

· Малыш кушает и спит, когда действительно этого хочет.

· Маме (бабушке, няне или семье) почти невозможно планировать свои дела, т.к. четкие фазы бодрствования и сна у ребенка отсутствуют.

· Детсадовский режим ребенок, привыкший жить в «своем» времени – не воспримет: придется приучать.

· Есть опасность «не угадать», что малышу подходит даже этот «режим без режима». В этом случае ребенок, как правило, «протестует» капризничая, теряя в весе и т.п.

В общем, подведем итог, прежде чем формировать режим, нужно учесть особенности малышонка, а также и это:

1. Обязательно учитывать темперамент детей, чье поведение может зависеть от времени года (темное/светлое время года). Летом они часто встают раньше, а зимой – позже и т.п.

2. В период приучения малыша к определенному режиму сна (дня), мама может попытаться будить ребенка тогда, когда он находится в «быстрой» фазе сна, т.е. когда двигаются ножки, шевелятся ручки. Будить в фазе глубокого сна (тельце в полном покое, дыхание глубокое) – настоятельно не рекомендуется (будет нервничать).

3. Если малыш плохо засыпает или не желает отправляться в кроватку по вечерам, делать так, чтобы ко времени сна он действительно уставал. Вечером должна быть активная прогулка или активная деятельность вообще – игры, беготня и веселье: они необходимы для снятия напряжения. Только после всего этого – непосредственно перед сном – и нужны спокойные игры.

4. Малыши, которые ходят в садик, лучше удовлетворяют свою жажду активности с другими детьми, воспитателями, занимаясь чем-то, что-то изучая и осваивая. Дома ребенок устает значительно меньше. Именно поэтому, если ваш малыш «домашний», надо постараться организовать его досуг и время вообще – так, чтобы его день был эмоционально насыщен.

Режим дня ребенка должен служить поддержкой психологического его комфорта, а не являться жестким соблюдением усредненных рекомендаций.

Вот примерные режимы для возрастных групп деток: так сказать средние нормы: 1-1,5

7,30, 12,00, 16,30, 20,00

8,00, 12.00, 15.30, 19.30 -10.00, 12-15.30, 16.30-20.30

Как приучить ребёнка к режиму?

Вопрос о том, нужен ли для малыша строгий распорядок дня, постоянно обсуждается мамами и детскими психологами. Мнений разных много: одни считают, что до того момента, как чадо пойдет в детский сад, можно особо не беспокоиться насчет режима, другие – что маленькому человечку необходимо находиться в определенных «рамках» почти с младенчества.

Так надо ли приучать ребёнка к режиму? Когда начинать? Попробуем разобраться.

Новорождённые детишки, только начинающие знакомиться с этим миром, пока приспосабливаются к нему. Они изучают не только всё, что их окружает, но и собственный внутренний мир, учатся распознавать свои потребности. Идет период адаптации примерно до года. Именно в это время ребёнок неожиданно заходится в плаче, добиваясь чего-то, не всегда понятного даже для мамы. Порой дитя может перепутать день с ночью, и жизнь в доме кардинально меняется: ночью мама кормит, развлекает, успокаивает, а днём кроха «добирает» недостающие часы сна. Если увеличивать время ночных «доборов», и понемногу уменьшать время дневного сна – режим сну придёт в норму.

Но вот возраст чада приближается к 2 годам? Пусть вы пока не собираетесь отдавать его в садик, но пора вводить определенные ограничения. Казалось бы, для чего – ведь мама и малыш всегда рядом, могут пользоваться всеми 24 часами в сутках? Но психика малыша примерно до 3-летнего возраста легко уязвима. Непостоянство режима дня приводит к перевозбуждению и перегрузке неустойчивой нервной системы. Ребёнок может стать капризным, нарушаются сон, аппетит. Чтобы это предотвратить, вводим режим.

Желательно, чтобы утро у малыша начиналось в одно и то же время, независимо от того, начинаются выходные или идут будничные дни. Если укладывать чадо около 9 часов вечера, проснётся он примерно в 6 – 7 утра. Продолжает спать? Как бы жалко ни было – осторожно разбудите, поцелуйте, пригласите от имени любимой игрушки заняться интересными делами. Снимаем пижаму, надеваем домашнюю одежду – пока малыш сонный, это можно сделать быстро. Затем следующий обязательный ритуал, который нельзя пропускать, потому что он должен закрепиться в детском сознании как ежедневное действие – умывание. Не хочет чистить зубки, сразу бежит к игрушкам? Ну и хорошо – любимый зайчик как раз собрался умываться и есть кашу. Кто быстрее и чище умоется – малыш или зайчик? Ребёнок обычно с увлечением подхватывает идею поплескаться с игрушечным другом и пробует сам управиться с зубной щёткой.

Далее день может проходить по-разному, но необходимо проследить, чтобы в ежедневное расписание входили обед, ужин, прогулка, послеобеденный сон – все в чётко определенное время. Ребёнок должен усвоить, что эти ритуалы будут обязательно соблюдаться каждый день. На улице холодно? Выйдем на 5 минут, но выйдем. Не хочется спать после обеда? Что ж, просто полежим, почитаем книжку, расскажем сказку. Только не надо ничего делать через силу – старайтесь заинтересовать ребёнка, используйте маленькие невинные хитрости. Со временем он сам перед завтраком захочет почистить зубки, а, готовясь к прогулке, выберет ботинки, которые предпочитает надеть.

Особое внимание стоит уделить вечернему отходу ко сну – это важная часть детского режима. Часто детки противятся, когда мамы пытаются уложить их в кроватку. Это понятно: кругом столько всего интересного, а тут изволь ложиться спать. Но вы должны быть непреклонны. Предложите малышу посмотреть короткий мультик перед сном, сочините вместе с ним простую историю про любимых персонажей. Разрешите взять в кровать игрушку – хотя бы и пушистую мышь метрового размера. В мелочах идите на уступки. Ребёнок должен усвоить главное: сейчас ему время спать.

Конечно, отступления от режима будут: малыш заболел, к вам приехали гости, вы отправляетесь путешествовать. Потом нужно возвращаться к привычному порядку. Маме потребуются терпение и настойчивость – но наградой будет здоровый, растущий в нормальных условиях ребёнок. К тому же размеренный распорядок дня позволит маме сделать запланированные дела и успеть отдохнуть.

Как приучать ребенка к четкому режиму сна?

Сон — важнейшая составляющая нормальной жизнедеятельности человека. Особенно важен сон для детей, они набираются сил для дальнейшего развития.Пока малышу не исполнится месяц, стремиться к какому-то определенному режиму не имеет смысла. Дайте ребенку есть и спать столько, сколько он хочет. Постепенно новорожденный приспосабливается к окружающему миру. Уже на этом этапе можно начинать учить малыша отличать день от ночи. Проще всего сделать это, установив ритуалы, означающие пробуждение и отход к ночному сну. Для этих целей подходит утреннее умывание и ежевечернее купание. Постарайтесь купать малыша в одно и то же время. Регулярные повторяющиеся действия успокаивают ребенка, делая мир понятным. Во время ночных кормлений не включайте яркий свет, говорите шепотом. Пусть кроха привыкает к тому, что ночью надо спать.В возрасте 1-3 месяцев у грудных детей уже начинает прослеживаться некоторый режим сна и бодрствования. Не нарушайте его. Не будите спящего младенца, даже если пришло время кормления. Когда ребенок сам проснется и попросит есть, кормите его при ярком дневном свете, громко говорите, смейтесь, играйте с ним. Пусть приучается к тому, что день — время бодрствования. Начиная с 10-12 месяцев, уберите из режима ночное кормление. Сначала кроха может капризничать. Не вставайте к нему, дайте время заснуть самостоятельно. Вскоре он привыкнет и будет спать непрерывно на протяжении всей ночи.Для полноценного сна важен комфорт. Проветрите помещение перед сном. Покормите, но в меру — голодный или объевшийся ребенок засыпает одинаково плохо. Обратите внимание на эмоциональное и физическое состояние малыша. В течение дня гуляйте на свежем воздухе, играйте в активные игры. Ребенок должен физически устать. А вот вечером, наоборот, рекомендуются спокойные, тихие активности. Продолжайте соблюдать ритуал вечернего купания.Бывает, что ребенок не может уснуть из-за недомоганий: режутся зубки, мучают колики, поднялась температура. В этом случае обратитесь к педиатру. Сталкивались ли вы с нарушением режима детского сна, и как удалось справиться с этими трудностями? Возможно, вам известны иные хитрости и секреты? Расскажите о них другим мамам!

Комментарии к статье (11)

24.05 в 05:46

Раньше я даже и не думала, что самим ночное кормление нужно убирать из рациона, спасибо за совет.

07.05 в 09:07

Хорошая статья, у меня ребенок по началу плоха спал что ночью что днем, теперь только когда болеет

01.05 в 01:26

Мой сын, в отличие от большинства детей, очень плохо спал под грудью. Но это я сейчас понимаю, что дело было в этом. А с рождения, когда он просыпался, брала его к себе, давала грудь, он вроде сразу под ней засыпал, но минут через 15-20 просыпался или вообще начинал плакать во сне, снова искал грудь, засыпал, просыпался. И так всю ночь. При этом ворочался, садился, снова ложился, крутился на 360 градусов. Через 9 месяцев такой жизни я была похожа на зомби (он то днем отсыпался). Потом я по совету врача приучила его спать одного в кроватке. Ушла спать в другую комнату, чтобы он меня не видел. И не подходила, когда он плакал. Знаю, звучит ужасно. Думала, что не смогу. Но на деле оказалось не так страшно. Во-первых, нам, сердобольным мамочкам, кажется, что ребенок плачет уже очень долго, хотя по факту проходит совсем немного времени. Когда он в первый раз заплакал, я засекла время на часах. Сидела, сердце кровью обливается. Думаю, ну все, надо идти, сил нет, уже пол часа орет. На часы глянула-2 минуты прошло :) Во-вторых, плакал он 2 раза в первую ночь и 1 раз во вторую. И вуаля! Мы спим с 21-00 до 7 или 8 утра без пробуждений. Встаем счастливые и отдохнувшие

28.04 в 13:26

мы спим крепко и всю ночь с 3-го месяца! Подарок, а не ребенок!

21.04 в 09:46

Режим очень и очень важен! Спасибо за советы!

15.04 в 14:33

Нашей дочке скоро 2 года. Днём спит один раз в течение 2-2.5 часов, ночной сон длится почти 10 часов. Засыпает уже без проблем. Очень помогают соблюдение режима дня и небольшие ежедневные ритуалы. Дочка уже чувствует, когда подходит время сна, начинает сама ложиться в кровать. Я сажусь рядом, начинаю ей петь любимые песенки или просто поглаживаю её. Таким образом всегда дочка засыпает в 21.30, а просыпается в 7.00.

21.06 в 10:22

У меня дочка вообще днем плохо засыпает что делать подскашите

21.05 в 11:51

С первых месяцев жизни приучала ребенка спать под грудью, немного покушав ребенок начинает дремать, я держала дремлющего ребенка и немного подкачивала, дочка засыпала. Вечером перед тем как уложить ребенка спать я закрываю шторы, выключаю яркий свет, включаю светильник ненадолго, кладу дочку в кроватку, даю немного поиграть любимой игрушкой, в ритуал входит и колыбельная и вскоре выключаю светильник и подготавливаю ко сну. Обязательное купание в ванночке, пока в горке с резиновой уточкой. Сейчас моей дочке 5,5 мес, днем мы в коляске не спим поэтому укладываю дома, зашториваю шторы, даю соску и пою баю баюшки. Я читала много литературы и придерживаюсь взгляда на то чтобы ребенку создавать ритуал засыпания, который у нас уже выработался, даже капризного ребенка, после гуляния или шумных игр я всегда могу уложить спать.

23.04 в 14:56

У меня сын на втором месяце сам перестал просыпаться ночью, спокойно спит по 10 часов, а вот днем проблемы, максимум на 30-40мин после кормления

03.04 в 19:32

Да мне кажется что это вечная проблема для всех родителей, очень интересная статья.

02.04 в 21:05

Источники: http://m.baby.ru/community/view/22622/forum/post/77142193/, http://bestkroha.ru/uxod-za-rebenkom/137-kak-priuchit-rebenka-k-rezhimu, http://tema-play.ru/razvitie/vospitanie/kak-priuchaty-rebenka-k-chetkomu-rezhimu-sna





Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения