Меню ребенка 2 5 года рецепты





Меню ребенка 1,5 -3 лет. Предлагаем мамочкам ознакомиться с приблизительным меню для ребенка возраста 1,5 -3 лет.

Предлагаем мамочкам ознакомиться с приблизительным меню для ребенка возраста 1,5 -3 лет.

Примерное меню для детей 1,5-3 лет

Меню ребенка 1,5- 3 лет должно отличаться от меню годовалого ребенка . ведь двух-трех летнему малышу можно и нужно гораздо больше, чем годовалому малютке.

Ребенок возраста 1,5 -3 лет должен принимать пищу четыре раза в день, причем время питания должно быть примерно одинаковым, например:
-завтраки в 8:00 -9:00 часов,
-обеды в 12:00 -13:00 часов,
-полдники в 16:00 -16:30,
-ужины в 20:00 -20:30 часов.

Между основными приемами пищи не рекомендуется давать ребенку сладости, фрукты, ягоды и устраивать прочие перекусы, лучше эти лакомствами давать сразу после основной трапезы.

Примерное меню на неделю для ребенка 1,5- 3 лет:

День первый
Завтрак:
-рисовая каша с сухофруктами
-творожок
-хлеб со сливочным маслом
-чай с молоком
Обед:
-салат из свежих огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом
-суп-пюре из зеленой фасоли
-картофельные зразы
-хлеб ржаной
-ягодный морс
Полдник:
-свежие фрукты
-печенье
-кефир
Ужин:
-тушеная капуста или брокколи
-котлетки из мяса индейки
-кусочек хлеба
-фруктовое пюре
-детское молочко

День второй
Завтрак:
-молочная манная каша с морковью
-омлет
-хлеб, намазанный сливочным маслом
-отвар шиповника
Обед:
-салатик из томатов, заправленный растительным маслом
-щи со свежей капустой
-мясные тефтели из говядины
-гречневая каша
-кусочек ржаного хлеба
-фруктовый или ягодный сок
Полдник:
-питьевой йогурт
-галеты
-свежие фрукты
Ужин:
-мясная запеканка с белокочанной капустой
-хлеб
-творожные оладьи
-яблоко
-кефир

Третий день
Завтрак:
-овсяная каша с добавлением банана
-йогурт
-печенье
-детское молочко
Обед:
-салатик из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
-суп-лапша куриный
-отварная курица
-пюре из цветной капусты
-компот из сухофруктов
-кусочек ржаного хлеба
Полдник:
-булочка
-фруктовое пюре
-кефир
Ужин:
-салатик с яблоком из свёклы
-мясные тефтели из говядины
-отварной рис
-хлеб
-витаминный чай или отвар шиповника

Четвертый день
Завтрак:
-молочная кукурузная каша с тыквой
-творожок
-хлеб, помазанный сливочным маслом
-чай зеленый
Обед:
-салатик из зеленого листового салата и свежих огурцов с добавлением зелени и растительного масла
-картофельный суп-пюре
-хлеб
-фруктовый сок или компот из сухофруктов
Полдник:
-галеты
-свежие фрукты
-детское молочко
Ужин:
-салатик из томатов свежих, заправленный сметаной
-отварная курочка
-пюре из брокколи и зеленого горошка
-хлеб
-кефир

Пятый день
Завтрак:
-рисово-пшеничная каша с кусочками яблока
-отварное яйцо
-хлеб, намазанный маслом
-отвар шиповника или компот (кисель)
Обед:
-салатик из свежей капусты с добавлением зелени и растительного масла
-борщ с красной фасолью, заправленный сметаной
-рыбный пудинг с картофелем
-хлеб ржаной
-ягодный морс
-Полдник:
-свежие фрукты
-печенье
-кефир
Ужин:
-ленивые голубцы
-творожные оладьи
-детское молочко
-хлеб

Шестой день
Завтрак:
-гречневая каша с молоком
-сырники
-пюре фруктовое
-чай с молоком
Обед:
-салат из яблок и моркови, заправленный сметаной
-вегетарианские щи из свежей капусты
-рулет мясной из говядины и постной свинины с добавлением овощного фарша
-компот из сухофруктов
-ржаной хлеб
Полдник:
-свежие фрукты
-булочка
-кефир
Ужин:
-квашеная капуста, заправленная растительным маслом
-сосиски (специальные для детского питания)
-картофельное пюре
-хлеб
-отвар шиповника

Седьмой день
Завтрак:
-молочная овсяная каша с черносливом
-йогурт
-хлеб, намазанный маслом
-сыр
-зеленый чай
Обед:
-салат из свежей капусты с зеленью, заправленный растительным маслом
-овощной суп с пшеном
-котлеты из мяса индейки
-отварная вермишель
-ржаной хлеб
-фруктовый сок
Полдник:
-галеты или печенье
-свежие фрукты
-кефир
Ужин:
-винегрет
-рулет мясной или рыбный с овощным фаршем
-хлеб
-детское молочко

Поделитесь ссылкой со своими друзьями в соц сетях

Меню ребенка в 1 год и 2 месяца

Питание ребенка в 1 год и 2 месяца

После того как ребенок достигнет возраста 1,2 года, мама может смело изменить систему питания ребенка. Если до этого его меню являлось строго индивидуальным, то по достижению выше указанного возраста, рацион ребенка все больше начинает совпадать с предпочтениями всех лиц семьи. Крохе становятся доступны такие виды блюд как: различного рода супы, рагу (предпочтительно овощное), мясная продукция, а именно тушенное мясо и печеная рыба, изменения также касаются и питья ребенка, ему вполне подойдет компот и кисель. Но это не означает, что ребенка можно кормить блюдами, которые едите именно вы, без каких либо изменений. По этому вопросу дает разъяснение Союз Педиатров. Остановимся подробнее на особенностях блюда.

Особенности меню

Перед тем как преступить к формированию меню питания ребенка в возрасте 1 год и 2 месяца, необходимо проанализировать, какие блюда больше распространены в вашей семье. Это связанно с тем, что на данном периоде вкусовые предпочтения ребенка только начинают формироваться. И если вы не хотите, что бы в будущем ваш малыш кидался едой, которая была приготовлена для всей семьи, в стороны, то уже стоит приступить к формированию вкусовых предпочтений. Но как уже было сказано выше, структура блюда для ребенка имеет некоторые особенности.

При приготовлении блюда не забывайте, что это все еще ребенок, совсем недавно перешедший порог в один год. Его жевательные мышцы еще не настолько сильны, что0бы раскусывать крупные куски пищи. Поэтому, пища для крохи должна быть пюре образной или содержать комочки. Начните формирование режима питания. Смысл его заключается в ежедневном питании ребенка, в одно и тоже время. Но будьте дальновидны при составлении режима. Возможно, вы отдадите ребенка в садик, как правило, завтрак там начинается в 8:30, а обед в 12:30. Подготовьте своего ребенка к подобному обстоятельству. Даже если ваш ребенок не пойдет в садик, то сидеть с ним все время дома вы не сможете, вы не покормите его в то время, в которое он захочет есть. Поэтому формирование режима питания в любом случае необходимо для дальнейшего роста ребенка.

Не стоит забывать, что порции пищи ребенка будет отлична от порции взросло человека. Объем принимаемой еды малыша совпадает с размерами его желудка, который равен чуть больше 200 граммов. Также различно и количество приемов еды, для 14 месячного ребенка это 5 раз в сутки. Особое внимание тем мама, которые продолжают кормить ребенка грудью! Грудное молоко в данном возрасте ребенка все еще основной источник питания, поэтом не используйте кормежку грудью как способ перекуса, это полноценный прием пищи. Так как выше мы говорили о составлении режима питания, рациональней будет кормить ребенка молоком утром и вечером. На данном этапе развития ребенка все еще имеет место также кормежка смесью. Но боле рационально начинать выводить ее из рациона, пока ребенок не привык к ней окончательно. Хорошей заменой для смеси будет детский кефир или йогурт.

Как разнообразить рацион

Рассмотрим список продуктов, предпочтительных для ребенка на данном периоде развития. Овощи, без них ни куда. Ребенок может употреблять их как в отварном, так и в свежем виде. Предпочтительны следующие овощи: морковь, картофель, капуста, брокколи, кабачки, светлая тыква и свекла. Совсем не обязательно употреблять их пищу отдельно, даже на оборот, намного лучше себя покажут комбинированные блюда. Приготовьте для ребенка суп с овощами, не бойтесь использовать то, что вы готовили для всей семьи. Например, мясной бульон, приготовленный на нем суп ни чем не навредит ребенку, на оборот, он станет привыкать к общему рациону. Правда если в бульоне имеются кусочки мяса с косточками, его следует процедить.

Не стоит забывать о фруктах, их не просто стоит включить в рацион крохи, это даже необходимо сделать. Предпочтительно те фрукта которые ребенок будет употреблять часто, а именно фрукты, распространенные в вашем регионе. Ребенку в возрасте 14 месяцев, будут полезны белковые продукты, это связанно с тем, что они обладают высокой пищевой ценностью, что придаст множество энергии вашему ребенку. Источником белков является мясная продукция, это рыба (которую рекомендуют принимать два раза в неделю), тефтели и котлеты. Помимо мяса, источником белка является молоко и другая молочная продукция, а также бобовые.

Блюда для ребенка не должны быть обезжиренными. Употребление жиров необходимо ребенку в таком раннем возрасте. Их отличным поставщиком являются сливочные и растительные масла. Для должного развития ребенка, его рацион должен включать каши. При этом куда лучше чередовать крупы между собой (наилучшие вариантом круп для возраста 1 год и 2 месяца будут: гречка, овсянка, кукуруза, рис). Можно потихоньку начать добавлять в блюда ребенка специи природного происхождения. Не рекомендуется использовать те, которые искусственно усиливают вкус блюда. Это может привести к тому, что в будущем могут не правильно сформироваться вкусовые пристрастия малыша.

Простые рецепты вкусных детских блюд

Приведенные ниже рецепты помогут сделать меню ребенка боле разнообразным, что необходимо в его возрасте. Блюда настолько просты в приготовлении, но в тоже время вкусны, что вряд ли кроха откажется полакомиться.

На завтрак — молочный суп

Для приготовления нам понадобится не больше 20 грамм геркулесовых хлопьев, кастрюля с 150 мл воды и 200 мл подогретого молока. Высыпьте хлопья в кастрюля, прокипятите! После того, как масса начнет густеть, добавьте подогретое молоко. После чего немного фруктозы и соли, естественно в разумных количествах, не превышающих 3 грамм.

На обед — суп с телятиной

Понадобится, сосем маленький кусок телятины, чуть больше 20 граммов. Здесь мы будем использовать овощи, а именно одну морковку и одну картофелину. Все перечисленные компоненты следует порезать на мелкие кусочки и высыпать в кастрюлю, заполненную 250-ю миллилитрами холодной воды. Варить все это не больше 40-ка минут, после чего взбить в блендере.

На ужин — мясная запеканка

Подберите 30 грамм не жирного фарша, снова овощи (одна картофелина), специи, пару листков петрушки будет вполне достаточно, и 3-4 столовых ложки молока. Отдельно отварите картофель, после чего разомните его как, вы это делаете при приготовлении пюре. Добавьте в него молоко (подогретое). Фарш следует тушить на воде в течение 5 минут, в него же добавьте петрушку. Не забудьте смазать формочку для запеканки, сливочное масло здесь вполне подойдет. На дно выложите фарш равномерным слоем, а сверху картофельное пюре. Ребенок не требует каких-то невероятных блюд. Напротив, они могут быть максимально простыми, вам стоит лишь немного добавить фантазии.

Источники: http://mammochkam.ru/pitanie-rebenka/86-menyu-rebenka-15-3-let.html, http://nedeli-beremennosti.com/menyu-rebenka-v-1-god-i-2-mesyaca/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением