Время сна и бодрствования новорожденного таблица





Действительно ли младенец «спит, как младенец»?»

Опубликовано Ноябрь 13, 2015 | Автор: aleksandrovaov

Когда будущие мама и папа ожидают появления малыша, они обычно представляют себе такую идиллическую картину: ребенок все время спит, просыпается, чтобы поесть и улыбнуться родителям, а затем снова засыпает. Причем сам и на долго.

Реальность заключается в том, что ребенок «спит, как младенец» примерно первые 2 недели своей жизни.

А как малыш будет спать по прошествии этих «2 недель тишины» во многом зависит от вас.

Эти 10 советов помогут организовать хороший сон вашего новорожденного малыша.

1. Скорректируйте свои ожидания

Чтобы оценить ситуацию со сном новорожденного, надо понимать, как малыш может спать в этом возрасте, а что относится к разряду нереалистичных ожиданий.

Новорожденный еще не может спать всю ночь (даже 7 часов подряд). Чаще всего самый продолжительный сон у малышей на 1 месяце жизни, это 3-4, максимум 5 часов. И хорошо, если этот промежуток приходится на ночь. В течение дня будет еще несколько эпизодов более коротких снов. Ночью малыш, скорее всего, будет просыпаться часто, т.к. у него еще не сформировался суточный ритм сна и бодрствования, и ребенку необходимы частые кормления из-за очень маленького объема желудка. У новорожденных малышей сон не делится на ночной и дневной. Они спят 16-18 часов в сутки, прерываясь на несколько непродолжительных периодов бодрствования.

2. Следите за временем бодрствования (ВБ)

ВБ – это ключевой показатель, на основе которого строится весь ритм сна и бодрствования ребенка. В таблице указано время бодрствования малышей в разном возрасте. Сохраните ее себе, она не раз вам еще пригодится.

Время бодрствования – это время от момента пробуждения до полного засыпания. То есть и подготовка ко сну, и укладывание, и само засыпание относятся к бодрствованию.

Почему это важно знать? Дело в том, что у детей до 3 лет процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения. И у нервной системы есть ресурс на определенное ВБ. Когда ВБ заканчивается, а ребенок еще не спит, он начинает черпать энергию из резервов. Устает, перевозбуждается. От усталости и раздражения труднее уснуть, и даже если ребенок уснул – возбуждение не дает полноценно спать.

То есть схема такая: ребенок проснулся, например, в 8. Ему 1 месяц, он может бодрствовать максимум час. Это значит, что в 8.40 вы уже начинаете готовиться к следующему сну, чтобы, как только он первый раз зевнет, вы тут же уложили его спать, не дожидаясь перевозбуждения, слез и истерики.

3. Помогите малышу отличить день от ночи

«Перепутал день и ночь», это, пожалуй, самая распространенная проблема со сном у новорожденных.

У молодых родителей часто возникает желание создать в доме полную тишину и полумрак, чтобы малыш лучше спал дневные сны. Но, если нет никакой разницы между днем и ночью, ребенок не сможет их различить. А это значит, что самый продолжительный сон будет приходиться на дневное время, а эпизоды бодрствования на ночь. И это очень тяжело, поверьте!

Чтобы помочь малышу отличать день от ночи:
-Днем во время бодрствования открывайте все шторы, гуляйте на улице, давайте ребенку как можно больше света.
-На дневные сны не затемняйте комнату полностью, лишь слегка приглушайте освещение.
-Днем живите обычной жизнью с бытовыми шумами, разговорами и т.п.
-Вечером приглушайте свет, а ночью старайтесь его вообще не включать. Даже свет от ночника дает мозгу сигнал – пора бодрствовать.
-Ночью ведите себя тихо и скучно. Старайтесь не шуметь, разговаривать с малышом шепотом или вообще молчать.

4. Перенесите самый продолжительный отрезок сна на ночь

Как я уже говорила, в этом возрасте самый продолжительный сон длится не больше 4-5 часов. И в ваших интересах сделать так, чтобы этот сон был ночным. Для этого вам необходимо, когда ребенок днем спит слишком долго, будить его, создавая условия для пробуждения. Т.е. раскрыть шторы, включить тихую музыку или начать что-то негромко делать в комнате. Если не просыпается, аккуратно погладить малыша.

Что значит «спит слишком долго»? В 1 месяц продолжительность каждого дневного сна не более 2.5 -3 часов подряд. В 2-3 месяца -не более 2-2.5 за один сон.

5. Используйте пеленание

Пеленание очень успокаивает малышей до 3-4 месяцев, так как позволяет им почувствовать себя в привычной тесноте, как было в животе у мамы.

Кроме того, до 4-5 месяцев у детей активен рефлекс Моро – рефлекс вскидывания, или вздрагивания. Пеленание помогает успокоить малыша и сделать его сон более продолжительным.

6. Используйте белый шум

Белый шум – это звук льющейся воды, вентилятора, фена и т.п. Как и пеленание, он очень успокаивает малышей, создавая привычные условия, которые были в матке. А в матке постоянно звучал белый шум, причем довольно громко!

Я не советую вам спать с включенным феном или пылесосом (хотя отчаявшиеся родители рассказывали мне и такие истории). В качестве источника белого шума вы можете использовать увлажнитель воздуха, вентилятор (в теплое время года) или, что еще проще, скачать программы с белым шумом на любой девайс.

7. Носите малыша с собой

Новорожденным малышам, на самом деле, не так много надо от жизни: контакт с мамой, вовремя поспать, поесть и сухой подгузник. Чтобы обеспечить контакт с мамой, я советую освоить слинг. Я очень жалею, что со своей дочкой не разобралась со слингоношением в полной мере. Но я использовала менее удобный аналог переноску.

Посоветуйтесь со слингоконсультантом, подберите для себя подходящий слинг и намотку. И ваш малыш будет доволен, а ваши руки свободны.

8. Укачивайте до успокоения, но не до засыпания

Малышей очень расслабляет качание. Опять же, это напоминание о внутриутробном периоде жизни. Если малыша надо успокоить, мама инстинктивно начинают его качать. И это абсолютно нормально. Но, когда малыш всегда засыпает во время укачивания, это становится его ассоциацией на засыпание, которая сохраняется на протяжении многих месяцев и даже лет.

Потом родители вынуждены укачивать годовалого ребенка на все сны и все ночные пробуждения. А их бывает 5-10 за ночь, так как ребенок не умеет без помощи соединять циклы сна, и нуждается в укачивании на каждое пробуждение.

9. Приподнимите головной конец матраса, если малыш часто срыгивает

Срыгивания (рефлюкс) у новорожденных, это очень частое явление. Во-первых, подкладывайте под голову дополнительную пеленку, чтобы можно было ее поменять, если малыш срыгнет в кроватке. А во-вторых, вы можете подложить что-то под матрас, чтобы головной конец был немного приподнят. Голова будет выше желудка, это поможет его содержимому оставаться внутри.

Обратите внимание на безопасность! Матрас должен оставаться ровным, не иметь перегибов, провалов и т.п. Кроме того, наклон должен быть небольшим, чтобы малыш не скатывался с матраса.

Тревога, особенно первого материнства, порождает у молодой мамы огромное количество страхов и неуверенность в себе. У спокойной мамы – спокойный хорошо спящий ребенок и наоборот. Радуйтесь каждому дню, каждому моменту вашего общения с малышом! Дети так быстро растут! И сложности, которые могут быть в самом начале, забудутся. А с вами навсегда останутся воспоминания о моментах счастья и нежности.

Сколько должен спать ребенок. Таблица

Современная наука предлагает молодым мама нормы сна малыша. Важно понимать, что любые нормативы являются лишь приблизительными. Каждый организм индивидуален, и следует быть внимательным к ребенку, чтобы понять, сколько сна ему необходимо.

Влияет множество факторов – среда, в которой развивается малыш, состояние его здоровья (физического и психического), степень подвижности в течение дня. Если ребенок больше времени проводит на свежем воздухе, он может быстрее высыпаться, и наоборот, проводя много времени в квартире, нуждаться в длительном сне для восстановления энергии.

Решение проблемы с плохим сном

Прежде чем изучать таблицу, рекомендуем молодым мама изучить способы улучшения сна ребенка. Зная, как можно улучшить ситуацию, спокойнее узнавать нормативы времени сна. Что сделать для продления ночного сна ребенка, читайте здесь.

Данные приведены для детей до трех лет. Давайте более подробно изучим таблицу и посчитаем, сколько всего необходимо сна днем и ночью для детей в этом возрасте.

Сколько нужно сна новорожденным до трех месяцев?

Самой младшей категории детей необходимо 8,5 часов ночью, и 7,5 часов днем.

От 3 до 5 месяцев

Дети во второй по возрасту категории спят больше днем - 9 часов, но меньше днем – 5 часов.

Еще больше увеличивается ночной сон у следующей возрастной категории малышей и составляет 11 часов, а дневной уменьшается до 3 часов 15 минут.

От 9 до 11 месяцев

Эта категория имеет примерно равное с предыдущей время отдыха. Ночной сон у них продолжительностью 11 часов, а дневной - 3 часов.

Год и полтора года

В этом возрасте малыши спят больше всего. Ночью их сон может достигать 11 часов 15 минут, а днем примерно 2 часа и 15 минут (иногда два с половиной часа).

От двух до трех лет

Ночной сон уменьшается на 15 минут и составляет 11 часов, а днем дети отдыхают полтора часа. В три года ночное время уменьшается еще на полчаса и составляет десять с половиной.

От трех до семи лет

В этом возрасте ночной сон составляет 10 часов, а дневной от полутора до двух часов. Этот режим сохраняется до возраста семи лет.

После семи лет уже не принято спать днем, а ночью нормы составляют немного больше, чем у взрослых – 8-9 часов.

Вы ознакомлены с нормативами современной медицины. Ориентируясь на эти данные и внимательно наблюдая за своим ребенком, вы можете самостоятельно выработать наиболее подходящий режим сна, который сделает вашего ребенка здоровым и счастливым.

С этого вопроса в жизни родителей начинается череда проблем выбора: садика, школы, вуза, профессии (иногда этому предшествовал выбор роддома, акушерки). Это серьезный родительский и педагогический выбор, и делать его надо.

Компрессы делают, если у ребенка: ангина, бронхит, отит, вывих сустава или растяжение сухожилия, фурункул. Компрессы помогают в лечении, но нужно знать, как их правильно делать, чтобы это не привело к.

Кожа младенца очень чувствительна. На ней гораздо чаще возникают раздражения, шелушения, высыпания и аллергические реакции, чем на коже у взрослых. Поэтому за ней нужно присматривать с удвоенной старательностью и вниманием.

«Хватает ли моему ребенку грудного молока? Не голодает ли он?» - таким вопросом задается любая кормящая мать. Ведь, в отличии от искусственного вскармливания, где видно, сколько молочной смеси выпил малыш.

Рост абсолютно здорового, появившегося на свет ребенка может колебаться от 45 до 58 см. Но размеры новорожденных девочек сильно отличаются от средних размеров мальчиков. Девочки имеют в среднем рост 50,3.

На современном этапе различные патологии беременности – не такое уже и редкое явление. И страдают от этого в основном еще не родившиеся дети. Ведь они во всем зависят от состояния.

Нормы прибавки веса у грудных детей в таблице

Период новорождённости выделяют в особые временные рамки. Он отличается от последующего грудничкового периода происходящими в организме малыша изменениями. Цель изменений – приспособиться к новой внеутробной жизни. Одним из главных показателей того, что развитие ребёнка протекает нормально, является его ежедневная прибавка веса. Какова норма прибавки в весе для новорождённых?

Период новорождённости – максимальный набор веса

В период новорождённости, который длится первые четыре недели после рождения (28 дней), ребёнок набирает до одной трети своей массы. Уже на второй месяц относительная скорость набора веса будет немного меньше, ребёнок наберёт дополнительно 800 грамм, но это составит уже не 30% массы, а 25%.

Нормальная прибавка массы

Прибавка в весе у новорождённых может значительно отличаться. Это зависит от жирности молока мамы, режима питания мамы и новорождённого и наследственной физиологии малыша.

Для грудничков, кормление которых осуществляется по «первому требованию», нормальная величина прибавки составляет до одного килограмма в месяц. Малыш много кушает, молоко прибывает, ребёнок набирает вес и наращивает пухлые складочки на ручках и ножках.

Аналогичный процесс прибавки веса наблюдается у тех новорождённых, мамы которых употребляют много калорийной животной пищи (их молоко содержит больше жиров углеводов и способствует большему набору веса).

Существуют медицинская норма прибавки веса у новорождённых. Набор (увеличение) составляет 20 грамм в день. В сумме за месяц ребёнок набирает 600 грамм. Набор меньше 600 грамм в период новорожденности (за первый месяц жизни) расценивается как недостаточный. В таком случае педиатр помогает маме скорректировать режим кормления и назначает необходимое обследование грудничка, чтобы выяснить причины: почему ребёнок плохо набирает вес?

Причины недобора веса

Среди наиболее распространённых причин плохого набора массы следующие:

  • Недостаточно съедает, потому что мало молока у мамы. Такую причину можно диагностировать по поведению новорождённых: малыш активно сосёт, но вдруг отрывается от соска, плачет, прикладывается вновь, пытается тянуть грудь ртом на себя;
  • Плохо (не активно) сосёт и быстро устаёт. Не наедается и мало набирает;
  • Присутствует дисбактериоз, плохая усвояемость молока и недобор массы;
  • Присутствует неврология, например, недоразвитость лицевых мышц или их координации, результат – ребёнок плохо и тяжело сосёт;
  • Присутствует другое заболевание или неправильно организовано кормление.

Недобор веса у ребёнка часто наблюдается при соблюдении строгого режима кормления без учёта психологических особенностей грудничка. Например, для ребёнка нервного и плаксивого, неактивного или слабого, необходимо увеличенное время кормления, вместо 15 минут -40 или 50 минут времени.

Сосательные движения ослабленных новорождённых замедленны, малыш устаёт и периодически отдыхает, после чего принимается сосать вновь. Для таких грудничков нельзя устанавливать строгие рамки продолжительности и промежутка между кормлениями. Иначе малыш будет недостаточно наедаться и плохо расти.

Дисбактериоз

Недобор веса новорожденного может быть связан с заболеванием. Например, у ребёнка дисбактериоз, он много кушает, но молоко не усваивается (в кишечнике недостаёт бактерий, которые перерабатывают, расщепляют молочную пищу). При этом малыш может быть активным во время бодрствования, спокойным во время сна, нормально сосать. Подчас, единственными критериями, свидетельствующими о дисбактериозе, является частое опорожнение кишечника (до 8-10 раз в сутки) и недобор веса ребёнка.

Причины развития дисбактериоза у грудничков часто кроются в проведенном лечении антибиотиками. Такое лекарственное воздействие может быть проведено в родильном доме при определённых показаниях. Результатом проведенного лечения будет дисбактериоз кишечника у новорождённого ребёнка.

Как взвесить малыша дома?

Если новорождённый малыш плохо кушает, набор веса недостаточный, можно провести контрольное взвешивание количества съеденного молока. Для этого грудничка надо взвесить перед кормлением и после него. Поскольку специальные детские весы часто отсутствуют в доме, можно использовать домашние напольные весы. Перед кормлением папа становится на весы вместе с малышом на руках (точность измерения должна быть достаточно высокая, лучше, если весы электронные и выдают значение массы с точностью до десятков грамм). После кормления папа повторно измеряет общий вес (свой и ребёнка). Разница в полученных значениях будет равна массе съеденного молока.

Когда начинается прибавка массы?

Прибавка веса для грудничков начинается на 7–10–й день после рождения. Нормальный вес новорождённого колеблется от 2 кг 500 г до 4 кг. В течение первой недели, малыш немного теряет в массе. Эта потеря считается физиологической и нормальной. Норма уменьшения массы тела новорождённого в течение первых дней составляет 5 – 7 %. Потеря больше, чем на 8%, считается патологической. Причины физиологической потери массы в следующем:

  • Выход из кишечника мекония (внутриутробного первородного кала);
  • Начальный период новорождённости сопровождается постоянным сном малыша. Первые дни он приспосабливается к новым жизненным условиям, переживает стресс;
  • Физиологической потерей жидкости (с дыханием).

По окончанию первого новорождённого периода у малыша меняется глазной хрусталик (исчезает физиологическое помутнение), он проявляет интерес к окружающему, проявлять активность. На четвёртый – пятый день после родов молозиво в груди матери сменяется на полноценное грудное молоко. Малыш активно кушает, происходит набор веса. Формируется ежедневная прибавка массы новорождённого грудничка -от 20 до 30 грамм в сутки.

К четырём месяцам активный рост уменьшается. Ребёнок много двигается, меньше спит. Норма прибавки массы уменьшается.

Дальнейший набор веса

К концу периода новорождённости (первый месяц) малыш набирает от 600 грамм до 1кг (иногда больше, 1 кг 100 грамм или 1 кг 200 грамм). К двум месяцам ребёнок набирает ещё столько же. После трёх месяцев малыш уменьшает скорость своего роста.

По окончанию периода новорождённости ежедневная прибавка не имеет такого значения, как на первом месяце жизни. Родителями и педиатрами контролируется ежемесячный набор массы. Его можно рассчитать по данным таблицы.

Таблица норм прибавки веса до года

Однако надо учитывать, что большинство медицинских таблиц были составлены около 30 лет назад. После изменений, касающихся режима кормления и обращения с младенцем (они были введены на смену старым роддомовским правилам), данная таблица больше подходят для расчёта набора веса детей-искусственников.

Груднички на грудном молоке набирают по-другому. В среднем, 800 – 1000 г в месяц в течение первых трёх месяцев и по 600 – 800 грамм в последующие три.

Далее норма набора массы снижается до 500-600 ежемесячных грамм (до года). В результате годовалый малыш часто весит 11 – 12 кг.

Источники: http://www.aleksandrovaov.ru/archives/174, http://modnuesovetu.ru/psixologiya-i-razvitie/303-skolko-dolzhen-spat-rebenok-tablicza.html, http://babyeat.ru/breastfeed/milk/pribavka-vesa-u-grudnichkov.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением