Ребёнок много пьёт ночью
Нередко у многих родителей возникает проблема: рёбенок много пьёт ночью. Приходится по нескольку раз за ночь вставать для того, чтобы напоить малыша, иначе он беспокоится, плачет и не засыпает до тех пор, пока не получит очередную порцию питья. Мокрые штанишки и простыни у детей, которые спят без памперсов, также доставляют немало хлопот мамам.
В результате, ночное время, предназначенное для сна и отдыха, превращается в непростое испытание для ребёнка и родителей. Мало того, что сон малыша беспокоен и прерывается несколько раз за ночь, еще и мама не успевает выспаться и отдохнуть. Эта проблема чаще всего возникает у детей от 6 месяцев до 2 лет. Что же делать родителям, если ребёнок часто пьёт ночью?
Почему ребёнок много пьёт ночью?
Чтобы найти выход из создавшейся ситуации, прежде всего необходимо понять: почему ребёнок много пьёт ночью. Причин у этого явления может быть несколько.
Возможно, в комнате, где спит ребёнок, слишком жарко или сухо, тогда привычка часто пить по ночам – это следствие перегрева.
Если ребёнок много пьёт ночью, при этом раздражителен и плаксив в дневное время, у него изменился аппетит - это может быть симптомом эндокринных нарушений в организме. В этом случае нужно сделать анализ на содержание сахара в крови и проконсультироваться с детским эндокринологом.
Бывает, что ребёнок просит ночью пить просто потому, что ему недостает вашего внимания днем. Таким образом, он просто старается обратить на себя внимание и подольше побыть рядом с мамой.
Причиной того, почему ребёнок много пьёт ночью, может явиться изменение характера питания, которое происходит после первого года жизни малыша. Ночную жажду может спровоцировать, например, прием чрезмерно соленой пищи перед сном. Следите за тем, чтобы блюда малыша не были пересолены.
Проанализируйте, какой именно напиток ребёнок часто пьёт ночью. Если это обычная вода, то, скорее всего, малыш на самом деле утоляет жажду. Но если он требует сладких компотов, морсов, сока – это, скорее всего, привычка, а не потребность организма в жидкости. Вредная привычка – самая распространенная причина того, что ребёнок пьёт много жидкости на ночь и во время ночного сна, и от неё необходимо избавляться. Ведь она не только мешает полноценному сну. Сладкие напитки в большом количестве могут привести к разрушению молочных зубов (кариесу) или к избыточному весу у ребёнка.
Как отучить ребёнка пить ночью
Сразу следует отметить, что для того, чтобы восстановить нормальный ритм сна, от вас потребуется время, сила воли и терпение. Но при желании – все трудности процесса отучивания малыша от вредной привычки вполне преодолимы. Какие же меры следует принять и как отучить ребёнка пить ночью?
Прежде всего следует создать комфортные условия в помещении, где малыш спит. Оптимальная температура воздуха в детской комнате - 20-22˚С. Перед сном нужно проветривать помещение, делать в нем чаще влажную уборку. Если на улице не холодно, на ночь можно отставлять форточку приоткрытой. Только следите за тем, чтобы в комнате не было сквозняков.
Если причина того, что ребёнок часто пьёт ночью, объясняется его желанием просто подольше побыть с мамой, постарайтесь проводить больше времени с малышом в течение дня. Больше гуляйте с ним, играйте, читайте ему. Пусть ребёнок слегка устанет за день от вашего внимания. Возможно, в таком случае он будет меньше требовать его по ночам.
В некоторых случаях ребёнок пьёт много жидкости на ночь и, просыпаясь, требует сладких напитков, когда в его организме недостает кальция. Обеспечьте своему малышу правильное питание, чтобы в его дневной рацион входили все необходимые витамины и микроэлементы. Подробную информацию о сбалансированном питании всегда можно получить у врача-педиатра.
Если ребёнок просит ночью пить слишком часто, при этом у него не обнаружено никаких заболеваний, связанных с ночной жаждой, то от этой привычки необходимо избавляться. Первое, что необходимо сделать, чтобы отучить ребёнка пить ночью - перестать давать ребёнку подслащенные жидкости (морсы, соки, компоты). На первых порах обходитесь простой водой. Запаситесь терпением, так как малыш, наверняка будет плакать и требовать сладкого. Но не получая желаемого в течение нескольких ночей, он постепенно отвыкнет и начнет засыпать без «вкусного снотворного». Целью следующего этапа должно стать сведение количества выпиваемой воды к минимуму. Через некоторое время вы заметите, что ребёнок просит ночью пить гораздо реже, меньше просыпается, а позднее проблема перестанет существовать вовсе.
Возможно, для большинства мам это покажется слишком суровым испытанием – выносить плач и крики ребёнка в течение нескольких ночей с целью получить желаемое. Но, увы, для избавления от любой вредной привычки существует только один действенный способ – ограничение. И чем раньше вы начнете отучать малыша от частого питья по ночам, тем быстрее у него восстановится полноценный режим сна и бодрствования.
Нормы сна ребенка до года
Радуясь тому, что малыш засыпает, давая маме короткие передышки, мало кто из новоиспечённых родителей задумывается о том, что существуют нормы сна ребёнка до года. Конечно, они приблизительны и индивидуальны, но знать их всё равно нужно – так вы сможете больше знать о том, как чувствует себя ваш малыш и насколько он здоров.
Приблизительные нормы сна ребенка до года
Продолжительность детского сна индивидуальна – как и в случае со сном взрослого человека, здесь чувствуется влияние множества факторов. Нужно учитывать темперамент малыша, его эмоциональное состояние, степень физической усталости и т.д. Все эти факторы создают «помехи», отклоняя продолжительность сна ребёнка до года от нормы.
В возрасте до 2 месяцев сон новорождённого ребёнка занимает около 18 часов в сутки – мудрая природа словно даёт новоиспечённой маме время на отдых и восстановление после родов .- От 2 месяцев до 4 ребёнок спит чуть меньше – как правило, сон занимает в это время от 17 до 18 часов, но не исключены ночные бодрствования. Пока ребёнок не имеет представления о режиме дня.
- В возрасте от 4 месяцев до полугода время на сон ребёнка несущественно, но сокращается – приблизительно до 16 часов. В это время малыш уже способен проспать ночное кормление.
- От полугода до 9 месяцев ребёнок активно взрослеет и обретает новые навыки – он старается спать меньше, чтобы успеть больше. Суточная продолжительность сна сокращается до 15 часов.
- С 9 месяцев до года ребёнок совершает переход на новый, более взрослый распорядок дня. К году норма сна ребёнка сокращается до 13 часов в день – практически половину каждых суток ребёнок бодр и активен!
Несмотря на то, что нормы сна ребёнка до года достаточно велики, молодым мамам почти никогда не удаётся хорошо отдыха – мешает огромное количество домашних дел, а также неумение правильно организовывать своё время. На помощь придётся тайм-менеджмент молодой мамы и советы по привитию навыков здорового сна.
Как достичь нормы сна ребенка до года
Прививать навыки здорового сна важно с самого раннего детства. Конечно, результат придёт не сразу, но ваши усилия всё равно оправдают себя – продолжительность сна ребёнка до года войдёт в норму.
- Следите за утомляемостью малыша. Внимательные мамы быстро научатся распознавать признаки сонливости: ребёнок будет тереть глазки, дёргать себя за ушко, начнёт без причины капризничать.
- Приучайте малыша к разнице между днём и ночью. Приблизительно с двухнедельного возраста малышей можно приучать к режиму – днём включайте свет, и открывайте окна, а ночью, наоборот, выключайте электроприборы и снижайте интенсивность освещения.
- Поощряйте самостоятельное засыпание. Бытует мнение, что малышей нужно укачивать, но сонный малыш может уснуть и без этого – дайте ему возможность обрести эту полезную привычку.
- Создайте ритуал засыпания. Приучить малыша к дисциплине поможет чёткое соблюдение порядка действий – повторяйте их в определённой последовательности каждый вечер.
Также важно, чтобы обстановка в детской комнате нравилась ребёнку – продумайте её заранее. Купите красивые и удобные кроватки для новорождённых, детские пеленальные комоды, шкафы, столы и другую мебель. Выбирайте для своих деток только лучшие образцы детских кроваток и комодов с пеленальными столиками – пусть ваши малыши чувствуют вашу любовь каждое мгновение.
Copyright @ 2009-2015 Ребенок о года Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта.
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет
ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Руководитель проекта: Войнова Римма И. Карта сайта / Обратная связь / Для рекламодателей
Ребенок до года 2016. All Rights Reserved.
Продолжительность сна грудного ребенка
Появившись на свет, малыш проводит во сне две трети всего времени, половину которого занимает парадоксальный (быстрый), насыщенный сновидениями. Почему ребенок так много времени спит, и о чем могут быть его сны?
По мнению ученых, быстрый сон способствует развитию мозга, программируя в нем генетически заложенные инстинкты и формирует новые, определяющие уникальность личности.
В этой статье: продолжительность сна грудного ребенка. структура сна малыша, сколько должны спать дети разного возраста, как зависит характер сна от темперамента.
В течение суток сон малыша распределен равномерно. Период, когда родителям приходится ночью подыматься к кричащему младенцу, длится недолго.
К трем месяцам ребенок, просыпаясь ночью, может бодрствовать в одиночестве и не будить родителей, если ему комфортно и спокойно.
К шести месяцам время бодрствования увеличивается до нескольких часов подряд, а сон занимает около 12 часов в сутки.
Длительность сна грудного ребенка зависит от индивидуальных потребностей малыша, но в среднем периоды ночного сна составляют 4-6 часов, а дневного - 2 часа.
Взрослый человек в течение ночи имеет до 5 циклов «медленный сон – быстрый сон». Цикл начинается с поверхностного сна – дремоты и заканчивается парадоксальным сном с яркими сновидениями во время быстрых движений глаз.
Сон ребенка, также делится на фазы, но они распределены иначе. Еще в утробе матери, неродившийся шестимесячный малыш видит сны, он погружен в состояние, похожее на быстрый (парадоксальный) сон.
В первые месяцы жизни парадоксальный сон составляет половину всего сна младенца. Его доля снижается до трети к двум годам, до пятой части – к пяти годам, а в 10-14-летнем возрасте составляет 23,5% − как у взрослого человека.
Остальные стадии сна (дремота, сонные веретена и дельта-сон) формируются у ребенка позже, что объясняется неравномерностью развития мозговых структур, ответственных за ту или иную фазу сна.
Отделы мозга, отвечающие за парадоксальный сон, развиваются раньше. Поэтому и парадоксальный сон появляется еще в утробе, он стимулирует ускоренное развитие мозга. К 2 годам мозг малыша достигает 90% взрослого мозга, ему становятся доступны познавательные процессы, осознание самого себя, формируется личность. Доля парадоксального сна в этом возрасте уменьшается.
Интересен факт: маленькие дети не умеют дремать, они или спят или бодрствуют. Состояние дремоты формируется у них к восьми – девяти годам.
Парадоксальный сон младенца и взрослого похожи: присутствуют быстрые движения глаз. снижение тонуса мышц тела, нерегулярны пульс и дыхание. Однако есть и отличия: малыш более беспокоен в парадоксальном сне, у него непрестанно дергаются руки, ноги и лицевые мышцы.
Недоношенные дети настолько активны, что сложно определить, в каком состоянии они находятся – в бодрствовании или в парадоксальном сне.
Чередование стадий сна также отличается – новорожденные могут погружаться в быстрый сон прямо из бодрствования, минуя стадию медленного сна. Формирование нормальной последовательности «бодрствование – медленный сон – парадоксальный сон» происходит у детей к двум-трем месяцам, она сохраняется в течение всей жизни.
Глубокий дельта-сон формируется к трехмесячному возрасту: ребенок проводит первые ночные часы в глубоком медленном сне, распределение стадий его сна соответствует взрослому возрасту.
Цикл «медленный сон – парадоксальный сон» присутствует уже в раннем возрасте: у годовалых малышей – 40 – 50 мин, к 5 – 10 годам увеличивается до 60 – 70 мин. Типичный для взрослых 90-минутный цикл, постепенно формируется у детей старшего возраста.
Таким образом, можно утверждать, что важные особенности сна взрослых проявляются уже в раннем возрасте.
Постепенно длительность дневного сна в первые годы жизни снижается. Большинство дошкольников еще спят днем, а достигнув школьного возраста, они уже могут бодрствовать целый день. Многоразовый (полифазический) характер сна новорожденного сменяется одноразовым (монофазическим) сном взрослого.
Возраст и продолжительность сна
Доношенный ребёнок до 3-ех месяцев проводит во сне 16 – 17 часов в сутки, около двадцати часов спит недоношенный.
Время сна у каждого ребенка индивидуально, но есть средние показатели для всех детей:
- Новорожденный спит в сутки 16-17 часов,
- Сон в 3-6 месяцев составляет — 14-15 часов,
- В 7-12 месяцев дети спят по 13-14 часов,
- От 1 года до 3 — 12-13 часов,
- 4-6 лет — 11-12 часов,
- 7-12 лет — 9-10 часов.
Режим и темперамент.
Детские психологи выделяют три у типа детей: покладистые, трудные, медлительные.
Покладистого ребенка отличает четкий распорядок дня, он легко самостоятельно засыпает. Если он выспался и чувствует себя хорошо, то просыпается также без проблем. Сон у этих малышей крепок, они редко плачут, если просыпаются ночью.
Трудные детишки проявляют плохое настроение. замкнутость, гиперактивность. Их сложно приучить к режиму, времени на засыпание им требуется больше. Если малыша запеленать или покачать, то заснет он быстрее и легче. Правда это может вызвать привыкание, и тогда родителям придется делать это постоянно. У детей этого типа ночной и дневной сон короче, они склонны к беспокойству и частому пробуждению.
Медлительные дети обычно спокойны, сон их крепок и нет особых проблем с засыпанием и пробуждением. В незнакомой обстановке они обычно замыкаются и на контакт с незнакомыми людьми не идут. Для адаптации им необходима помощь родных.
Темперамент малышу достается с рождением, не стоит пытаться переделывать ребенка под общепринятые нормы. Следует режим дня подстраивать по возможности под его потребности, это обеспечит ребенку нормальное развитие.
В следующих статьях:
Источники: http://bestkroha.ru/son-rebenka/73-rebenok-mnogo-pet-nochyu, http://www.rebenokdogoda.ru/normi-sna-rebenka.html, http://sna-kantata.ru/prodolzhitelnost-sna-rebenka/
Комментариев пока нет!