Можно детям давать шпинат





Бред при выписке больничного по беременности и иродам

Девочки, кто сталкивался с таким фактом, как выписка больничного не по дате месячных, а по фактическому сроку беременности? Где такая фигня практикуется и как это наказывается?

Дмитрий Карпачев: Привычки, которые способны сохранить семью

Порой привычки бывают крайне полезными, доходя даже до того, что они способны сохранить ваш брак

Четвертый триместр. Рассказывает невролог

Говорят, что человеческие дети рождаются максимально неприспособленными к жизни - в сравнении с любыми животными или приматами. Поэтому и появился термин четвертый триместр - когда малыш уже родился, но жить ему все еще необходимо так, будто он остается у мамы в животе.

Поделки на День учителя своими руками: квиллинг, оригами, вышивка

В нашей сегодняшней статье вы найдете примеры работ или просто позаимствовать идеи для творчества

Планирование беременности

Кто планирует на осень. как уберечь себя от вируов?

Беременная Мила Кунис носит вышиванку (фото)

Для прогулки Кунис выбрала стильную рубашку, расшитую традиционным украинским орнаментом

Про поклонение детям. Рассказывает психолог

Давно нужны новые сапоги и куртка помоднее, но ребенок хочет новый телефон, так что можно и потерпеть? Дети увлечены игрой, а дома уже второй день не мыта посуда? Ничего, мне ведь не сложно, помою. Об опасностях родительских ловушек рассуждает психолог.

Copyright © 2009 - 2016 Использование материалов, размещенных на сайте, разрешается только при условии прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на mamaclub.ua.

Мамин Клуб

Залогинься

Шпинат. А можно?

ПРОЕКТ О БУДНЯХ МНОГОДЕТНЫХ СЕМЕЙ

Добро пожаловать в Клуб многодетных мам!

ПОНЕДЕЛЬНИК: Алена, 3 сына и пузожитель

ВТОРНИК: Лена, мама 3 сыновей

СРЕДА: Наташа, 2 сына и дочка

ЧЕТВЕРГ: Маргарита, 2 сына и 2.

ПЯТНИЦА: Наталья, 2 сына и 2.

ПЯТНИЦА: Надежда, 2 сына и дочка

СУББОТА: Оксана, два сына и дочка

ВОСКРЕСЕНЬЕ: Карина, 2 дочки и сын

Популярные статьи Маминого Клуба за неделю

НОВЫЙ ПРОЕКТ Маминого Клуба о жизни.

Клуб лучших жен приглашает: ОСЕННЯЯ ФОТОСЕССИЯ

Осень с Клубом лучших жён! Зачёт

ДИСКУССИЯ: Обложки для учебников - как.

Приключения Элли и Итана: ну разве.

Астролог жив и он вернулся.

Воскресное утро многодетной мамы

ЮЛИЯ ЖИТЛУХИНА: Каждая съемка - это.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Не всегда хороший фотограф.

ЛЕНА: Беременность – это не болезнь

ОЛЕСЯ: Штатный режим

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Фотограф, с которым можно.

ДИСКУССИЯ: Душ в спортивном зале

Приключения Элли и Итана: Пора готовить.

Продукты на дом: borninlatvia

Дневник развития Семёна: некоторые моменты

ДАРЬЯ МИТИНА: Без улыбки никакой макияж.

БЛОГ ЕКАТЕРИНЫ: Фотосессия для карьеристки

Идеи, как хранить фотографии и воспоминания.

Кто не успел, тот еще не.

У Супер Крохи II родилась сестричка.

БЛОГ НАТАШИ: Совет дня Вот прямо.

КАТИН БЛОГ: Не ломайте мне кайф!

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Сказка от Киры Исаевой

ТАТЬЯНА: Нужно ли уже принимать витамины?

ЮЛИЯ БОКОВА: Делаю то, от чего.

Дневник развития Арсения: ох, это яркое.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Фотографы по купонам

Календарь беременности

Чем полезен шпинат

Шпинат чаще всего можно встретить в продаже весной. Эта зеленая культура с сочными, очень нежными листочками особыми вкусовыми качествами не отличается и не пригодна для длительного хранения. Полезные свойства быстро утрачиваются, поэтому максимальная польза будет только от свежесобранного шпината. Относится он не к зелени, как принято считать, а к овощам.

Родина шпината – Персия. Именно там, согласно древним рукописям, начали выращивать его культурные виды. Постепенно растение распространилось по территории Азии и далее, по всему миру.

Польза шпината для организма

Польза шпината для организма в его уникальном составе. Столь богатый витаминно-минеральный состав не часто встречается, поэтому этим листовым овощем не стоит пренебрегать. Интересно, что после тепловой обработки полезные вещества в шпинате не разрушается. Это замечательное свойство позволяет с пользой употреблять в пищу не только свежий шпинат, но и готовить из него различные блюда.

Калорийность шпината всего 23ккал. Он пригоден для диетического питания, полезен для людей, желающих избавиться от лишних килограммов. По содержанию растительного белка с ним сопоставимы бобовые культуры: горох или фасоль. Поэтому он широко используется в вегетарианской кухне.

В составе шпината также имеются жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, жиры, клетчатка, природные сахара. Это источник витаминов А, Е, С, К, РР, Н, каротина. Также в нем содержится калий, кальций, натрий, фосфор, магний, железо, медь, цинк, селен, марганец. Для чего нужен кальций при беременности, читайте тут .

Шпинат способствует очищению организма, выводя из него шлаки и токсины. Регулярное включение этого овоща в рацион помогает повысить уровень гемоглобина, улучшить клеточное дыхание. Это особенно актуально в период планирования беременности. когда нужно максимально укрепить свой организм и насытить его всеми полезными веществами.

Известно о пользе шпината для обмена веществ, для эластичности кровеносных сосудов, для профилактики заболеваний полости рта, для улучшения работы пищеварительного тракта. Замечено, что у людей, регулярно употребляющих в пищу шпинат, костная система крепче, они реже болеют остеопорозом.

Шпинат очень полезен для здоровья глаз. Он помогает предотвратить развитие дистрофии клетчатки, влияет на остроту зрения.

Свежеотжатый сок шпината помогает укрепить организм, дает заряд бодрости, снимает усталость. Его рекомендуется пить утром, до еды.

Когда шпинат можно давать ребенку

Шпинат можно давать ребенку после 7-8 месяцев. Сначала, разумеется, в виде компонента овощного пюре. Позже можно предложить малышу попробовать шпинат в свежем виде. А можно готовить из него также и зеленые супы, добавлять в омлет, детские салаты, использовать в качестве начинки для пирогов. Следует помнить, что шпинат для ребенка обязательно должен быть свежим, без старых листочков.

И если в качестве покупного шпината порой можно усомниться, то лучше отдать предпочтение выращенному на собственном участке. Это растение очень неприхотливо. Влага и тепло – все, что нужно для обильного урожая. К тому же оно практически никогда не болеет и не подвергается нападению вредителей.

Вред шпината

Шпинат вреден при почечной недостаточности, заболеваниях желудка и мочеполовой системы. Это объясняется тем, что в его составе имеется щавелевая кислота, которая может нанести вред при этих заболеваниях. Следует иметь в виду, что это вещество накапливается в больших количествах в старых листочках. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу только молодые, не переросшие листья.

Источники: http://m.mamaclub.ua/pitanie-rebenka-ot-0-do-1-goda/material/ukrop_petrushka_salat_shchavel_shpinat__vvodim_zelen_v_ratsion_rebenka-1762.html%3Fredirected%3D1, http://www.maminklub.lv/rebionok/20121009-154591-shpinat-a-mozhno-/, http://bairnblog.ru/pitanie-detei/polza-shpinata/





Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения