Что есть во время кормления ребенка





Что кушать при кормлении грудью

К нам уже неоднократно обращались мамы с вопросом: «Что кушать при кормлении грудью », что свидетельствует об актуальности вопроса. Да это и не удивительно, не у каждого есть возможность посещать специализированные курсы, где все подробно расскажут, а воспользоваться советами подруг тоже не всегда удается, хотя бы потому, что мнения сильно различаются. Послушаем мнения специалистов.

Врачи с уверенностью утверждают, что состояние желудочно-кишечного тракта и кожных покровов новорожденного напрямую зависит от того, что кушает мама при кормлении грудью. Например, съеденная вами брокколи или стакан выпитого молока может вызывать колики у ребенка. Шоколадка или мед становятся причиной высыпаний на коже, свежие плоды вызывают диарею.

Чтобы избежать подобных неприятностей, мама должна четко знать, что кушать во время кормления грудью, а от чего лучше отказаться. Причем соблюдать подобную диету придется около трех месяцев, пока организм малютки не окрепнет. По истечении указанного срока можно начинать расширять свой рацион, но очень без фанатизма, постепенно.

Ну а пока это время не пришло, давайте определяться, что кушать при кормлении грудью. Ваше меню должно состоять из простых блюд: нежирные супы, мясо и рыба, отваренные или приготовленные на пару. каши, твердый сыр, любые кисломолочные продукты, но без добавления фруктов. Творог кушать нужно, но желательно в виде запеканки или вареников.

Отдельно следует остановиться на свежих плодах. Несмотря на то, что все пытаются вас накормить «витаминами», лучше от них временно отказаться. Сейчас более уместны салаты из отварных овощей и фруктовые компоты. Витаминов получите достаточно, да и ребенку так будет намного лучше.

Бывает, что даже после соблюдения всех рекомендаций, ребенок по-прежнему страдает от колик, и вы уже не представляете, как облегчить его страдания. Во-первых, запаситесь терпением, оно вам понадобиться. А во-вторых, принимайтесь еще раз анализировать свое меню. Не исключено, что вы что-то упустили и кушаете продукты, которые не рекомендованы при кормлении грудью.

Может в нем присутствует капуста, белый хлеб, сдобные булочки и макароны. Если так, от них следует отказаться. Если постоянно боритесь с высыпаниями, ограничьте употребление потенциальных аллергенов: мед, цитрусовые, шоколад, молоко, яйца.

На этом этапе многие мамы начинают паниковать. Не стоит, подобные проблемы в большинстве случаев носят временный характер. Скоро ребенок станет взрослее, его организм окрепнет, и кушать можно будет все, без ограничений. А пока немного потерпите.

P. S. А чтобы немного отвлечься от постоянных мыслей о продуктах, предлагаем посмотреть детские велосипеды. Малыши растут очень быстро, и без покупки велосипеда вам все равно не обойтись.

Диета во время кормления грудью

Главная проблема, которая беспокоит всех молодых мам после родов – это лишний вес. Вроде уже и роды позади, а живот все равно «впереди». Поэтому не удивительно, что большинство молодых мамочек хотят как можно скорее вернуться в прежнюю форму и прибегают к различным диетам и физическим упражнениям. Однако наши мамы и бабушки тут же в один голос заявляют, что кормящей маме нельзя сидеть на диете, так как это негативно отражается на составе грудного молока и ребенок может недополучать необходимых витаминов. С одной стороны это утверждение действительно верно, так как при кормлении грудью противопоказаны строгие диеты. Но с другой стороны, если женщина будет придерживаться специальной сбалансированной диеты, она «одним выстрелом убьет двух зайцев». То есть, правильная диета во время кормления грудью принесет пользу и малышу и вашей фигуре.

Начинать такую диету можно через 6 недель после родов. Главное правило диеты – ограничить употребление жирного, жареного, сладкого и мучного. Очень важно выпивать в день не менее 2 литров воды, так как количество грудного молока зависит от количества поступившей в организм жидкости. Пить можно не только воду, это может быть чай, свежевыжатые соки, молоко, кисломолочные продукты, отвары, настои, кисели и компоты. Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием жира, а также уменьшите количество сахара. Во время кормления грудью особенно необходимы продукты, богатые кальцием и витамином D, также есть смысл принимать эти витамины в форме витаминных комплексов.

Период кормления грудью – это время, когда жир в организме не накапливается, а активно расходуется, поэтому похудеть будет достаточно просто. В среднем организм расходует 800 калорий в день на воспроизводство молока, а если прибавить к этому еще и активную деятельность по уходу за малышом, то выходит, что молодая мама должна потреблять около 2700 калорий в сутки. Хотя во время диеты во время кормления грудью считать калории совсем не обязательно, главное соблюдать основные правила питания.

Во-первых, ваше питание должно быть сбалансированным. Питайтесь небольшими порциями, но часто. Лучше всего использовать 5-7 разовое питание, сочетая небольшие порции еды с обильным питьем.

Во-вторых, откажитесь от жирной пищи. Для того чтобы похудеть во время кормления грудью, необходимо выбирать продукты с низким количеством жира. Исключите майонез, сливки, шоколад и сливочное масло. От жареной пищи также лучше отказаться. А вот растительные жиры будут очень полезны, заправляйте салаты растительным маслом, ешьте орехи и семечки, они богаты витаминами и полезны для фигуры.

В-третьих, откажитесь от выпечки, особенно вредна для фигуры жирная, сладкая выпечка с кремом.

А чем же тогда питаться во время кормления грудью?

Постарайтесь употреблять только здоровую, полезную пищу: яйца, свежие, вареные или тушеные овощи, фрукты. нежирное мясо, рыбу и птицу, приготовленные без жира, хлеб грубого помола, зерновые каши. творог и кисломолочные продукты. Обязательно ешьте овощные и мясные супы, которые идеально подходят для похудения. Ведь гораздо лучше съесть тарелку супа, чем просто мясо с картошкой. Объем блюда такой же, а калорий меньше.

Примерное количество продуктов для диеты во время кормления грудью выглядит так:
• Творог – 50-100 г
• Кисломолочные продукты – 0,5-1 литр
• Овощи – 800 г
• Мясо – 200 г
• Фрукты – 500 г
• Яйца – 1-2 шт.
• Зерновой хлеб – 300-500 г
• Растительное масло 30 мл

Также стоит учитывать, что

обмен веществ после родов замедляется

привести его в норму помогут физические нагрузки. Это может быть прогулка в быстром темпе с коляской или занятия бодифлексом. Грамотное сочетание диеты и упражнений во время кормления грудью даст потрясающий результат.

Чем кормить ребенка после рвоты: диета при отравлении

Детская рвота

Так сложилось, что отправления у детей явление достаточно распространенное. Рвота – это своеобразный защитный механизм организма от всевозможных токсических веществ, неправильных продуктов, некоторых видов медицинских препаратов, стрессовых ситуаций. Детская рвота может быть вызвана:

  • нарушением работы ЖКТ малыша
  • заболеваниями центральной нервной системы

В период пищевого отравления малыша рекомендуется одновременно с прохождением необходимого курса лечения и правильное питание, которое будет направлено на поддержание и восстановление организма.

Режим питания во время открытия рвоты

Если же рвота у вашего чада происходит одновременно с диареей и повышенной температурой тела, то следует не забывать, что при этом происходит большая потеря жидкости в организме ребенка. Поэтому, первая задача при рвоте и образовавшейся диарее – обеспечить ребенка водой. Таким образом, диета при отравлении, в первую очередь, включает в себя обильное питье. Есть детей можно не заставлять, а вот поить -обязательно. Для поддержания водного баланса детского организма при диарее и рвоте можно поочередно поить: черным и травяным чаем (отвар шиповника в данном случае подойдет идеально), минеральной или просто подсоленной водой. Употребление компотов из сухофруктов также позволит восстановить водный баланс организма и дефицит калия. Однако многие дети не любят такие компоты, поэтому в данной ситуации также стоит ориентироваться на вкусовые предпочтения ваших малышей. При этом поить ребенка необходимо в течение суток. Кормить ребенка можно только лишь после устранения рвоты.
Для того, чтобы точно определить, чем кормить ребенка при поносе, в первую очередь, следует выяснить первопричину диареи и рвоты.

Диета при поносе у детей (она же диета при отравлении) не должна включать продуктов, обладающих слабительным действием, усиливающих бродильные процессы и метеоризм: цельное молоко, копчености, выпечка, черный хлеб и др. Бывают моменты, при которых диета при поносе у детей должна состоять во временном отказе от пищи. Всё зависит от причин возникновения. Далее постепенно можно вводить в детский рацион редкую рисовую и овсяные каши, домашние сухарики.

Кисель при диарее также отличное средство, т.к. в основе приготовления киселя находится крахмал, именно он обладают вяжущими свойствами, которые так необходимы при диарее. Уже в начальные дни после диареи именно редкие каши помогут восстановить слизистую ослабшего организма ребенка. Также следует избегать приема в пищу цельного молока, так как молоко в данной ситуации лишь приведет к интенсивности бродильных процессов и усилит диарею.

В период рвоты, не вызванного отравлением, меню также следует составлять с учетом аппетита крохи. Диета же при отравлении должна быть назначена в зависимости от причин отравления и характера его протекания. Если аппетита совсем нет, то следует предложить ему дробные и маленькие порции питания. Пища должна быть свежей и измельченной в виде кашицы. Пюре из запеченных зеленых яблок также можно готовить в данный период, ведь запеченные яблоки станут прекрасным источником углеводов для детского организма. Также диета при отравлении должна быть согласована с лечащим врачом. Питание грудного ребенка в период рвоты, если он уже употребляет прикорм, должно состоять, только лишь из материнского грудного молока. Прикорм можно начинать постепенно вводить в рацион ребенка, только после остановки рвоты и нормализации пищеварения. Если малыш уже находится на искусственном детском вскармливании, в данном случае рацион малыша должны составлять гречневые смеси на основе молока, разведенного водой. Можно также включать в меню ребенка и рисовые молочные смеси. Если ребенок находится в возрасте от семи месяцев до одного года, то в его питание после рвоты можно включать супы-пюре, гречневые и рисовые каши, мясо птицы.

Дорогие родители, не стоит заставлять насильно вашего ребенка кушать.

Продукты для меню детей во время рвоты, а также после ее окончания должны быть легкоусвояемыми, наполненными витаминами, а питье -насыщенным .

Режим питания после прекращения рвоты

Чтобы точно знать, что лучше приготовить для детей в период после окончания рвоты, вам необходимо определить какие элементы находятся в дефиците в организме малыша. Например, для нормализации работы печени, обменных процессов потребуется диета после отравления, богатая белками. Жиры же, в свою очередь, будут увеличивать давление на печень после отравления, поэтому их стоит избежать в период после рвоты. Таким образом, чем кормить ребенка после рвоты вы поймете узнав причины рвоты, а также ее следствия. Диета после отравления, насыщенная чрезмерным потреблением углеводов будет усиливать нагрузку на желудок, за счет процессов брожения. Витамины же позволят нормализовать работу ЖКТ и самой печени.

Таким образом, малыш после рвоты в течение одной-трех недель должен кушать продукты богатые на белки и витамины, а вот доля жиров и углеводов должна быть сведена к минимуму. Так, например, свежий нежирный кефир, простокваша, натуральный йогурт, гречка, варенное куриное мясо, нежирная рыба будут идеальными продуктами для него в данный период восстановления. Еда должна быть приготовлена щадящим способом термической обработки: с использованием пара и просто отварена в воде.
Вы уже знаете, чем следует кормить вашего ребенка в этот сложный для его организма период, а что есть -не рекомендуется. Должны быть забыты на время продукты, оказывающие раздражающее влияние на органы ЖКТ: разнообразные острые соусы, приправы, редис, редька, капуста, бобовые, перловка, консервация, черный хлеб, кислые и газированные напитки. Следует исключить продукты, которые могут вызвать метеоризм: виноград, кукуруза, горох, фасоль, огурцы, апельсины, свекла. Таким образом, питание после рвоты и диета при поносе у детей имеют тот же принцип. В блюда следует добавлять растительное подсолнечное или оливковое масло в небольших количествах. При этом продукты питания должны быть теплыми. Кушать же ребенку в этот период слишком горячие или холодные продукты не рекомендуется.

Если вы сомневаетесь в том, чем кормить ребенка после рвоты, в данном случае рекомендуем вам посоветоваться со специалистом. За помощью по вопросам детского питания вы всегда можете обратиться к вашему педиатру, ведь он порекомендует точно, чем кормить ребенка при поносе, а также чем кормить ребенка после отравления.

Поделитесь с друзьями:

Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/chto-kushat-pri-kormlenii-grudyu/, http://updiet.info/dieta-vo-vremya-kormleniya-grudyu.html, http://otravleniy.net/drugoe/chem-kormit-rebenka-posle-rvoty-dieta-pri-otravlenii.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением