Редис при грудном кормлении





Можно ли кормящей маме редиску?

Редис можно кушать кормящей грудью маме, но следует вводить его в рацион своевременно и в строго ограниченных количествах, ведь этот овощ обладает газообразующими и аллергопровоцирующими свойствами.

Рекомендации

У малышей могут возникнуть не только проявления диатеза – сыпь, покраснения и шелушения кожи, но и проблемы с работой кишечника (запоры), а также колики и вздутия. Именно поэтому при включении редиски в рацион, следует придерживаться советов, касающихся этого процесса:

  • в первые 3 месяца после родов не стоит есть редис, а если малыш склонен к аллергическим реакциям – этот срок продляется до 4-6 месяцев (в зависимости от индивидуальных особенностей течения диатеза);
  • при первой дегустации следует скушать 1 небольшой плод в первой половине дня после основного завтрака (при этом рекомендуется отмочить редиску в прохладной воде на протяжении 15-20 мин.);
  • если в течение 2-х суток не наблюдается изменений в состоянии малютки – можно постепенно увеличивать количество этих овощей в рационе;
  • суточная порция составляет 25-30 гр. а недельная – 50гр. но не рекомендуется кушать редис чаще 2 раз в неделю.

Чрезмерное потребление редиса может оказать влияние на вкусовые качества молока, поэтому рекомендуется отказаться от слишком горьких плодов. Также с этой целью следует придерживаться нижеследующих советов:

  1. перед употреблением следует вымочить редис в слегка подсоленной прохладной воде на протяжении 15-20 мин.;
  2. также можно удалить кожуру с плодов, после чего нарезать редиску ломтиками, слегка подсолить и оставить на 5-10 мин. По истечению этого времени следует отжать сок с овощей;
  3. можно нарезать редиску ломтиками, слегка подсолить и полить подсолнечным или оливковым маслом. Спустя 5-10 мин. можно кушать ее в салате;
  4. горечь заглушается сметаной или сливками, но кушать такой салат следует с осторожностью, ведь редис с кисломолочной заправкой могут спровоцировать нежелательные реакции у малыша.

также стоит отметить, что следует отнестись ответственно к выбору редиски – предпочтительным вариантом являются домашние овощи или же выращенные на частных овоще-фермах. Следует выбирать плоды без внешних повреждений, с однородным окрасом. Наличие стеблей на редиске свидетельствует о недавнем сборе урожая, и, соответственно, ее свежести.

Можно ли редис кормящей маме?

Для кого-то ответ будет категорически отрицательным, и молодая мама полностью исключит его из рациона, т.к. употребление редиски может спровоцировать повышенное газообразование, вздутие животика у малыша.

Однако, важно отметить, что строгая диета для Вас также опасна, как и неразумное потребление сомнительных продуктов. Предпочтительнее кушать все, но понемногу.

Оптимально, отказаться от редиски в первые три месяца жизни Вашего малыша.

Если же проблема животика или аллергических проявлений стоит достаточно остро, то лучше продлить этот период до 6-ти месяцев.

Затем постепенно вводят редиску. Хорошо бы вести пищевой дневник. С его помощью Вы легко сможете проконтролировать реакцию на новый продукт.

Теперь вопрос можно ли редиску кормящей маме не вызовет растерянности, потому что можно, но в умеренных количествах и под строгим контролем, особенно на первом этапе введения в рацион питания, и если Вы знакомы с правилами ввода новых продуктов в питание кормящей мамы .

Какую редиску есть кормящей маме?

Лучшим вариантом станет редиска с собственного огорода, но и магазинная может быть ничуть не хуже.

Главное — выбирать свежий овощ с ровной поверхностью.

Редиска должна быть твердая, наличие на поверхности черных точек не допускается. В противном случае Вы получите сухой, волокнистый овощ.

Как хранить редис?

Хранение редиски возможно только в холодильнике: при наличии ботвы – до суток, очищенную – не более недели.

Естественно, в зимний период покупать редиску не стоит, скорее всего, она напичкана химией.

А вот весной и летом побалуйте себя салатиком из редиски.

Значительное количество фосфора, калия, железа, кальция и магния обеспечат кормящей маме нормальный обмен веществ и улучшат кровообращение, поддержат иммунную систему и наладят работу сердечно-сосудистой системы.

Салат из редиски для кормящих мам:

Салат заправляется оливковым или кукурузным маслом, которое можно заменить нежирной сметаной. Это не только вкусное, но и очень полезное блюдо и для Вас, и для малыша!

Редиска при грудном вскармливании -разберемся в правилах питания кормящей мамы

Редис заслуженно стал любимым овощем многих мужчин и женщин. Даже если не принимать во внимание его великолепные вкусовые качества, польза редиса неоценима: он способствует нормализации аппетита и обмена веществ, характеризуется желчегонными свойствами, улучшает работу желудочно-кишечн ого тракта, уменьшает вероятность появления отеков и т.д.

С рождением ребенка, многие молодые мамы-любительниц ы данного овоща, задают вполне логичный вопрос: можно ли продолжать есть редис при грудном вскармливании? Какое влияние оказывает его употребление на состав молока и, следовательно, состояние ребенка? Далее вам предлагается ознакомиться с подробной информацией по этому поводу.

Особенности воздействия редиса на состояние грудничка

У людей, употребляющих в пищу рассматриваемый корнеплод, отмечается общее улучшение самочувствия, редис «взбадривает» человека и насыщает его организм витаминами и полезными микроэлементами. У грудничков, чьи мамы употребляют в пищу редис, укрепляется иммунитет, в результате чего дети становятся в меньшей степени подверженными риску развития разного рода простудных заболеваний.

Овощ стимулирует деятельность сердечно-сосудис той системы, нормализуя кровоток и исключая вероятность развития различных проблем, связанных с его нарушением. Наряду с этим, у женщин, регулярно употребляющих редис в пищу, меняется вкус грудного молока, не в самую приятную для ребенка сторону.

В целом каждая женщина должна проконсультирова ться с врачом в отношении возможности приема редиса в пищу в индивидуальном порядке. Как правило, специалисты не запрещают этого делать, однако дают ряд рекомендаций, соблюдение которых позволит получать из редиса максимум пользы и минимизировать интенсивность негативного воздействия на детский организм.

Прежде всего, овощ нужно употреблять в пищу в подходящее для этого время и в строго ограниченном количестве.

Совет для мам! Употребив в пищу редис, внимательно проследите за состоянием ребенка на протяжении первых двух суток после кормления грудным молоком. Если никаких негативных проявлений и подозрительных изменений не отмечается, количество съедаемого корнеплода можно постепенно увеличивать, но в разумных пределах. В целом специалисты не рекомендуют употреблять в пищу рассматриваемый продукт чаще 1-2 раз в течение недели.

Среди упомянутых ранее негативных проявлений и подозрительных изменений, наиболее часто встречается диатез (покраснения, высыпания, шелушения участков кожи, чаще всего в области щек) и нарушения работы желудочно-кишечн ого тракта (вздутия, запоры, чрезмерное газообразование, колики). Ввиду этого, при употреблении редиски в пищу кормящим мамам нужно придерживаться ряда важных советов и рекомендаций, подробная информация в отношении которых приведена в следующей таблице.

Таблица. Советы по употреблению редиски

Источники: http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/194-mozhno-li-kormyaschey-mame-redisku.html, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-redis-kormyashhej-mame, http://moy-kroha.info/rediska-pri-grudnom-vskarmlivanii






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением