Что нельзя есть кормящей матери: исключаем вредные продукты
Чудо свершилось, и вас выписывают из роддома! Первое время все лезут со своими советами: орехи кушать нельзя — будет аллергия, а от капусты — колики. Давно известно, что ребенок высасывает из мамы все необходимые для его организма питательные вещества. Поэтому, чтобы организм мамочки не истощился и малыш был здоров, питаться надо полноценно, разнообразно и правильно! Итак, давайте разберемся, что нельзя есть кормящим матерям?
Действительно, существуют продукты, которые могут вызвать аллергию или колики у ребенка. Но это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Попробуйте улучшить качество приобретаемых продуктов, возможно у ребенка аллергия на используемые удобрения, пестициды, гербициды или пищевые добавки. Если малыш склонен к аллергии, то попробуйте покупать овощи и фрукты в деревне, яйца и мясо у проверенных продавцов, а также продукты с наименьшим количеством пищевых добавок.
Необходимо отдавать предпочтение овощам и фруктам по сезону, в противном случае можно получить нежелательную дозу нитратов. В «не сезон» лучше употреблять замороженные овощи, а если вы сами их заготовите, будет просто замечательно! Согласитесь, что кабачок, выращенный летом, намного полезнее зимнего парникового или импортного брата! На самом деле, вопрос, что можно кушать кормящим мамам — тема отдельной статьи. А сейчас мы расскажем, что есть нельзя.
Что нельзя есть при грудном вскармливании?
Эти продукты нужно вообще исключить из рациона питания кормящей матери:
- крепкий кофе,
- алкоголь,
- острые соусы и приправы,
- консервы рыбные, мясные, молочные,
- полуфабрикаты из магазина,
- мясо с кровью, плохо прожареное и не прошедшее тщательной термической обработки.
Гипоаллергенная диета для кормящих мам
Что нельзя есть кормящей матери при коликах — продукты, вызывающие аллергию у новорожденных:
- белый хлеб,
- молоко коровье,
- куриные яйца,
- мясо птицы,
- сосиски, колбасы,
- красная рыба,
- морепродукты,
- рыбные и крабовые палочки,
- копчености,
- икра,
- соя,
- майонез,
- макароны из пшеничной муки,
- помидоры,
- красные ягоды и фрукты,
- экзотические фрукты,
- мед,
- орехи,
- грибы,
- шоколад,
- кофе, какао,
- продукты в вакуумной упаковке.
Список продуктов, вызывающих аллергию, получился немаленький. Но не расстраивайтесь, это не значит, что вам стоит отказаться от них совсем. Если вы не будете килограммами есть красные фрукты или стаканами пить молоко, ничего страшного не произойдет. Старайтесь питаться так, как вы кушали во время беременности (если вы правильно питались!) Скорее всего, для ребенка это будет привычным рационом. Главное, усмирите свой аппетит на деликатесы и разные вкусности. Вводите новые продукты небольшими порциями, например, одну ложку малинового варенья, две ягоды клубники, полмандаринки. Если ребенок никак не отреагирует, то можно постепенно увеличивать объем этих продуктов. Также не забывайте, что кушать нужно по чуть-чуть и не переедать.
Диета кормящей мамы при коликах
Довольно часто у детей в первые три месяца появляются колики, и это считается нормой. Одна из причин коликов у новорожденных — неправильное питание мамы, употребление в пищу продуктов вызывающих метеоризм. Что нельзя есть кормящей матери при коликах — продукты, вызывающие вздутие живота:
- молоко коровье,
- газированные напитки,
- капусту белокочанную,
- огурцы,
- болгарский перец,
- виноград,
- груши,
- горох,
- фасоль,
- изюм.
Чтобы ребенок не страдал от коликов, нужно исключить или сократить до минимума газообразующие продукты. Если это не помогло, значит надо пролечить маму. Возможно, у мамы недостаточно каких-либо ферментов для расщепления пищи, следовательно, у ребенка тоже возникнут проблемы с усвоением молока. Например, съела мамочка очень полезную, приготовленную на воде овсяную кашу, а из-за того, что она страдает гастритом, запорами, застоем желчи в кишечнике, дисбактериозом или еще чем-нибудь, эта каша не сможет перевариться до тех частиц, которые доступны пищеварению ребенка. В таком «недоработанном» виде каша является чужеродной и трудноусвояемой для малыша, а значит будет вызывать колики и аллергию.
Если же вы абсолютно правильно питаетесь, а ваш малыш все равно страдает от коликов, вам нужно исключить другие причины вздутия живота у новорожденных. В этом вам поможет наша статья про колики у грудничков .
Как вести пищевой дневник кормящей мамы?
Будет просто замечательно, если вы заведете пищевой дневник. С его помощью вы сможете фиксировать, какие продукты вызывают те или иные изменения у малыша:
- на коже — высыпания, зуд, отеки;
- в органах дыхания — кашель, затрудненное дыхание, насморк;
- в органах пищеварения — срыгивания, рвоту, изменения стула (цвет, консистенция, наличие слизи), колики.
В первой половине дня попробуйте новый продукт, а затем наблюдайте за ребенком в течение 48 часов и заносите данные в такую таблицу.
Итак, подытожим. Вы узнали, что нельзя есть кормящей матери. Да, придется отказаться от деликатесов и «вкусняшек», соблюдать диету, стараться покупать натуральные продукты, вести пищевой дневник. Но что не сделаешь, ради улыбки вашего здорового малыша! Так ведь?
Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка
Все знают, что диета при лактации – дело важное, однако большинство женщин ограничивается тем, что до того момента, пока не исполнится ребёнку год. исключают из своего рациона алкоголь, никотин и, возможно, кофе. Этого, конечно, недостаточно. Некоторые малыши «отделываются» диатезом, другим выпадает более тяжёлый жребий – пищевая аллергия. И вот тут уже становится не до шуток. Давайте поговорим о питании кормящей матери при аллергии у ребёнка.
Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка: проблемы первого месяца
Диета при лактации строится на принципах умеренности, постепенности введения новых продуктов и избегания аллергенов. Соблюдать её нужно как минимум до того момента, пока ребёнку 3 месяца не исполнится – до этого он считается особенно уязвимым.
Часто за пищевую аллергию или диатез принимают так называемую «трёхнедельную сыпь» или «милии новорождённых». Впрочем, если не паниковать, вы легко увидите разницу – «трёхнедельная сыпь» проявляется только в виде высыпаний на коже, а в случае с аллергией к ней должны были бы присоединиться также зуд, шелушения, кашель, чихание и изменённый до зелёного цвета стул. В данном же случае речь идёт о простой и естественной реакции организма младенца на изменения гормонального статуса и окончательный переход на саморегуляцию.
Примечательно, что пищевые ограничения в этом случае не дадут никакого эффекта – не стоит мучать себя чрезмерными запретами.
Питание кормящей мамы при аллергии у ребенка: важные ограничения
Если же диагноз подтвердился, и речь действительно идёт о наличии аллергии у ребёнка, питание кормящей мамы должно иметь ряд важных ограничений.
- Фрукты, овощи и ягоды красного и оранжевого цвета – под запретом должны оказаться не только цитрусовые и тропические фрукты, но и на первый взгляд, казалось бы, безвредные морковь, тыква, облепиха и т.д.
- Бобовые, как известно, провоцируют газообразование и могут стать причиной болезненных колик у ребёнка. Откажитесь от фасоли, чечевицы и гороха. Также лучше на время забыть и о капусте – по той же причине.
- Молочные продукты, яйца и рыба (особенно красная) – тоже известные аллергены. Их употребление в пищу при лактации стоит ограничить заранее, даже не дожидаясь появления пищевой аллергии у малыша.
- Сладости тоже вредны – и речь идёт не только о шоколаде, но и о пирожных, конфетах, сгущённом молоке и даже сахаре. От употребления этих продуктов появляется если не аллергия, то диатез – точно.
- Консервированная продукция тоже нежелательна. При этом имеется в виду не только магазинные консервы и продукты длительного хранения, но и домашняя консервация – потерпите немного.
- Усилители вкуса, острые пряности, майонезы, маринады и различные соусы способны оказывать существенное влияние на вкус и состав грудного молока. От них лучше бы и взрослым отказаться, не только грудничкам.
Важно понимать, что если ребёнок страдает пищевой аллергией, его не стоит переводить на искусственное вскармливание – его слабому организму в этом случае особенно нужно материнское молоко как источник формирования крепкого иммунитета.
Copyright @ 2009-2015 Ребенок о года Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта.
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет
ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Руководитель проекта: Войнова Римма И. Карта сайта / Обратная связь / Для рекламодателей
Ребенок до года 2016. All Rights Reserved.
Аллергия у грудничка: диета для мамы
Если пищевая аллергия возникает у малыша, находящегося на естественном вскармливании, маме ни в коем случае не надо отказываться от кормления грудью.
Напротив, учитывая уникальные свойства грудного молока. надо сохранять лактацию как можно дольше.
В такой ситуации в течение всего периода грудного вскармливания маме необходимо соблюдать гипоалергенную диету.
В каждом отдельном случае степень ограничений и набор продуктов индивидуальны. Это зависит от того, насколько тяжело протекает аллергия у малыша, а также, является ли сама мама аллергиком.
Гипоаллергенная диета основана на исключении из питания кормящей мамы высокоаллергенных продуктов (коровье молоко, орехи, морепродукты, шоколад), продуктов, содержащих большое количество экстрактивных веществ и пуриновых оснований (лук, чеснок, редька, редис, мясные, рыбные, грибные и куриные бульоны, острые приправы), а также тех продуктов, на которые доказана аллергия у малыша или у мамы. Кроме того, рекомендуется ограничить употребление круп, макаронных изделий, пшеничного хлеба и сахара примерно на четверть (25%), а соли - на треть (30%) от обычной нормы.
Нельзя:
• высокоаллергенные продукты – рыба, икра, морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки, закусочные консервы), яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао;
• цельное молоко, сливки, кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки;
• тропические плоды, клубника, малина
Необходимо ограничить:
• цельное молоко (только в каши), сметана в блюда;
• абрикосы, персики, дыня, вишня, черешня, смородина, слива;
• хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа
• кондитерские изделия, сладости
• сахар — до 40 г
• соль
При этом рацион кормящей мамы должен содержать необходимое количество животного белка, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, что является необходимым условием для поддержания лактации. Для обогащения питания мамы можно использовать витаминно-минеральные комплексы, а также продукты с пробиотическими свойствами (например, «Биобаланс с LGG», Россия).
Можно:
• кисломолочные продукты (Биобаланс, кефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок и др.);
• крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.);
• овощи и фрукты (яблоки, груши, кабачки, патиссоны, цветная, брюссельская, белокочанная капуста, брокколи, картофель и др.);
• супы — вегетарианские;
• мясо — нежирные сорта говядины, свинины; филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет;
• хлеб — пшеничный 2-го сорта, ржаной, пшенично-ржаной;
• напитки — чай, компоты, морсы без сахара.
По материалам Национальной программы оптимизации
вскармливания детей первого года жизни в РФ. Москва, 2010
Мучались с аллергией где-то с месяца. Возможно погрешности в питании изначально. Факт в том, что сев на самую строгую диету, ничего не помогало. Исключила даже мучное на время и содержащее глютен. Врач в поликлинике прописала Фенистил, который абсолютно бесполезен в нашем случае, так как применяется при мелких сыпях, а у нас был АД. В частной поликлинике выписали рецепт на гормональную сборную мазь. Благодаря ей сошли эти страшные красные кровавые пятна со щек. Но как только перестали применять, все стало возвращаться. Пошли к гомеопату. Она очень подробно спрашивала про малышку, про меня и немного про папу. Прописала арсеникум, кальциум и хелидониум на три месяца. И о чудо! Аллергия стала проходить! Во время приема гомеопатии мы еще сделали узи и выявили изгиб желчного пузыря, который мог вызывать такую реакцию. Постепенно я стала расширять свой рацион и к 9 месяцам я кушала почти все, даже понемногу шоколад, а также персики, абрикосы, арбуз.
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Займет 1 минуту,
будет полезно годы
К посту: Сухая кожа
К статье: Прорезывание зубов
К статье: Как правильно чистить зубы?
К посту: правила ношения подгузников
К посту: Эрозия после прижигания не заживает.
К посту: На кого пойти учиться: прически или визаж?
К посту: Муж и сын
К посту: Хотим купить
К посту: Фильмы, которые заставляют пересмотреть свои взгляды на жизнь
Популярные сообщества
Источники: http://woman365.ru/chto-nelzya-est-kormyashhej-materi/, http://www.rebenokdogoda.ru/pitanie-kormyashhej-mamy-pri-allergii-u-rebenka.html, http://mama.ru/articles/allergiya-u-grudnichka-dieta-dlya-mamy
Комментариев пока нет!